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Senderismo

A Perales del Río en bici (Madrid)

Fecha de la excursión: Sábado 16 de octubre de 2021

ORGANIZAN: Raquel C.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en bici desde Madrid Río.

DIFICULTAD: Baja*  Nº MAX. PLAZAS: 15

Dificultad baja*: puedes andar en bici a ritmo de paseo durante algunas horas por terreno mayoritariamente llano y liso.

LUGAR Y HORA DE SALIDA: El Bar (C/San Zacarías esq Avda del Manzanares), lateral del CC. Pza Río 2. A las 9h café y 9.30h salida.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 13h/14h

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 11 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo que tendremos en la terraza de 100 montaditos en plaza Santa Bárbara (Alonso Martínez). Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 12, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 12 de octubre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 14 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en este enlace (no rellenes lo del coche): Formulario apuntarse excursión de un día

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 25 km       Desnivel: 83m. subida 83m bajada  Recorrido: ida/vuelta/circular

Itinerario: A las 9h (opcional) nos encontraremos en la terraza del El Bar (C/San Zacarías esq Avda del Manzanares), en un lateral del CC. Pza Río 2. A las 9.30h saldremos por Madrid Río hacia el Parque Lineal del Manzanares, lo atravesaremos y seguiremos por el Paseo Fluvial del Manzanares, un bonito paseo junto al río, todo el recorrido por carril bici o compartido con peatones, prácticamente llano. Al finalizar el paseo fluvial, subiremos un corto tramo de pista para llegar al carril bici que nos llevará a Perales dando un pequeño rodeo, con ligeras cuestas. En Perales, si hace buen tiempo, pararemos en una terraza a descansar, tomar algo y conocernos. Volveremos hacia el Paseo Fluvial del Manzanares por un carril bici más corto, y por la otra ribera del río hasta enlazar de nuevo con Madrid Río.

Alternativas: Es posible acortar la llegada a Perales.

Riesgos / Posibles dificultades: Si llueve cancelaremos la excursión.

El carril bici puede estar muy transitado, especialmente a la vuelta, por lo que es importante ir en fila  de a uno para evitar accidentes.

Obligatorio llevar casco.

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes.

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/madrid-id28079

MEDIDAS Protección COVID

  • Mascarilla. Obligación de llevar mascarilla (y una de repuesto en la mochila):
    • Al aire libre, si no se puede mantener una distancia mayor de 1,5 metros.
    • En cualquier espacio cerrado de uso público.
    • La obligación del uso de mascarilla se refiere también a su adecuada utilización, de modo que cubra desde parte del tabique nasal hasta la barbilla.
  • Las medidas genéricas de protección individual incluyen:
    • Realizar una higiene de manos frecuente (lavado con agua y jabón o hidroalcohol).
    • Cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables al toser o estornudar, o hacerlo sobre el hueco del codo y lavarse las manos lo antes posible.
    • No compartir utensilios, bastones, comida, … Si se comparte algo, los objetos deben ser desinfectados después de cada uso.
    • No darse la mano, abrazarse, …

Según indicaciones jurídicas, en caso de que alguna persona incumpla la normativa sobre el COVID-19, el/la organizador/a le debe expulsar y no dejar participar en la actividad/grupo.

Si tenéis alguna duda, podéis preguntarnos por correo electrónico a senderismo@cogam.es

MATERIAL:

Obligatorio uso del casco y recomendable llevar gafas. Cada persona es responsable del mantenimiento de su bici y posibles averías. En caso de pinchazo, una bomba y cámara de repuesto pueden ser útiles.

Si no estás acostumbrada a andar mucho tiempo en bici, puede ser útil una funda almohadillada para el sillín o pantalones con acolchado.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:

El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.

Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.

Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:

http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Volveremos antes de la comida, e intentaremos parar en una terraza a tomar algo en Perales. Aún así se recomienda llevar fruta o algún tipo de refrigerio, así como agua.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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