Etiqueta: senderismo

De El Casar (Getafe) a la Laguna de El Campillo (Parque del sureste-Rivas)

Domingo 28 de Abril del 2013

ORGANIZAN:  Alicia / Aída
MEDIO TRANSPORTE:  Bicicleta
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Estación de METROSUR/CERCANIAS de EL CASAR
A las 9.00 hrs.
DIFICULTAD: Técnica-Baja, Distancia-Media
KMs: 45
Nº MAX. PLAZAS: 20
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 22 de Abril en la sede de COGAM a partir de las 20,00 hrs
Desde el martes 23 hasta el jueves 25, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
La ruta se inicia en la estación de Renfe (línea C3)/Metro (Linea 12) de El Casar (Getafe). Tras cruzar la A-4 y rodear parte del sur del pinar a los pies del cerro de los Angeles, bajaremos con aventurilla incluida hasta conectar con el carril bici de San Martín de la Vega. Por él rodaremos unos 12 km, de los cuales 3 serán de subida suave. Las abundantes lluvias han dejado unos campos espectaculares por lo que este tramo no se hará aburrido en ningún momento.
Tras dejar el carril bici nos adentraremos en la vega del Jarama más verde que nunca hasta llegar a la presa del rey y de ahí al derrumbe, zona en la que habrá que sortear pie a tierra unos grandes bloques de yeso desprendidos del cortante. Bordeando la Marañosa, alcanzaremos Rivas y a los pocos kilómetros el destino final de nuestro recorrido, la Laguna del Campillo, uno de los humedales más representativos del Jarama y de la provincia de Madrid. Y tras rodear la laguna llegaremos a un chiringuito de Rivas cercano a la estación de metro, donde tomar una bebida fresca y poder comer para reponer fuerzas.
 
MATERIAL ESPECIAL:
Bicicleta de montaña, casco obligatorio, cámara de repuesto, herramientas básicas, protector solar (el recorrido transcurre por carriles/caminos sin apenas sombra), chubasquero si el clima lo requiere, y lo más importante, agua o bebida isotónica para buena hidratación (no encontraremos fuentes a lo largo del camino).
 
OBSERVACIONES:
No contemplamos juntarnos a desayunar antes de iniciar la ruta.
Comeremos en el campo al final del recorrido

Las Machotas (Madrid)

Domingo 28 de abril de 2013

ORGANIZA: Javier G
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 08.45 h. en boca de metro Ciudad Universitaria
DIFICULTAD: Media
KMs: 18 aproximadamente
Nº MAX. PLAZAS: 25
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 22 de Abril en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 23 hasta el jueves 25, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
La ruta es circular. Desde el bosque de la Herrería de El Escorial (1.100 metros) emprenderemos la subida al collado de Entrecabezas por la silla de Felipe II. De allí subiremos primero a la Machota baja (1.410 metros) y luego regresaremos al collado para bajar a Zarzalejo y rodear por el pinar hasta el Puerto de la Cruz Verde, desde donde subiremos a la Machota Alta (1.465 metros), para luego regresar a El Escorial.
De esta forma podremos disfrutar de la vegetación primaveral de los bosques de El Escorial y Zarzalejo y de las magníficas vistas desde las cumbres.
 
MATERIAL ESPECIAL:
Ropa y calzado de montaña, cantimplora, comida rica y vino (a quien le guste)….
Ropa de abrigo y lluvia, Es conveniente estar atentos a la previsión meteorológica, para adecuar el material lo mejor posible a la climatología.
 
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua y comida.
En El Escorial tomaremos un café antes de empezar, podéis aprovechar ese rato para comprar pan, pero sería mejor que lo llevarais de Madrid. El desayuno será en el bar Barlovento que está un poco después de pasar la rotonda donde está el Supercor, en un ensanchamiento que hay a la derecha (ver foto, el mapa se puede ver también en esta dirección: http://11870.com/pro/barlovento-san-lorenzo-de-el-escorial/map).
En el collado hay una fuente, pero no estoy seguro de si tendrá agua.
 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Parque Nacional de Cabañeros (Ciudad Real)

Del 19 al 21 de abril de 2012

ORGANIZAN: Angel Martinez y Paco Durbán
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media Nº MAX. PLAZAS: 25
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes DIA 4 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes dia 5 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente
en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 25 de marzo

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes dia 15 de abril
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
Sábado día 20
Km: 18 Horas 7 Dificultad: Media Ruta de Navalucillos – Pico Rocigalgo
Se inicia en la cadena que marca los límites del Parque Nacional, a la que se accede tomando un desvío cerca del punto kilométrico 16 de la carretera CM-4155, de las Becerras, aproximadamente a 10 km de Los Navalucillos. A partir de este desvío se bajará en coche por una pista de tierra hasta el río, pasado el cual se girará a la izquierda para seguir recto y, en unos cinco minutos, llegar a la cadena, donde existe un pequeño aparcamiento.

La ruta, que transcurre por la zona más montañosa del Parque Nacional, permite disfrutar de bellos paisajes, de bosques típicamente mediterráneos (sobre todo encinar en la parte de menor altura y rebollar en la parte de mayor) y, al ser una de las zonas más húmedas del Parque Nacional, de algunas especies más propias de lugares más septentrionales (tejo, acebo, abedul…) y de las cascadas del Chorro y la Chorrera Chica.

