LA PEÑOTA Y  VALLE DEL RIO MOROS

Domingo 23 de marzo 2014

 

ORGANIZAN: Susana S. y Nieves F.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento.

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Estación de metro ciudad universitaria a las 8.30h

DIFICULTAD: Media/Alta

KMs: 17

Desnivel: 434 metros (Puerto del León, 1.511 metros, La Peñota , 1.945 metros), aunque las numerosas subidas y bajadas hacen que el desnivel positivo total para el recorrido ida y vuelta sea de APROX. 1.500 metros.

Nº MAX. PLAZAS: 30

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 17 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 18 hasta el jueves 20, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Ruta circular de aprox .7-8 h de duración.

 A las 10h de la mañana comenzaremos la Ruta en El Alto del León Se trata de un Camino GR-10 que en continuo ascenso nos llevará hasta las Peñas del Arcipreste de Hita

Continuamos ascendiendo hasta alcanzar el Cordal Serrano y para cumbrear las tres cimas previas de El Cerro de Matalafuente (1673mts), La Peña del Cuervo (1706mts) y el Cerro del Mostajo (1717mts).

Seguir de frente, dirección Noroeste y siempre con la alambrada a la derecha hasta alcanzar La Peñota (1945mts,Después iremos descendiendo hasta el Collado de Cerromalejo.

MATERIAL ESPECIAL:

 Ropa y botas de montaña, cantimplora, comida rica y vino (a quien le guste)….

 Ropa de abrigo y lluvia, en función de la previsión meteorológica

OBSERVACIONES:

Podemos desayunar en el Restaurante del Alto del León, mientras esperamos a que lleguen todos.

Comeremos en el campo, llevad suficiente agua y comida. No hay fuentes en toda la ruta.

 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Ascensión al Lanchamala (Ávila)

22 de Marzo de 2014

 

ORGANIZAN: Luismi

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Alta             KMs: 15             Nº MAX. PLAZAS: 20

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 8AM en Aluche, en la entrada al Centro Comercial. Aluche tiene tren, metro y parking a un paso del centro comercial.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 17 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 18 hasta el jueves 20, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 15       Desnivel: 1000 subida 1000 bajada Recorrido: circular

Itinerario: Desde el embalse de Piedralaves (1000m) subiremos por el noreste hacia el puerto de Navaluenga (1800m). Desde el puerto, giraremos al oeste siguiendo el cordal, hasta llegar al pico Lanchamala (2009m). Continuamos por el cordal, hasta llegar al portacho de las Serradillas, desde el que bajamos a la pradera de las Serradillas, y de allí seguimos el camino señalizado para llegar de nuevo al embalse.

Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=892765

 

Alternativas: En caso de mal tiempo, o exceso de hielo o nieve, habría que volver por donde se hubiera ido.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Un tramo de la ruta es campo a través, con una subida muy empinada. En el cordal, pueden darse condiciones climatológicas adversas. Al ser un cordal, está muy expuesto al viento y a las inclemencias meteorológicas. Puede haber nieve y hielo, que nos haga resbalar o que oculte las irregularidades del terreno y los hitos, pudiendo perder el camino, y entrañar riesgos al pisar en lugares indebidos como agujeros que no se perciben claramente, o rocas o plantas ocultas.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Puede consultarse la previsión meteorológica en:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Almanzor/forecasts/2000

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=gre1

 

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Dehesa de Navalquejigo (Madrid)

Domingo 9 de marzo de 2014

 
ORGANIZA: Javier G.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 08:45 en la salida del metro de Ciudad Universitaria
DIFICULTAD: Media Nº MAX. PLAZAS: 30
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 3 de marzo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 4 hasta el jueves 6, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSION:
Km: 22 aprox Desnivel: 400m Recorrido: circular
Dificultad: Media
Desde Madrid-Ciudad Universitaria saldremos en coche para coger la M503-M600-M521-M510 dirección Pozuelo-Mahadahonda-Valdemorillo-Navalagamella-Fresnedillas (56 kilómetros). En Fresnedillas de la Oliva pararemos par desayunar en el bar Amador (frente a la iglesia).
No vamos a poder entrar en le paraje natural protegido de la Dehesa de Navalquejigo porque a partir del 1 de marzo se prohibe pasar, para no molestar la cría de los animales. En lugar de eso, haremos una ruta por la dehesa circundante, entre los pueblos de Frenedillas de la Oliva y Colmenar del Arroyo. La longitud de la ruta se adaptará a la velocidad de la marcha. Si nos da tiempo llegaremos hasta Colmena del Arroyo para ver los puentes romanos.
La ruta es circular, excepto el primer tramo que será de ida y vuelta. Será algo similar a esta ruta que está en wikiloc:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4375098
RIESGOS: El recorrido es bastante cómodo, por pista o prados que son fáciles de caminar y con poco desnivel, pero en algún punto habrá que saltar alguna típica valla de piedra que separa prados. Habrá que tener cuidado con no caer o desprender piedras de la valla.
Algunos prados pueden estar encharcados, hay que llevar calzado resistente al agua.
Estamos en invierno, llevad ropa adecuada para el frio y la lluvia.
En principio, hay tiempo suficiente para acabar la excursión de día, pero como los días aún son cortos, si tenemos algún contratiempo o vamos lentos es posible que el final del camino lo hagamos sin luz natural, llevad frontal o linterna.

