Cuerda de los Pinares Llanos  (Madrid\Ávila)

Día 07 de Mayo de 2016

 

ORGANIZAN: Jorge y Carlos (Caris)

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche si se ensucia.

DIFICULTAD: Media. Con unos 400 m de desnivel acumulado aproximadamente.

 KMs: 18 Km, con posibilidad de ampliar a 24.            Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro de Ciudad Universitaria a las 8:00 horas.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 25 de abril en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 26 de abril hasta el jueves 05 de mayo, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 18       Desnivel: 400 metros de desnivel acumulado aproximadamente.  Recorrido: circular.

Distancia Madrid-Punto de inicio de la excursión: 76 km

Acceso al punto de inicio de la excursión: A6 hasta el km 47,  tomar la carretera M-600 en dirección a El Escorial.  Posteriormente tomar la M-505 en sentido Santa María de la Alameda-Puerto de La Cruz Verde. Una vez en Santa María de la Alameda continuar en dirección Peguerinos.

Itinerario: La Cuerda de los Pinares Llanos o de Cuelgamuros, que une Abantos (1753 m) con Cabeza Lijar (1823 m) y que recorreremos casi en su totalidad, sirve de frontera natural entre las provincias de Madrid y de Ávila. Además la cima de Cabeza Lijar, se sitúa en el vértice de las provincias de Segovia con las anteriores indicadas. Otros puntos destacados por los que pasaremos será el Refugio de la Naranjera, Fuente de las Negras y el Campamento de Peñas Blancas. El recorrido se realiza en parte por sendero y en parte por pista forestal.

Duración total aproximada: 7 h. 30 min.

 

Alternativas: existe la posibilidad de realizar una ampliación para acercarse hasta el embalse de Peguerinos de unos 6 Km ida y vuelta. Esto lo decidiremos en función de cómo vayamos de tiempo y de las condiciones meteorológicas.

 

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2

 

MATERIAL MONTAÑA:

Llevar gorra, gafas de sol, crema solar (en parte de la ruta hay poca sombra), camiseta primera capa, forro polar fino, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Cuerda de los Pinares Llanos  (Madrid\Ávila)

Día 07 de Mayo de 2016

 

ORGANIZAN: Jorge y Carlos (Caris)

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche si se ensucia.

DIFICULTAD: Media. Con unos 400 m de desnivel acumulado aproximadamente.

 KMs: 18 Km, con posibilidad de ampliar a 24.            Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro de Ciudad Universitaria a las 8:00 horas.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 25 de abril en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 26 de abril hasta el jueves 05 de mayo, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 18       Desnivel: 400 metros de desnivel acumulado aproximadamente.  Recorrido: circular.

Distancia Madrid-Punto de inicio de la excursión: 76 km

Acceso al punto de inicio de la excursión: A6 hasta el km 47,  tomar la carretera M-600 en dirección a El Escorial.  Posteriormente tomar la M-505 en sentido Santa María de la Alameda-Puerto de La Cruz Verde. Una vez en Santa María de la Alameda continuar en dirección Peguerinos.

Itinerario: La Cuerda de los Pinares Llanos o de Cuelgamuros, que une Abantos (1753 m) con Cabeza Lijar (1823 m) y que recorreremos casi en su totalidad, sirve de frontera natural entre las provincias de Madrid y de Ávila. Además la cima de Cabeza Lijar, se sitúa en el vértice de las provincias de Segovia con las anteriores indicadas. Otros puntos destacados por los que pasaremos será el Refugio de la Naranjera, Fuente de las Negras y el Campamento de Peñas Blancas. El recorrido se realiza en parte por sendero y en parte por pista forestal.

Duración total aproximada: 7 h. 30 min.

 

Alternativas: existe la posibilidad de realizar una ampliación para acercarse hasta el embalse de Peguerinos de unos 6 Km ida y vuelta. Esto lo decidiremos en función de cómo vayamos de tiempo y de las condiciones meteorológicas.

 

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2

 

MATERIAL MONTAÑA:

Llevar gorra, gafas de sol, crema solar (en parte de la ruta hay poca sombra), camiseta primera capa, forro polar fino, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Serranía de Ronda (Málaga)

Del 29 de abril al 2 de mayo de 2016

 

IMPORTANTE: En esta excursión estaba previsto hacer la ruta del Caminito del Rey. Lamentablemente, debido al cambio en la gestión del mismo y la incertidumbre sobre quién se hará cargo, no es posible hacer reservas y se cancela el Caminito.