La duración es de 1h 30m de ida hasta el Chorro, de 2h 15m de ida hasta la Chorrera Chica y de 3h 45m de ida hasta el Rocigalgo, máxima altura de los Montes de Toledo con 1448 m
Domingo día 21
Km: 6,5 Horas 4 Dificultad: Media/Baja Visita guiada Ruta de Valhondo (Gargantilla)
Parte de la ruta transcurre por pista y parte por sendero. En su transcurso podemos ver zonas de vegetación mediterranea en muy buen estado de conservación, y muy buenas panorámicas de los montes colindantes, que se encuentran en el interior del Parque Nacional. Se baja hasta las preciosas riberas del río Estena y del arroyo de Valhondo. El último tramo presenta una elevada pendiente.
ALOJAMIENTO:
Hostal Las Ruedas Tlf 925404193 Los Navalmorales (Ciudad Real)
El precio total rondará los 60 euros
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
Ropa y calzado de montaña, cantimplora, comida rica y vino (a quien le guste)….
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua y comida para los dos días.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Arroyo Minguete (Puerto de Navacerrada)

Sábado 20 de abril de 2013

ORGANIZAN: Carmen M. y Merche
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. / Otras
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 08.30 h. en boca de metro Ciudad Universitaria
DIFICULTAD: Baja/Media
KMs: 15 aproximadamente
Nº MAX. PLAZAS: 25
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 15 de Abril en la sede de COGAM a partir de las 19.30.
Desde el martes 16 hasta el jueves 18, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Salimos por la Carretera de Colmenar dirección Puerto de Navacerrada, en el puerto continuamos dirección Segovia y nada más pasar las 7 revueltas, dejaremos los coches en un pequeño aparcamiento que encontramos a mano derecha.
Poco antes del aparcamiento tomamos una pista a mano izquierda que nos llevará a través de un precioso bosque de pino de Valsain y en cómoda subida, hasta el puerto de la Fuenfría, desde donde tomaremos una estrecha senda por la que iniciaremos el ligeramente empinado descenso,  que nos retornará hasta la pista por la que iniciamos la ruta.
 
MATERIAL ESPECIAL:
Ropa y calzado de montaña, cantimplora, comida rica y vino (a quien le guste)….
Ropa de abrigo y lluvia, Es conveniente estar atentos a la previsión meteorológica, para adecuar el material lo mejor posible a la climatología.
 
 
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua y comida. Traed el pan de casa, ya que no pasamos por ninguna panadería para poder comprarlo
 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Taller de Expresión Corporal y Masaje

Santiago del Collado (Ávila)

Del 12 al 14 de Abril del 2013

ORGANIZAN: José Francisco
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
 
DIFICULTAD: Baja.
 
Nº MAX. PLAZAS: 14.
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 25 de Febrero del 2013 en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 26 de Febrero del 2013 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 11 de Marzo (40 euros).
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.
 
REPARTO DE COCHES: Se realizará por correo electrónico ó teléfono
 
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES Y EXCURSIONES: En principio, está previsto realizar las excursiones que describimos a continuación, pero puede haber cambios, dependiendo de la climatología.
TALLERES:
–         Se realizaran en la sala de usos múltiples de la casa rural.  Se realizaran talleres de expresión corporal, biodanza ,risoterapia y masaje.
–         Horarios: Sábado: Desayunos (9:00h a 10:15h), excursión (10:30h a 13:00h), taller de expresión corporal (13:00h a 14:00h), comida (14:30h a 16:00h), taller de masaje (18:00h a 20:00h), cena (21:00h)
–         Domingo. Desayuno (9h a 10:15h) , excursión (10:30 a 12:30h), taller de biodanza y risoterapia ( 12:30 a 14:00), comida  (14:30h)
 
EXCURSIONES:
Sábado Día 28 de Enero de 2012
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas y media aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado.
 
Domingo Día 29 de Enero de 2012
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado.
 
ALOJAMIENTO:
 
Casa rural el Zarzal. Calle Zarzal, 1, 05592 Santiago del Collado (AVILA).
Se trata de una casa rural con dos habitaciones dobles con baño, una doble sin baño, dos habitaciones con cama de matrimonio con baño, mas una habitación con dos literas con baño, y una sala de usos múltiples.
 
En el precio (85 euros) se incluye alojamiento (toallas y sabanas) aceite e instrumentos de masaje y la pensión completa:
 
–         Cena del viernes 27 de Enero (sopa de fideos, tortilla de patatas, tortilla de verduras,  ensalada, tarta casera de natillas de chocolate y vainilla, y fruta).
 
–         Desayuno, comida y cena del sábado 28 de Enero (desayuno: café, colacao, leche, leche de avena, bizcochos caseros, galletas, tostadas con mantequilla y mermelada,  tostadas con tomate y aceite, zumos, comida: ensaladilla rusa, filetes de ternera y de cerdo con ajo frito, tarta de queso casera y fruta. Cena: judías verdes con ajo y jamón serrano, y bolas de arroz frita de espinacas y de jamón y queso, Tiramisú casero y  fruta).
 
–         Desayuno y comida del domingo 29 de Enero (desayuno: igual que el sábado, comida: Trenza de hojaldre vegetal y de jamón y queso , filetes de pollo y lomo, con ensalada, Tarta de queso al horno casera y fruta).
 
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
 
Para los talleres: Ropa cómoda, toalla para limpiarse después del masaje.
Para las excursiones: Calzado de montaña, ropa de abrigo y lluvia, cantimplora.