EL BIERZO (LEÓN)

Del 13 al 15 de MARZO de 2015

 

ORGANIZAN: JOSEBAN

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media                                         Nº MAX. PLAZAS: 25

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 26 de enero en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 27 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 9 de febrero la cantidad de 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 9 de marzo.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 14: LAS MÉDULAS

 

Km: 16       Desnivel:  200 metros Recorrido: circular

Dificultad: Media

Itinerario: Haremos un recorrido circular por el paraje de las médulas, mina de oro a cielo abierto de época romana

http://www.fundacionlasmedulas.info/

 

Alternativas :

 

Riesgos / Posibles dificultades: no tiene especial dificultad el recorrido será principalmente por pista, entraremos en alguna galería de la explotación así que vendría bién linterna o frontal.

 

 

 

– Domingo día 15

Ruta a determinar de dificultad baja

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.eltiempo.es/

MATERIAL MONTAÑA: Según el tiempo que haga, ver previsiones.

(El listado de material es el necesario según los expertos. Que el organizador ponga qué es obligatorio / recomendable para su excursión.)

Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

ALOJAMIENTO:

El alojamiento se buscará en función de los participantes sobre 40€/día media pensión

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Chorros del Manzanares – La Pedriza (Madrid)

Día 14 de marzo de 2015

 

ORGANIZAN: María D. y Carmen G.

MEDIO TRANSPORTE:  Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD:  Media             KMs: 13             Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Montecarmelo. 08.00H. (Para no arriesgarnos a que el acceso a Canto Cochino esté cerrado)

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 9 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 19:30.

Desde el martes 10 hasta el jueves 12 de marzo, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 13       Desnivel: 550 m. Recorrido: ida y vuelta, aunque una parte podremos hacerla circular.

Itinerario: La ruta parte del parking de coches de Canto Cochino. Nada más empezar cruzamos el puente sobre el Río Manzaranes, cuya orilla remontaremos por el lado derecho en la primera parte de la ruta. Entre pinos y Jaras iremos escuchando y viendo a la vez las aguas de este afluente del Jarama, hasta llegar al puente que hemos de cruzar para empezar a subir un tramo de pista que nos llevará a la Charca Verde. De ahí otra vez por senda estrecha seguiremos subiendo hasta otro pequeño tramo de pista.

Veremos unas escaleras a la izquierda con una señalización “a mano” hacia los chorros. A partir de aquí la subida se hace algo más pendiente que hasta ahora, hasta alcanzar los 550 m de desnivel. En un día despejado empezaremos a tener vistas estupendas de Madrid a lo lejos, y de gran parte de la Pedriza. De este modo alcanzaremos los chorros, que los escucharemos antes de verlos.

Zona pedregosa, pisaremos probablemente algún que otro charco del agua del deshielo, y dependiendo de la climatología incluso algún nevero pequeñito.

Riesgos / Posibles dificultades: En caso de lluvia, buscaremos alternativa ya que la piedra de la Pedriza es muy resbaladiza.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com

 

MATERIAL MONTAÑA:

(El listado de material es el necesario según los expertos. Que el organizador ponga qué es obligatorio / recomendable para su excursión.)

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Villena, retorno al medievo (Alicante)

Del 6 al 8 de marzo de 2014

 

