10 de febrero de 2024
ORGANIZAN: Alberto y Ernesto
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
DIFICULTAD: Media-alta Nº MAX. PLAZAS: 25
Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo
Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros
Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Conde de Casal a las 8:30 será el punto y hora de salida por defecto. Intentaremos organizar los coches para que cada unx salga desde un punto cercano a su casa.
HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18:00.
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de unos 140 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,24 euros. El total previsto de gasto por coche es 33,60 euros que se repartirá entre los que vayan en el coche.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
Empieza el lunes 5 de febrero de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión..
Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 6, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.
Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 6 de febrero a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 8 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en:
El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km: 20,8 km Desnivel: 657 m. subida Recorrido: circular
Itinerario: Los primeros 10 km discurren por pistas y senderos cómodos con vistas al Pantano de San Juan. Seguimos la curva de nivel del terreno, por lo que las pendientes son suaves y no tienen ninguna complicación especial.
Dejamos atrás el embalse y viene una pendiente algo pronunciada, pero cómoda y corta. Tras subirla, ya hay hambre porque son las 13:30 aproximadamente, así que paramos en un prado para comer algo ligero (fruta, frutos secos…) que nos dé energía hasta la hora de comer, pero sin llenarnos mucho el estómago porque nos queda mucha subida por delante.
A partir del kilómetro 13 llega el tramo más desafiante, ya que se encadenan dos subidas fuertes, de 1 km cada una. En la primera, el sendero está desdibujado y hay tramos irregulares, pero nada fuera de lo normal. La segunda pendiente no tiene ninguna dificultad técnica y nos conduce hasta el Alto de la Parada, desde donde podremos disfrutar de unas bonitas vistas de la Sierra de Gredos mientras comemos, ahora sí, el plato fuerte.
Después llega el descenso. Los primeros 2 km son bastante inclinados pero con buen suelo. El resto ya es por pista, rodeados de pinos y encinas, como todo el camino, y no tenemos ninguna complicación.
Al acabar podemos ir a un bar que está cerca del aparcamiento a tomarnos algo.
Alternativas: En caso de ir mal de tiempo podemos tomar un camino alternativo que evita la subida al Alto Parada.
Riesgos / Posibles dificultades: Si ha llovido mucho en los días previos puede que encontremos un pequeño arroyo con más agua de lo normal. Es recomendable llevar bastones para la bajada del Alto de la Parada y calzado con buen agarre. También crema solar y gafas de sol si el día se prevé soleado, ya que en buena parte del camino vamos con el sol de frente.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
Predicción tiempo:
https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/pelayos-de-la-presa-id28109
MATERIAL MONTAÑA:
Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho frío, protector solar, braga o bufanda, frontal, mascarilla y otra de repuesto.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a les participantes. Les participantes no socie deben pagar una cuota de 3 euros.
Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:
El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB+. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.
Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.
Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:
http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