 

ORGANIZAN: Loreto, José C, Cristina R.
MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 26
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 14 de marzo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 15 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: El lunes 28 de marzo: 100 euros. El alojamiento exige el pago del total un mes antes.
Sólo se devolverá la reserva si hay alguien que ocupe la plaza.
REPARTO DE COCHES: El lunes 25 de abril

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 30. Parauta – Cartajima – Igualeja – Parauta

Km: 17,5       Desnivel: 300 mts subida, 300 mts bajada     Recorrido: Circular
Dificultad: Media
Itinerario: Recorremos los caminos que unen estos tres pueblos del Valle del Genal entre chopos, encinas y, sobre todo, castaños. Pista asfaltada, pista y sendero.
Posibles dificultades: Las propias del senderismo
 
– Domingo día 1. Cancha de Almola – Riscos de Cartajima
Km: 17       Desnivel: 750 subida, 750 bajada          Recorrido: Circular
Dificultad: Media
Itinerario: Partimos de Cartajima, pero en vez de dirigirnos al valle, vamos a ascender a la Cancha de Almola, la mayor elevación de la Sierra de Oreganal, con 1.409 mts. con impresionantes vistas. Atravesamos los Riscos de Cartajima, formaciones rocosas calizas erosionadas con caprichosas formas para terminar donde empezamos.
Pista, monte a través.
Posibles dificultades: Hay que caminar sobre rocas y en ocasiones ayudarse un poco con las manos. Es imprescindible llevar botas con buen agarre y aconsejable los bastones.
 
– Lunes día 2. Valle del Guadiaro: Estación de Benaoján – Jimera de Líbar
Km: 7,5       Desnivel: 200 subida, 300 bajada         Recorrido: Lineal
Dificultad: Baja
Itinerario: Recorreremos el Valle del Guadiaro en una ruta sencilla paralela al río. A la vuelta nos acercaremos a la Cueva del Gato, uno de los sistemas espeleológicos más importantes de Andalucía. No se puede visitar, pero sí es posible bañarse delante de su impresionante boca. El agua suele estar muy fría, pero no olvides el bañador por si acaso.
Pista y sendero.
En esta zona también se encuentra la Cueva de la Pileta. Existe la posibilidad de hacer una visita guiada. Por confirmar.
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.eltiempo.es/ronda.html
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/ronda-id29084
 
MATERIAL MONTAÑA:
A principios de mayo puede hacer frío o mucho calor. Recomendamos:
BOTAS DE MONTAÑA (NO ZAPATILLAS DE DEPORTE), camiseta manga larga, camiseta manga corta, forro polar, chubasquero, guantes, pantalón de secado rápido, bastones, braga o bufanda, frontal o linterna. Bañador.
MUY IMPORTANTE: protector solar y labial, gorra y gafas de sol. Suficiente agua.
 
ALOJAMIENTO:
Hotel San Francisco. C/ María Cabrera, 18, Ronda
http://hotelsanfrancisco-ronda.com/
Precio: 37€ por persona y día, media pensión en habitaciones dobles, 100 euros los tres días. La cena del viernes no está incluida.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado, domingo y lunes. Lleva agua (mínimo un litro) y comida para cada día. También es recomendable llevar fruta, frutos secos, chocolate… para media mañana.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetarian@ o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a l@s organizadores/as.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

HARO (La Rioja)

Del 22al 24 de Abril de 2016

 

 

ORGANIZAN:  María José y Sole

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD:  Media      Nº MÁXIMO PLAZAS: 26

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE: El lunes-7de Marzo en la sede de COGAM, a partir de las 20h. Desde el martes-8, hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform Línea Lesbos 91.523.00.70, de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción. Se podrán hacer excepciones puntuales en aquellos casos de no-soci@s que residan en la zona de la excursión y que no conozcan el colectivo, para facilitar una toma de contacto.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 21-marzo la cantidad de 77€ (el hotel exige el pago del importe total por adelantado). En caso de no poder acudir a la excursión, se podrá recuperar el 70% de este importe si se comunica a las organizadoras 10 días antes del inicio, o el 100% si la plaza se cubre con otr@ participante. Fuera de estos casos no se garantiza la devolución de la reserva.

