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Senderismo LGTB – Programación segundo semestre 2023

Estas son las salidas del grupo de Senderismo de COGAM para el segundo semestre de 2023

SEPTIEMBRE
  
Domingo 17‐sep
Cascada del Hervidero y Cañón del Rio Guadalix (Madrid)
Dificultad: Media-Baja
Organizan: Jose C.
Inscripción: del 11-sep al 14-sep 
  
Sábado 23-sep
Monte Gurugú de Alcalá de Henares (Madrid) 
Dificultad: Media-baja
Organiza: Chema
Inscripción: del 18-sep al 21-sep
    
Fin de semana del 29‐sep al 01-oct
Laguna Grande de Gredos, Pico Almanzor y Cuevas del Águila (Ávila)
Dificultad: Media-alta
Organizan: Fernando, David y Victor
Inscripción: del 4-sep al 8-sep
  

OCTUBRE
  
Sábado 7-oct 
EL Escorial-La Herrería-Silla de Felipe II (Madrid)
Dificultad: Baja/media
Organizan: Carmen y Raquel
Inscripción: del 2-oct al 5-oct  
  
Puente del 11-oct al 15-oct
Ribeira Sacra (Ourense)
Dificultad: Media
Organizan: David, Fernando, Iván y Alfonso
Inscripción: del 4-sep al 8-sep 
  
Sábado 21-oct 
La Pedriza, subida al Yelmo por las Pirámides (Madrid) 
Dificultad: Media-alta
Organizan: Luis y Félix
Inscripción: del 16-oct al 19-oct 
  
Domingo 29-oct 
Las Machotas. El Escorial (Madrid)
Dificultad: Media
Organizan: José Manuel
Inscripción: del 23-oct al 26-oct 
  

NOVIEMBRE
  
Fin de semana del 3-nov al 5-nov
Cañones del Ebro (Burgos)
Dificultad: Media
Organiza: Jose C.
Inscripción: del 25-sept al 29-sept 
  
Jueves 9-nov
Al Cerro de los Ángeles en Bici (Getafe)
Dificultad: Baja
Organiza: Raquel
Inscripción: del 6-nov al 7-nov 
  
Fin de semana del 10-nov al 12-nov 
Parque Natural Sierra de Cebollera (La Rioja)
Dificultad: Media/alta 
Organiza: Ernesto y Luis A
Inscripción: del 2-oct al 6-oct 
  
Fin de semana del 24-nov al 26-nov 
Valle del Ambroz (Cáceres)
Dificultad: Media 
Organiza: Paco y Luismi
Inscripción: del 16-oct al 20-oct 
  

DICIEMBRE

Sábado 2-dic 
De Zarzalejo a Robledo (Madrid)
Dificultad: Media baja 
Organiza: Javier
Inscripción: del 27-nov al 30-nov 
  

  

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Parque Natural Sierra de Cebollera (La Rioja)

Del 10 al 12 de noviembre de 2023

ORGANIZAN: Ernesto y Luis Ahijado

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD: Media/Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 18

PAGO RESERVA:

La reserva será de 53 euros.

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

PAGO RESERVA:

Empieza el lunes 2 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión.

De 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente mediante Bizum o metálico. A partir de las 20:45h y hasta las 21:00, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 3, a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del viernes 6 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen.

Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción. Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. Cuando el/la organizador/a reciba la información, se pondrá en contacto contigo para que realices la reserva mediante Bizum. Si no la recibe en 12 horas, pasa a la siguiente persona.

Pincha aquí para apuntarte

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COGAM

Cañones del Ebro (Burgos)

Del 3 al 5 de Noviembre de 2023

ORGANIZA: José C.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD: Media                   Nº MAX. PLAZAS: 25

PAGO RESERVA:

La reserva será de 40 euros.

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

PAGO RESERVA:

Empieza el lunes 25 de septiembre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión..

De 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente mediante Bizum o metálico. A partir de las 20:45h y hasta las 21:00, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 26, a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del sábado 29 hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen.

Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción. Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. Cuando el/la organizador/a reciba la información, se pondrá en contacto contigo para que realices la reserva mediante Bizum. Si no la recibe en 12 horas, pasa a la siguiente persona.

Apúntate pinchando aquí

REPARTO DE COCHES: Se realizará en fechas aproximadas a la excursión.

KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El coste por kilómetro es 0,24 euros. El coste total del viaje se repartirá entre los que vayan en el coche.

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 4:  Pesquera -> Orbaneja -> Escalada -> Quintanilla

Km: 19       Desnivel: 650m subida Recorrido: lineal

Dificultad: Media

– Domingo día 5: Cañones del Ebro    OMBRE DE LA EXCURSIÓN

Km: 12       Desnivel: 350m subida y bajada   Recorrido: circular

Dificultad: Media

Itinerario: De Valdelateja a Cortiguera

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo:

https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/orbaneja-riopico-id09241

MATERIAL MONTAÑA:

Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

ALOJAMIENTO:

Hotel Rural La Puebla, en Orbaneja del Castillo.

https://orbanejadelcastillo.com/hotel-rural/

Precio aproximado media pensión 95€.

Habitaciones cama grande, dobles, triples y de 5.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a les participantes. Les participantes socies deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 5 euros.

Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:

El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB+. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.

Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.

Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:

http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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COGAM

Monte Gurugú de Alcalá de Henares (Madrid)

Día 23 de septiembre de 2023

ORGANIZA: Chema

MEDIO TRANSPORTE: Vamos en tren

DIFICULTAD: Media         Nº MAX. PLAZAS: 20

Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo

Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros

Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 9 de la mañana. Estación de Atocha, en el andén.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18:00.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes DIA 18 de septiembre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión..

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 19, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 19 de septiembre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 21 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen.

Pincha aquí para apuntarte.

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 14       Desnivel: 300 m. subida  Recorrido: lineal

Riesgos / Posibles dificultades: Ninguna.

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/alcala-de-henares-id28005

MATERIAL MONTAÑA:

Dependiendo de la previsión: camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a les participantes. Les participantes no socie deben pagar una cuota de 3 euros.

Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:

El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB+. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.

Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.

Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:

http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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COGAM

El Escorial-La Herrería-Silla de Felipe II (Madrid)

7 de octubre de 2023

ORGANIZAN: Carmen y Raquel

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en el autobús 661 desde Moncloa. Posibilidad de ir en coche por libre.

DIFICULTAD: Baja/media         Nº MAX. PLAZAS: 20

Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo

Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros

Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Cogemos el bus 661 que sale a las 8.30h en Moncloa. Quien quiera puede ir en coche. Nos unimos a las 9.30h en la Cafetería Antigua Canela https://g.co/kgs/dbAmTF para tomar un café y firmar el seguro y desde allí saldremos andando.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18h.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 2 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión..

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 3, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 3 de octubre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 5 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en:

Pincha aquí para apuntarte

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km:  12-14 km  Desnivel: 250 m.  Recorrido circular

Itinerario: Haremos una sencilla excursión rodeando el Monasterio de El Escorial, atravesaremos el bosque de la Herrería, El Castañar, pasaremos por la Cueva del Oso. Desde la Silla de Felipe II podremos disfrutar de bonitas panorámicas de la Sierra de Guadarrama, El Escorial, el Monasterio.

Al acabar, daremos una vuelva por el centro de este bello municipio y visitaremos sus bares.

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo:

https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/escorial-el-id28054

MATERIAL MONTAÑA:

Dependiendo de la previsión: camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a les participantes. Les participantes no socie deben pagar una cuota de 3 euros.

Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:

El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB+. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.

Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.

Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:

http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.