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Senderismo

SANABRIA (ZAMORA)

Del 1 al 3 de abril de 2022

ORGANIZA: JOSEBAN

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se hará un grupo de wasap con los participantes para gestionar el reparto de coches y el resto de la organización.

DIFICULTAD: Media-Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 16

PAGO RESERVA:

La reserva será de 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

PRIMER PAGO RESERVA:

El lunes 21 de febrero de 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h y hasta las 21:00, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

SEGUNDO PAGO RESERVA:

Si sobrasen plazas, el lunes 28 de febrero de 20:00 a 21:00 el procedimiento será el mismo que el lunes anterior.

KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El coste por kilómetro es 0,16 euros. El coste total del viaje se repartirá entre los que vayan en el coche.

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 2: SUBIDA AL PICÓN 2079m

Km: 22      Desnivel acumulado de subida: 800m     Recorrido: ida y vuelta

Dificultad: Media-Alta                                              

Itinerario: el punto de salida es el aparcamiento de la laguna de los Peces a 1700m de altitud e iremos hasta el alto del Picón 2079m,  volviendo por el mismo camino. Vamos a ir campo a través senda y algo de camino. Pasaremos por zonas de turberas con suelo irregular por lo que es importante llevar calzado que sujete el tobillo.

Riesgos / Posibles dificultades: las propias de la montaña

– Domingo día 3 CASCADA DE SOTILLO

Km: 8       Desnivel:600 subida, 600 bajada Recorrido: circular

Dificultad:Baja

Itinerario: haremos una ruta circular pasando por la cascada de Sotillo

Riesgos / Posibles dificultades: las propias del montañismo

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

https://www.eltiempo.es/san-martin-de-castaneda.html

MEDIDAS Protección COVID

  • Mascarilla. Obligación de llevar mascarilla (y una de repuesto en la mochila):
    • En el coche si los ocupantes no residen en el mismo domicilio. Llevar ventanillas abiertas. Recomendable FFP2.
    • En el campo al aire libre, si no se puede mantener una distancia mayor de 1,5 metros.
    • En cualquier espacio cerrado de uso público.
    • La obligación del uso de mascarilla se refiere también a su adecuada utilización, de modo que cubra desde parte del tabique nasal hasta la barbilla.
  • Las medidas genéricas de protección individual incluyen:
    • Realizar una higiene de manos frecuente (lavado con agua y jabón o hidroalcohol).
    • Cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables al toser o estornudar, o hacerlo sobre el hueco del codo y lavarse las manos lo antes posible.
    • No compartir utensilios, bastones, comida, … Si se comparte algo, los objetos deben ser desinfectados después de cada uso.
    • No darse la mano, abrazarse, …

Según indicaciones jurídicas, en caso de que alguna persona incumpla la normativa sobre el COVID-19, el/la organizador/a le debe expulsar y no dejar participar en la actividad/grupo.

Si tenéis alguna duda, podéis preguntarnos por correo electrónico a senderismo@cogam.es

MATERIAL MONTAÑA:

El tiempo en montaña puede ser cambiante a lo largo del día y en función de la altitud hay que tenerlo en cuenta.

Gorra/o, braga o bufanda, camiseta/camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chaleco, chubasquero, calzado montaña impermeable (goretex o similar), guantes, pantalón de secado rápido, bastones, frontal/linterna, manta térmica, protector solar/labial, gafas de sol.

Agua (por cada 10Km de ruta mínimo un litro en invierno y 1,5l en verano) y comida energética (frutos secos, barritas, chocolate) fruta, etc.

ALOJAMIENTO:

A determinar según el nº de participantes, el coste será sobre 40/45€ media pensión persona/día

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:

El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB+. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.

Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de los organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.

Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:

http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (por cada 10Km de ruta mínimo un litro en invierno y 1,5l en verano) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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