MARAGATERÍA (LEÓN)

LA RUTA DEL COCIDO

Del 10 al 12 de MARZO de 2017

 

ORGANIZAN: JOSEBAN
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
 
DIFICULTAD: Media                                         Nº MAX. PLAZAS: 25
 
PAGO RESERVA:
 
La reserva será de 30 euros.
 
El lunes 30 de ENERO de 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.
 
Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
 
SEGUNDO PAGO RESERVA:
Si sobrasen plazas, el lunes 6 de febrero de 20:00 a 20:45 los socios/as pueden apuntarse y pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.
 
REPARTO DE COCHES: Se creará un grupo de wasap para esta excursión con los participantes para realizar el reparto y estar en contacto por cualquier tema que surja, si alguien tiene algún problema con estar en el grupo que lo diga.
 
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
 
– Sábado día 11:
 
Km: 20        Desnivel: 100. Metros          Recorrido: circular
 
Dificultad: Media
 
Itinerario: la ruta es circular comienza en el Pueblo de Santa catalina de Somoza pasando por diferentes pueblos, San Martín del Agostedo, Val de San Lorenzo, Murias de Rechivaldo, Castrillo de los Polvazares y Santa Catalina.
Importante: la comida del sábado la haremos en Murias de Rechivaldo de restaurante, habrá cocido Maragato (18€) o menú del día (precio parecido).
A lo largo de la ruta es destacable la arquitectura típica y en Val de San Lorenzo las manufacturas en lana.
 
Riesgos / Posibles dificultades: Las propias del senderismo.
 
– Domingo día 12
Haremos una visita cultural a Astorga. Comeremos en el campo.
 
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
https://www.eltiempo.es/santa-catalina-de-somoza.html
 
MATERIAL MONTAÑA:
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.
Estaremos a unas altitudes entre 885m y 985m.
 
ALOJAMIENTO:
El alojamiento será en Santa Catalina de Somoza . http://www.elcaminante.es/  unos 35€ media pensión persona/día, habitaciones dobles, alguna triple-cuádruple.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
 
Llevad agua (mínimo un litro) y algo para picar el sábado que comeremos de restaurante. Comeremos en el campo el domingo.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Sierra Palentina

Del 3 al 5 de Marzo de 2017

ORGANIZAN: Maria D.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 12
PAGO RESERVA: La inscripción se hará el lunes 23 de enero de 2017, a partir de las 20 horas. Se apuntará según orden de llegada. Los soci@s pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45 h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no soci@s/ apuntados. Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de la organización.
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas en la excursión, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de Cogam en el momento de iniciarse la inscripción.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 27 de Febrero.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
Sábado: Tres Provincias (Palencia-León y Cantabria) y Peña Prieta ó Pico Murcia (Dependerá de las condiciones del tiempo y de la nieve). USO IMPRESCINDIBLE DE CRAMPONES Y PIOLET PARA LLEGAR AL PICO. CADA PERSONA TENDRÁ QUE LLEVAR SU PROPIO EQUIPO.
Km: 15 – 25           Desnivel: +1000 m.  Dificultad alta.
 
Salimos andando desde Carbajo de Arriba hacia el Pozo de las Lomas. Subiremos hacia el Campo de Gibraltar y cumbrearemos el Tres Provincias y el Peña Prieta (2539m y pico más alto de la montaña palentina). Descenderemos bordeando las agujas de Cardaño hacia el Pozo de las LOmas.
En días despejados hay unas vistas asombrosas de los tres macizos de Picos de Europa desde el Peña Prieta.
Es una zona muy expuesta al viento.
 
Domingo: Alrededores del Curavacas ó Ruta lineal que nos llevará a la cascada de Mazobres (dependerá del tiempo y de las condiciones de la nieve)
Km: 10          Desnivel acumulado 400 m. Dificultad media-baja..
PREVISION METEREOLÓGICA: Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
MATERIAL MONTAÑA: Imprescindible botas de montaña, capa de lluvia, gorra, crema solar, pantalón largo y cantimplora. Recomendamos polainas o guetres, vino y buena comida.
ALOJAMIENTO:  Albergue  de Curavacas. www.alberguecuravacas.es
Triollo – Montaña Palentina
Tf.: 979866223
Habitaciones de 6 literas con baño en cada habitación. Llevar saco sábana y toalla.
PREVISION METEREOLÓGICA: Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
MATERIAL MONTAÑA:
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, pantalon de agua, polainas . Calcetines y guantes de repuesto, mochila con agarre de cintas, funda mochila, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar),bastones 2 en caso de que no se alquilen , protector labial, gafas de sol con protección solar o de ventisca, protector solar, braga o bufanda, frontal. Mochila con sujeciones, importante porque hasta encontrar nieve no se pueden llevar en la mano.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
 
SE RECOMIENDA ESTAR FEDERADO.
EL COSTE EXTRA DEL SEGURO POR INCLUIR MATERIAL TÉCNICO SE REPARTIRÁ ENTRE LOS INTEGRANTES DE LA EXCURSIÓN.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro, isotónica mejor) y comida para cada día. Recomendable comida calórica rápida, tipo cacahuetes, chocolate..
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

