Grupo de Bienestar Emocional

¿Te apetece parar, escucharte y cuidar de ti?

El Grupo de Bienestar Emocional de COGAM es un espacio de encuentro y autocuidado para personas del colectivo LGTBI+. Una invitación a conectar con lo que sentimos, compartir experiencias y desarrollar herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad y el día a día desde un entorno seguro, diverso y libre de juicios.

A través de dinámicas prácticas, trabajaremos la respiración consciente, la meditación, el movimiento corporal, la escucha y la conexión grupal. El objetivo es crear un espacio donde poder bajar el ritmo, habitar el cuerpo y fortalecer el bienestar emocional junto a otras personas de la comunidad.

No hace falta experiencia previa. Solo ganas de participar, cuidarte y formar parte de un espacio respetuoso, cercano e inclusivo.

🗓️ 2.º y 4.º lunes de cada mes
🕦 18:30 a 20:00 h
📍 Salón de actos de COGAM · Calle de la Puebla, 9, Madrid

¿Qué trabajamos en el grupo?
Respiración consciente.
Meditación y atención plena.
Movimiento corporal.
Gestión del estrés y la ansiedad.
Autoconocimiento y autocuidado.
Dinámicas grupales de escucha y conexión.
Un espacio de autocuidado y comunidad

El grupo está pensado para acompañarnos desde el bienestar emocional, la expresión y el crecimiento compartido. Puede ser un apoyo en momentos de estrés, cansancio o necesidad de conexión, siempre desde el respeto a los ritmos y procesos de cada persona.

Este espacio puede complementar otros procesos personales, pero no sustituye un proceso terapéutico ni la atención profesional en salud mental.

Próximo encuentro

🗓️ 14 de septiembre de 2026
🕦 18:30 h
📍 COGAM · Calle de la Puebla, 9, 28004 Madrid

Contacto

📞 Información LGTBI+: 91 523 00 70
💬 WhatsApp: 602 25 22 43