PREVISION METEREOLÓGICA: (consultar información en www.aemet.es)

MATERIAL ESPECIAL:
Es necesario llevar ropa de abrigo y calzado de montaña apropiado para la lluvia. Frontal o linterna. Cantimplora, comida rica (aperitivo incluido) y vino (a quien le guste)….
OBSERVACIONES:

• Si tienes alguna minusvalía, alergia, o intolerancia a algún tipo de comida, insectos, etc., o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al normal desarrollo de la excursión, debes informar con antelación al organizador.

• Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de Montañismo (www.fmm.es)

• El ritmo de las excursiones lo marca la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Teatro y Senderismo. Santiago del Collado (Ávila)

Del 7 al 9 de marzo de 2014

ORGANIZAN: Eduardo y José Francisco
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Baja.
Nº MAX. PLAZAS: 14.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 20 de enero de 2014 en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 21 de febrero de 2014 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 3 de febrero de 2014 (40 euros).
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 3 de marzo de 2014.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES Y EXCURSIONES:
Se trata de un taller de teatro en la naturaleza en el que alternaremos/integraremos el contacto con el medio natural que tanto nos gusta con actividades que nos ayuden desbloquear nuestro cuerpo y emociones y acercarnos al niño que nunca hemos dejado de ser.
–           La experiencia teatral nos ayuda a acercarnos a lo que no fuimos pero siempre soñamos ser.
–           Nos permite expresar emociones dormidas, olvidadas o simplemente aparcadas conectando con lo más profundo de nuestro ser.
–           Nos da la oportunidad de mostrarnos a los demás y aprender sobre nosotros mismos y encontrar a través del público nuestra esencia.
En principio, está previsto realizar las excursiones que describimos a continuación, pero puede haber cambios, dependiendo de la climatología.
 
TALLERES:
–         Se realizaran en la sala de usos múltiples de la casa rural.  Se realizaran talleres de improvisación teatral, expresión corporal y aproximación a la interpretación.
–         Horarios: Desayunos (9:00h a 10:15h), excursión (10:30h a 13:00h), taller de expresión corporal (13:00h a 14:00h), comida (14:30h a 16:00h), taller de improvisación teatral y aproximación a la interpretación (17:00h a 21:00h), cena (21:30h),
EXCURSIONES:
Sábado Día 8 de marzo de 2014
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas y media aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado con prácticas de expresión corporal en la naturaleza.
Domingo Día 9 de marzo de 2014
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado con prácticas y ejercicios de creación interpretativa en la naturaleza.
ALOJAMIENTO:
Casa rural el Zarzal. Calle Zarzal, 1, 05592 Santiago del Collado (AVILA).
Se trata de una casa rural con dos habitaciones dobles con baño, una doble sin baño, dos habitaciones con cama de matrimonio con baño, mas una habitación con dos literas con baño, y una sala de usos múltiples.
En el precio (85 euros) se incluye alojamiento (toallas y sabanas) y la pensión completa:
–         Cena del viernes 7 de marzo (crema de tomate, tortilla de patatas guisada, ensalada, yogures, flan, natillas, fruta).
–         Desayuno, comida y cena del sábado 8 de marzo (desayuno: café, colacao, leche, leche de soja, bizcochos, galletas, tostadas con mantequilla y mermelada,  tostadas con tomate y aceite, zumos, comida: arroz con atún y pimientos, solomillo de cerdo a la mostaza, tarta de chocolate. Cena: judías verdes con ajo y jamón serrano, croquetas de setas y de jamón ibérico, yogures, natillas, flan, fruta).
–         Desayuno y comida del domingo 9 de Enero (desayuno: igual que el sábado, comida: pasta con salmón, redondo de carne picada relleno, con tarta de queso, fruta).
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
Para los talleres: Ropa cómoda.
Para las excursiones: Calzado de montaña, ropa de abrigo y lluvia, cantimplora.
 