ORGANIZAN: Alberto F.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media                                                         Nº MAX. PLAZAS: 24
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 19 de enero en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 20 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 2 de febrero la cantidad de 20 euros.
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 2 de marzo 2015.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
– Sábado día 7: SIERRA SALINAS (VILLENA): Barranco Cabrillas, pozo de nieve, Cueva lagrimal, Cueva Cerro Laurel y ascenso y bajada punto geodésico de la Capilla .
Km: 17      
Desnivel: 1232 m. subida 727 m.  bajada
Recorrido: circular
Dificultad: Media
Itinerario: Ruta variada e interesante que permite disfrutar desde dentro la Sierra de Salinas, situada dentro del término municipal de Villena. Al punto de inicio se llega por la carretera de Villena a Pinoso. En la casa de la administración de la Colonia hay sitio donde aparcaremos los coches. Se pasa primero por el barranco de Cabrillas y luego por el de los pozos. Una vez se deja el barranco vamos en dirección al nevero y de allí ya hacia la cueva del lagrimal. Bajamos por toda la umbría del lagrimal  para coger un sendero hasta que enlazamos con el sendero bien definido que viene del aula de la naturaleza. Continuamos subiendo hasta el Cerro Laurel y visitamos la cueva con el mismo nombre (necesario ir con frontal para quién quiera entrar a verla). Desde la caseta de vigilancia enlazamos con el sendero que nos llevará a la Capilla, continuamos cresteando siguiendo un pedazo del PRCV-114, hasta que giramos hacia la izquierda por sendero que enlazará por pista hasta el punto de inicio.
Alternativas: Dependiendo del día y de las ganas que se tenga se podrá tener como opcional la subida al Cerro del Laurel y la visita a su cueva.
Riesgos / Posibles dificultades: Nos encontraremos con árboles caídos que no causan peligro ninguno pero que habrá que sortear, que a su vez marcan un sendero interesante y poco habitual de atravesar. Las subidas y bajadas son marcadas pero no dificultosas pero si pueden hacerse un poco dura la subida, pero merecerá la pena las vistas que habrán desde la cueva del lagrimal.
 

VUELTA AL MEDIOEVO

 
TARDE/NOCHE DE SÁBADO: Visita al mercado medieval casco histórico de Villena, visita Castillo y museo arqueológico con el tesoro más antiguo de la Edad del bronde de toda Europa encontrado en Villena. A falta de confirmar la apertura gratuita del castillo y Tesoro de Villena por el mercado medieval, las visitas tendrían un coste de 1€ y 3€.
 
Os dejo en enlace de toda la información, actos y participantes en la feria medieval:
http://www.mercadomedievalvillena.com/
 
– Domingo día 8:  MONTE ARABÍ: Casa del guarda, Cueva de la Horadada, Mirador natural Cantos de Visera (pinturas rupestres), Petroglifos y cazoletas, canteras de piedra.
Km: 9 km.
Desnivel: 1076 m. subida 812 m.  bajada
Recorrido: circular
Dificultad: Baja
Itinerario: El acceso al monte se realiza por la Ctra. A-18 Yecla-Montealegre del Castillo. Dejamos el vehículo en la zona llamada Casa del Guarda, este punto será el inicio y finalización de esta ruta circular. Comenzamos por la pista forestal y nos encontramos las instalaciones de área recreativa y un enorme pino carrasco (halepensis). Pino carrasco destacable por sus dimensiones, perímetro del tronco 3,34 metros. Continuaremos por el camino de la derecha para ver los petroglifos y cazoletas. Al poco llegaremos a una oquedad excavada en la roca, que dará paso y continuidad a la senda que ahora con una cierta pendiente ascendente, nos llevará hasta el punto geodésico del Monte Arabí. Esta senda de tierra y piedras, transcurre entre bosques de pino y monte bajo, está bien marcada por el paso. Es una delicia en andar por ella, ya que a pesar de la pendiente ascendente de la misma, trascurre entre bellos y silenciosos bosques de pinos, encinas, carrascas, matas de esparto, romero, es posible observar algún águila real, muflones, jabalís, perdices, conejos, etc. Esta senda finaliza en el punto más alto de esta mágica montaña, su punto geodésico tiene una altitud de 1065 metros sobre el nivel del mar. Las vistas desde este punto son impresionantes, tiene una visión de 360º. Merece la pena pararse un rato para admirar estas vistas y aprovechar para reponer fuerzas. A partir de aquí todo el descenso se realiza a través de sendas de tierra, pasando en ocasiones por grandes bloques de piedras caliza, a veces parece que se pierde la senda, pero rápidamente volvemos a encontrarla. Casi todo este descenso se realiza por la cara este (E) de la montaña. Aproximadamente cuando llevemos unos 5,6 kilómetros de inicio de la ruta, llegaremos a una gran piedra de caliza, donde en su parte superior hay una enorme abertura. Este es el techo de la bóveda de la “Cueva de la Horadada”, que se encuentra en la ladera noreste (NE); es una enorme apertura en la roca debido al efecto de la erosión de la correntia del agua durante el transcurso del tiempo. Desde esta abertura continuamos la senda en dirección casi sur (S) durante unos 860 metros y llegando a unas escaleras metálicas, que utilizaremos para descender y poder acceder al interior de esta cueva de la Horadada. Una vez bajadas las escaleras, siguiendo la senda esta vez en dirección norte (N), llegaremos a la boca de la cueva. Esta se encuentra en la cara este (E) de esta montaña. En su interior hay una gran cantidad de formas geométricas debido a la erosión del agua y del viento. Tras visitar la cueva, regresamos por nuestros pasos hasta la escalera y volvemos a subirla. Ahora seguimos la senda que hay a la izquierda de ella y que trascurre en dirección sur (S), pasando junto a los abrigos del “Mediodía”, que tienen en sus paredes otra serie de pinturas rupestres. Todas estas pinturas fueron declaradas Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1998. A lo largo de este recorrido sobre una cómoda senda de tierra bien marcada, que transcurre por bosques de pino carrasco, podemos observar algunas cuevas, formas redondeadas, agujeros, relieves, etc. Después de andar durante 1,86 km., por esta senda llegaremos de nuevo a la Casa del Guarda y de ahí al vehículo nos restan unos 300 metros, donde daremos por finalizada esta ruta circular. El monte Arabí, aparece en la “Guía Mágica de España” y está declarado por la Unesco como Bien de Interés Cultural y Patrimonio de la Humanidad.
Alternativas Múltiples, todas las que se ven en las fotos y en la descripción de la ruta, son pequeñas desviaciones de la ruta que se formalizarán o visitarán dependiendo del día e interés general.
Riesgos / Posibles dificultades: Ruta de carácter fácil y sencillo, sin complicaciones, senderos amplios.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4125008
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3496171
 