REPARTO DE COCHES:  Lunes-18 de Abril

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

Sábado 23.   Ermita San Felices – Cruz de Motrico – Monasterio Herrera.

Km:  18     Desnivel acumulado:  900     Recorrido:  Circular     Dificultad:  Media-Alta

Itinerario: Empezamos en la Ermita de San Felices (montes Bilibios), donde se festeja la famosa batalla del vino. Pasaremos el pueblo de Villalba de Rioja, hasta llegar a la Cruz de Motrico (montes Obarenes), y volvemos por el pueblo  abandonado de Herrera y sus salinas. Veremos el monasterio de Herrera, por la senda de los tejos, hasta volver al aparcamiento.

Por la tarde, visita de Haro (casco histórico, Paseo de la Herradura) y poteo antes de cenar.

 

Domingo 24.   Sierra de Cantabria. Pico Toloño

Km: 7     Desnivel acumulado: 650     Recorrido:  Ida y vuelta     Dificultad:  Media

Itinerario: Empezamos en las campas de San Ginés (Labastida), subimos por el camino de la Ermita del Humilladero, para llegar después al pico Toloño (1.270 m). Disfrutaremos de las magníficas vistas de la Rioja, sus viñedos, los meandros del Ebro, y de los montes que rodean dicha Sierra. Bajaremos por la misma ladera hasta los vehículos.

RIESGOS / POSIBLES DIFICULTADES: Ninguno destacable. En la excursión del domingo, el camino es pedregoso, por lo que habrá que extremar la precaución en caso de lluvia.

PREVISION METEREOLÓGICA: Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparad@ para cualquier inclemencia.

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

http://www.mountain-forecast.com/peaks/

http://www.meteoexploration.com/forecasts/

MATERIAL MONTAÑA: Botas de montaña impermeables (goretex o similar), ropa de abrigo (forro polar) y de protección para lluvia (chubasquero y pantalón impermeable, capa, etc.), gorro, guantes, braga o bufanda, bastones, protector solar, protector labial, gafas de sol y frontal.

ALOJAMIENTO:HOTEL ETH***/ Nogales 1, Haro, La Rioja / Tfno. 941.30.33.55. / www.hotelethrioja.com.

Precio aproximado del fin de semana, media pensión, en habitación doble compartida: 80€ (40€/ persona y noche).

Si eres vegetarian@, o tienes alguna alergia o intolerancia a determinados alimentos, informa con antelación a las organizadoras para tenerlo en cuenta a la hora de elaborar los menús del hotel.

SEGURO: Tenemos un seguro de accidentes que cubre a tod@s l@s participantes. Se paga una cuota de 2€ (soci@s), ó 4€ (no soci@s).

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES: Comeremos en el campo el sábado y el domingo. Llevad comida y agua (mínimo un litro) para cada día. Si tienes alguna dificultad, alergia, o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.

Debes llevar dinero en efectivo suficiente para los gastos del coche y los que preveas durante el fin de semana.

 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Sierra de La Almenara – Robledo de Chavela (Madrid)

Sábado 23 de abril de 2016

 

ORGANIZA: Javier G.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Quedamos en la salida del metro Puerta del Angel a las 8:45. Iremos a Robledo de Chavela por la M-501. Desayunaremos en la cafetería Tanfany’s que está a la entrada de Robledo, frente a la gasolinera.

DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 25

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 18 de abril en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 19 hasta el jueves 21 las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 18h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSION:

Sábado día 23

Km: 16,500           Desnivel acumulado: 800 m  Dificultad: Media

Descripción detallada:

La excursión comienza en el camino de Navahonda, una pista de tierra ancha que sube con poca pendiente al Alto de Navahonda . De allí empezaremos la ascensión al pico de la Almenara, por una senda algo empinada en su tramo inicial, para luego continuar con suaves subidas y bajadas a través de la sierra hasta el pico. Tras disfrutar de la satisfacción de haber coronado el pico, seguiremos por la cuerda de la sierra hasta llegar a las antenas de la NASA. La vuelta se hará por el camino de Navahonda, salvando de nuevo el alto de Navahonda (180 metros de desnivel). La excursión es muy bonita, con unas vistas totalmente abiertas e impresionantes.

 

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Id preparados para la lluvia que es normal en esta época y es una zona sin árboles que puedan protegernos.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.