ZARZALEJO-PEÑA DEL FRAILE-SILLA DE FELIPE II

Día 4 de Marzo de 2017

ORGANIZAN: Sole B
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
 
DIFICULTAD: Media-Alta  KMs: 18 Nº MAX. PLAZAS: 25
 
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Ciudad Universitaria 8:00
 
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de 102 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es de 16,32 euros.
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 27 de Febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 28 de Febrero hasta el jueves 2 de Marzo, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Desayunaremos en Zarzalejo Estación. Subiremos al pueblo de Zarzalejo donde dejaremos los coches.
La ruta comenzará en la Calle Real, una pista de tierra que al poco se convierte en un estrecho sendero entre canchales graníticos, donde comenzaremos a subir pasando por un entorno de castaños centenarios, en nuestro camino dejaremos al margen izquierdo la Fuente del Rey y continuaremos el sendero traspasando una puerta hasta llegar a la fuente de Entrecabezas, situada en el collado del mismo nombre que separa las dos Machotas (La peña del Fraile o Machota Alta y la Machota baja).
 
Continuaremos avanzando por el collado, en cuyo margen izquierdo veremos un muro de piedra que delimitaba el antiguo cazadero cazadero de Felipe II con dos puertas, nosotros iremos por la segunda.
 
Aquí dejaremos el GR10 y Comenzaremos el ascenso, por el márgen derecho del muro directos a la Peña del Fraile o Machota alta, donde en ocasiones tendremos que ayudarnos con las maños en la subida.
 
Una vez en esta singular cumbre cuya forma recuerda a la de un fraile, de ahí su nombre, dispondremos de unas privilegiadas vistas de San Lorenzo del Escorial, Bosque de la Herrería, Abantos, Sierra de Malagón, embalse de Guadarrama, y a lo lejos la Cuerda Larga y la Pedriza.
 
Descenderemos con precaución de nuevo al collado de Entrecabezas, donde giraremos a la izquierda por un sendero que nos llevará al bosque de la Herrería, donde nos internaremos hasta llegar a la Silla de Felipe II, una escultura granítica donde tendremos una perspectiva de “Reyes” de El Escorial. Volveremos sobre nuestros pasos de nuevo al punto de inicio de la ruta.
 
Km: 18 Desnivel: 800 subida / bajada Recorrido: ida y vuelta, lineal
 
Itinerario: Descripción detallada de la excursión
 
Alternativas: Si vamos bien de tiempo a la vuelta subiremos a la machota baja.
 
Riesgos / Posibles dificultades: En algunos tramos de subida tendremos que ayudarnos de las manos.
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
https://www.eltiempo.es/zarzalejo.html
 
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
Por ejemplo, para ver el Ocejón:
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048
Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:
http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es
 
MATERIAL MONTAÑA:
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, Imprescindible: botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, polainas,protector solar, braga o bufanda, frontal.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
 
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
 
SoleB: 635584246

LA VERA – TEJEDA DE TIÉTAR (Cáceres)

Del 24 al 26 de febrero de 2017

 

ORGANIZAN: David López y José Antonio F.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche. El grupo de apoyo al senderismo está considerando cambiar el sistema para compartir los gastos del coche. Se informará previamente a la realización de la excursión.

 

DIFICULTAD: Media-Alta                                              Nº MAX. PLAZAS: 25

PAGO RESERVA:

La reserva será de 30 euros.

El lunes 16 de ENERO de 2017 de 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.

SEGUNDO PAGO RESERVA:

Si sobrasen plazas, el lunes 23 de ENERO de 2017 de 20:00 a 20:45 los socios/as pueden apuntarse y pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 20 de febrero.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 25 de febrero: Cerro de la Mesa-Los Cotos-Pasarón

 

Km: 20       Desnivel: 900 m subida       900 m bajada    Recorrido circular

Dificultad: Media-Alta

 

Itinerario:  

La ruta que realizaremos el sábado recorre las estribaciones de la sierra de Gredos en el norte de la provincia de Cáceres, por uno de los enclaves más singulares de la sierra de Tormantos. Saldremos del pueblo de Pasarón de la Vera. Ascenderemos entre castaños y Robles. Al llegar al cerro de la mesa, disfrutaremos de las vistas espectaculares  del valle del Tiétar, de la comarca de La Vera, Gredos y de las montañas que circundan el valle del Jerte.

A continuación, bajaremos  rodeados de bosques y volveremos al pueblo de Pasarón de la Vera siguiendo un recorrido circular.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Se llega a una altitud máxima de 1414 m, dependiendo de las condiciones meteorológicas, podemos encontrarnos nieve que dificultarán nuestro avance. En algunos puntos del camino nos encontremos maleza y arbustos.