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
 
MATERIAL MONTAÑA:
En Villena y Yecla suelen ser las temperaturas bajas por lo que hay que venir preparado para el Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.
 
ALOJAMIENTO:
El Alojamiento será en hotel restaurante “Salvadora”, http://www.hotelsalvadora.com/ . Con desayuno y cena incluidos, que os pondremos en vuestro conocimiento cuando lo hayamos concretado. Las habitaciones serán repartidas según preferencia, con dos camas, triples y de matrimonio, las hay individuales y de matrimonio especiales, pero no las solicitaremos por su incremento de precio, salvo que alguien las desee y estén disponibles en el momento de la contratación. Las plazas reservadas son de 24 camas, por lo que rogamos vuestra confirmación para bajar o ampliar dicha cifra.
Para más información podéis entrar y consultar el enlace de su página oficial del hotel.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Torrelodones y Presa del Gasco (Madrid)

07 de marzo de 2015

ORGANIZAN: Pedro

MEDIO TRANSPORTE: Tren de Cercanías.

DIFICULTAD: Baja             Kms: 14 a 15 Km. (circular)             Nº MAX. PLAZAS: xx

LUGAR Y HORA DE SALIDA:

Nos encontramos en el            vagón de cabecera del tren en NUEVOS MINISTERIOS             (a las 9:07), con los siguientes horarios de paso por Estaciones en Madrid, línea C2, destino TORRELODONES – ADIF – Renfe (llegada a las 9:46 a Torrelodones):

Atocha:…………………..….9:00

Recoletos:………………….9:03

Nuevos Ministerios:…..9:07

Chamartín:…………………9:15

Ramón y Cajal:…………..9:19

Esperaremos 20 minutos en el entorno de la Estación de Torrelodones tomando un café, por algún interesado  llega en el siguiente tren, a las 9:59.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 2 de marzo, en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 3 hasta el jueves 6, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 14 a 15             Desnivel: 200 m. subida 200 m. bajada.            Recorrido: circular

Itinerario:

·        Visita a la Atalaya de Torrelodones (Omeya-Al_Ándalus – siglos IX-XI),

·        Descenderemos hacia la Presa del Gasco por el Parque Natural del Guadarrama,

·        Visita a la Presa del Gasco, construida en 1787, para hacer navegable la Península de Norte a Sur,… bonitas vistas sobre el Sky Line de Madrid,

·        Cruzaremos para recorrer el Parque Natural del Guadarrama,

·        Volveremos a cruzarla para recorrer algunos de los tramos de Canales construidos para el conjunto de la fastuosa  obra Hidráulica que nunca llegó a acabarse, ni ponerse en servicio,… unos 750 Km previstos, unidos al Canal de Castilla,

·        Acabaremos en la Estación de ADIF – RENFE de Las Matas, para volver a Madrid en tren.