¡ANÍMATE Y JUEGA CON NOSOTROS, VUELVE A SER UN NIÑO, A SORPRENDERTE Y A SORPRENDER, DESCÚBRETE COMO ACTOR!!
 
Y TODO ELLO EN EL MEJOR ESCENARIO POSIBLE, CON LA MEJOR COMPAÑÍA Y EN EL MEJOR ENTORNO.
 
ACÉRCATE A LA NATURALEZA DESDE TU NIÑO, TU AUTÉNTICO PERSONAJE
 
ACTUA JUEGA  Y DISFRUTA
 
¡¡¡¡¡TU ERES EL PROTAGONISTA!!!!!
 
¡¡¡¡¡¡ARRIBA EL TELÓN…!!!

“EL SABINAR DE TAMAJÓN Y LOS CARNAVALES DE ALMIRUETE” (Guadalajara)

Sábado 1 de marzo de 2014

 
ORGANIZAN: Mila y Gloria.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: en la cafetería Hontanares de Avenida de América a las 8:00h.
DIFICULTAD: Baja. KMs: 16 – sin desnivel.
Nº MAX. PLAZAS: 30
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 24 de febrero en la sede de COGAM a partir de las 20h.
Desde el martes 25 hasta el jueves 27 de febrero, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN: Ruta Circular – 16 Kms – sin desnivel.
Desde el pueblo de ALMIRUETE, tomaremos la ruta de los Enebrales, tras pasar por un antiguo cementerio donde aparece una cruz que reza: “aquí todos somos iguales”…. Nos iremos adentrando, poco a poco, en el sabinar de Tamajón, el cual se encuentra sobre calizas cretácicas a 1100 m de altitud. Se trata de uno de los recorridos medioambientales más sorprendentes de la zona. Este lugar está incluido en el “Inventario nacional de paisajes sobresalientes”. A la salida del sabinar tomaremos una ruta a la derecha en busca del arroyo Valdelapuerta o de la virgen, para visitar LA CUEVA DE LA ZÁNGOLA y luego penetrar en un cañón estrecho de paredes verticales esculpido por el agua de dicho arroyo entre las lajas de pizarra. Regresaremos por el mismo camino hasta la ERMITA DE LA VIRGEN DE LOS ENEBRALES (S.XVI); la tradición exige que permanezca siempre abierta para que sirva de refugio a los caminantes. Luego visitaremos la PEQUEÑA CIUDAD ENCANTADA (de origen Kárstico y millones de años de antigüedad), compuesta por formaciones pétreas de caprichosas formas, resultado de la erosión del viento en las piedras calizas. Después nos dirigiremos al pueblo de TAMAJÓN y de ahí hacia una nueva zona del sabinar para terminar en Almiruete. Hacia las 4 h. de la tarde asistiremos a su pintoresca FIESTA DE CARNAVAL, declarada de interés turístico provincial, en la que las Botargas (mozos), disfrazados de diablos y otras fealdades, bajan del monte en busca de las Mascaritas (mozas), que elegantemente vestidas, con la cara cubierta con un lienzo pintado, son rociadas de pelusa y confeti por las Botargas, como símbolo de fertilidad. Comienza la fiesta, ¡hasta que el cuerpo aguante….! .Todos los asistentes a la fiesta serán invitados por el pueblo a chorizos y panceta a la brasa.
RIESGOS O POSIBLES DIFICULTADES:
Al ser una excursión sin desnivel y en terrenos nada accidentados, los posibles riesgos son prácticamente nulos, salvo que te tuerzas un tobillo o te caigas por un mal paso.
PRVISIÓN METEOROLÓGICA: consulta la previsión meteorológica de la zona unos días antes de la excursión, aquí te dejamos el enlace:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/tamajon-id19262
NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DEL GRUPO DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Si el número de plazas ofertadas no fueran suficientes tendrán preferencia los socios de Cogam.
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.
Después de la ruta asistiremos a las 16 h. a las diversas actividades del carnaval que organiza el pueblo de Almiruete. El conductor de cada coche decidirá la hora de regreso a Madrid.
MATERIAL DE MONTAÑA:
Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (gore-tex o similar), bastones, protector labial y solar, gafas de sol, braga polar o bufanda.