Gredos, con talleres de yoga y meditación

Gredos, con talleres de yoga y meditación

Del 8 al 10 de Junio de 2018

ORGANIZAN: Loreto, Bea y Sole

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. El coste por kilómetro es 0,16 euros. El coste total del viaje se repartirá entre las personas que vayan en el coche.

DIFICULTAD: Media Nº MÁXIMA PLAZAS: 35

PRIMER PAGO DE RESERVA: El lunes 7-mayo en la sede de COGAM. De 20:00 a 20:45, se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

SEGUNDO PAGO RESERVA: Si sobrasen plazas, te puedes apuntar desde el martes 8-mayo hasta el segundo lunes de pago de la reserva (14-mayo) en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho, o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.

REPARTO DE COCHES: Lunes 4-junio.

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

Sábado 11. Del puente de Zapardiel al refugio de la Casa de los Barquillos

Km: 18 Desnivel: 450 Recorrido: Ida y vuelta Dificultad: Media

Itinerario: Desde el puente de Zapardiel de la Ribera, vamos ascendiendo por una cómoda pista, y más adelante por un sendero, hasta llegar al refugio “Casa de los Barquillos”, donde nos asomarnos a una hermosa vista de la garganta del pinar.

Domingo 12. Pico Morezón, desde La Plataforma de Gredos

Km: 11 Desnivel: 650 Recorrido: Ida y vuelta Dificultad: Media

Itinerario: El Morezón, con 2.389 metros de altitud, es una de las cumbres que conforman el Circo de Gredos. Iniciamos la ruta en la Plataforma de Gredos (1750 m), subimos al prado de las pozas, desde el que nos dirigiremos hacia el Sur por la parte derecha de una loma no muy empinada, dejando a la derecha la garganta del arroyo pozas y las paredes negras. En la bifurcación, tomamos el camino de la derecha, hacia Navasomera, y desde aquí subimos hacia la portilla. Al llegar, a nuestra derecha está el Morezón que se sube con facilidad.

Desde la cima del Morezón se tiene una de las mejores vistas del Circo de Gredos, con la Laguna Grande en primer término, y detrás, las cumbres más emblemáticas del circo: el Almanzor, La Galana y el Ameal de Pablo.

RIESGOS / POSIBLES DIFICULTADES: No existe ninguna dificultad especial en las dos excursiones propuestas.

TALLERES: Se realizarán en la tarde del viernes y sábado, de 19 a 20:30 h, y consistirán en un acercamiento a las técnicas de yoga y meditación.

PREVISION METEREOLÓGICA: Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Almanzor

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Almanzor

MATERIAL MONTAÑA: Camiseta térmica, forro polar o chaqueta, chubasquero o capa de lluvia, pantalón de secado rápido, botas de montaña con membrana impermeable (goretex o similar), bastones, protector solar y labial, y gafas de sol.

MATERIAL PARA LOS TALLERES: Esterilla, manta fina, cojin para sentarnos y ropa cómoda.

ALOJAMIENTO: HOTEL GARABATOS (Navarredonda de Gredos). Precio aproximado del fin de semana en media pensión: 80€ (40€/ persona y noche). Debes llevar dinero en efectivo suficiente para pagar la excursión y resto de gastos que preveas tener, ya que no es posible abonar su importe mediante tarjeta.

SEGURO: Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 €, y los no socios 4 €.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES: Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetarian@, o cualquier otra cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.