 

– Domingo día 26 de febrero. Tejeda de Tiétar- Los Pontones

Km: 15       Desnivel: 200 m subida 200 m bajada Recorrido: circular

Dificultad: Media

Itinerario: La ruta la iniciamos en el pueblo de Tejeda del Tiétar, que es donde nos alojamos. Los coches no necesitaremos moverlos del parking del hotel. Tomamos el camino vecinal de Valdeíñigos llegando a los parajes “Egido” y “Bajaranda”.
Continuamos por un camino que desciende hasta la junta de las gargantas de Tejeda y de Pasarón. Siguiendo las señales, ascendemos un pequeño repecho, al final del cual encontramos el “Mirador de los Pueblos”, con magníficas vistas a Tejeda de Tiétar, Arroyomolinos de la Vera y Pasarón de la Vera, así como a las Sierras de Gredos y Tormantos.

Más adelante, llegamos al “Mirador del Campo Arañuelo”, con vistas panorámicas de Casatejada, de la central nuclear de Almaraz y del pueblo de Navalmoral de la Mata. Siguiendo el curso de una garganta, llegaremos a la Chorrera de Matagarcía. Desde aquí iniciamos la vuelta al pueblo.

 

Alternativas: Dependiendo de las condiciones meteorológicas se podría realizar únicamente una parte de la ruta.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Ninguna

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

https://www.eltiempo.es/tejeda-de-tietar.html

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com

Por ejemplo, para ver el Ocejón:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048

Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

ALOJAMIENTO:

En la Comarca de la Vera, en la localidad de Tejeda de Tiétar está ubicado el Hotel Rural – Hojaranzos. Un enclave turístico para poder visitar toda la zona y alrededores, y disfrutar al máximo de su tiempo libre. Es un Hotel de reciente construcción

http://hotelhojaranzos.es/

Carretera de Plasencia a Oropesa 45.

10420 Tejeda de Tiétar – Comarca Valle de la Vera ( Cáceres )

Telf: 927 46 93 81

Precio: 58 € la habitación doble con media pensión (58€ por persona el fin de semana).

 

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

MONDALINDO DESDE BUSTARVIEJO

 

19 DE FEBRERO 2017

ORGANIZA: Sole B.
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
 
DIFICULTAD: Media/Alta             KMs: 16          Nº MAX. PLAZAS: 25
 
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 8:00 Hotel Abba Plaza Castilla
 
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de 135,6 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 21,69 euros.
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 13 de Febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 14 hasta el jueves 16 de Febrero, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
 
Km: 16 aprox     Desnivel: 800 + Recorrido: ida y vuelta
 
Itinerario: Comenzaremos la ruta en el campo de fútbol de Bustarviejo. Por una pista tomaremos la bifurcación de la derecha y tras unos metros  volveremos a coger otra bifurcación a la derecha, dirección a la Mina de la Plata. Tras unos metros comenzaremos a ganar altura muy rápidamente por un sendero pedregoso y muy empinado que nos llevará directos a la Torre de la Mina, donde encontraremos carteles informativos y diferentes instrumentos de minería.
 
Continuaremos nuestra ruta dirección al Pozo maestro. Nos desviaremos unos metros para visitar la entrada a la bocamina. Volveremos sobre nuestros pasos y de nuevo, en el pozo maestro a la derecha, tomaremos un exigente sendero que nos llevará hacia Collado abierto. A nuestra izquierda podremos ver el puerto de Canencia y Cabeza Braña, y tendremos vistas a lo lejos del Valle de Lozoya y la Sierra del Ayllón.
Ya al fondo a la derecha podremos vislumbrar nuestro objetivo: El Mondalindo.
Caminando cerca de la valla y en una suave subida, tras unos quinientos metros, veremos el conjunto de la Albardilla, al cual nos dirigiremos para contemplar una espectaculares vistas del Mondalindo, El Pendón, la Najarra etc.
 
Volveremos a retomar el camino y ya enfilaremos directos a la cumbre. Mirando atrás podremos observar las cumbres del Nevero, montes Carpetanos, el Valle del Lozoya… Tras más de dos kilómetros de subida llegaremos a la cumbre, las vistas desde allí son únicas: Meseta madrileña, Embalse de el Vellón, Embalse de Santillana, Abantos, La Pedriza, Cerro de San Pedro, Montón de Trigo, Pico del Lobo, Peñalara, El Nevero, Embalse del Atazar …
 
Continuaremos descendiendo por  un sendero, donde tendremos dos opciones:
 
-Bajar a la derecha por la ladera sur por una pedrera hasta la almohadilla, la cual bordearemos por la derecha para llegar a la parte superior del Cancho del Mondalindo. A unos trescientos metros, tomaremos un sendero campo a través hacia la derecha y en subida que nos enlazará de nuevo con el sendero que nos llevó a la cumbre, volviendo por el mismo sitio al lugar de donde partimos..
 
-Volver directamente desde la cima sobre nuestros pasos.
Esto dependerá de como vayamos de tiempo y cansancio.
 
 
Riesgos / Posibles dificultades: Podemos encontrar nieve.
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
https://www.eltiempo.es/bustarviejo.html
 
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
Por ejemplo, para ver el Ocejón:
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048
Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:
http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es
 
MATERIAL MONTAÑA:
 
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero,cortavientos,guantes de invierno, pantalón de secado rápido, OBLIGATORIO: botas impermeables (goretex o similar), polainas de nieve, bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda, frontal.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
 
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Sole B  TLF 635584246