 

Alternativas: Si llueve poco, también se puede hacer con un buen paraguas.

 

Riesgos / Posibles dificultades: No hay, aparte de la posibilidad de que llueva.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

INFORMACIÓN INETERESANTE:

http://es.wikipedia.org/wiki/Presa_de_El_Gasco

http://es.wikipedia.org/wiki/Atalaya_de_Torrelodones

http://www.renfe.com/viajeros/cercanias/madrid/

MATERIAL MONTAÑA:

Calzado apropiado para senderismo, ropa de abrigo,… y si llueve, un paraguas amplio.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en la Casa de Campo, antes de comenzar la excursión. Llevar algo para comer y beber.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Valle del Tiétar (Gredos Sur, Ávila)

del 27 de febrero al 1 de marzo de 2015

 

ORGANIZA: Cristina R.

MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares, compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza del coche.

 

DIFICULTAD: Media – Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 24

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 12 de enero en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 13 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 26 de enero, 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de la organizadora.

REPARTO DE COCHES: El lunes 23 de febrero

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 28: Los robles centenarios

Km: 19       Desnivel subida: 500 bajada: 500

Recorrido: circular por pista, monte a través, camino y carretera

Dificultad: Media – alta

Itinerario: Partiremos de las inmediaciones de las piscinas naturales de La Nieta en Piedralaves para ir ascendiendo por una pista que nos brindará buenas vistas del entorno. Abandonaremos esta pista para subir monte a través, siguiendo hitos por un hermoso paraje con robles y pinos centenarios de singular belleza.  Llegaremos a otra pista que nos abrirá una ventana al impresionante Valle del Tiétar, hasta un punto de salto de parapente. Retornaremos a la pista por la que habíamos subido para continuar luego por un camino que nos llevará, por la Garganta de la Graja, a la presa de Piedralaves, y de ahí bajaremos unos dos kms por carretera hasta los coches.

Alternativas: Si el tiempo fuera realmente adverso, se podría acortar un poco.

Riesgos / Posibles dificultades: La única dificultad de la ruta en sí es la longitud, pero estamos a finales de febrero, y aunque en el valle el clima es moderado, vamos a alcanzar una cota de 1.250 metros y estamos en Gredos. Hay que ir preparadas/os para el frío y la nieve que muy probablemente encontraremos.

 

– Domingo día 1: Ruta de los molinos

Km: 14       Desnivel: subida: 300, bajada: 300

Recorrido: circular por pista, sendero y un tramo muy corto de carretera

Dificultad: Baja

Itinerario: Saldremos caminando del albergue para recorrer una cómoda y bonita ruta por el valle donde, además de apreciar la belleza del paisaje con Gredos como telón de fondo, podremos hacernos una idea de lo que antaño fue la convivencia del ser humano con el medio natural. Según cómo venga el invierno, con un poco de suerte podremos ver los primeros apuntes de la primavera, por lo moderado del clima en el Valle del Tiétar.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.eltiempo.es/piedralaves.html

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/piedralaves-id05187

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=gre1

Atención: la localidad de Piedralaves está a sólo 700 mts de altitud, mientras que en la excursión del sábado alcanzaremos los 1.250 mts.

MATERIAL MONTAÑA:

Imprescindible: BOTAS DE MONTAÑA (NO ZAPATILLAS DE DEPORTE), camiseta térmica, forro polar y/o chaleco o chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, gorro, braga o bufanda, pantalón de secado rápido (evita chándal o vaqueros), guetres para la nieve, bastones, gafas de sol, frontal o linterna, protector labial, ropa de lluvia, ropa de abrigo… ROPA DE ABRIGO.

ALOJAMIENTO:

Centro de Turismo Rural San Roque, Ctra CL-501 Km 27,5 05440 Piedralaves (Ávila)

http://www.ctrsanroque.com/inicio.html

Precio: 38 euros por persona y día en habitación doble, media pensión. Desde la cena del viernes al desayuno del domingo.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, lleva agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a la organizadora.

Cada participante debe llevar los medicamentos que tome habitualmente o aquellos que crea pueda necesitar.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.