GREDOS.

Del 10 al 12 de Febrero de 2017

 

 
ORGANIZAN: Bea, Sole, Loreto y Merche S.
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
 
DIFICULTAD: Media       Nº MÁXIMA PLAZAS: 35
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:  El lunes 9-enero en la sede de COGAM (C/ de la Puebla nº 9). De 20:00 a 20:45, se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.
 
SEGUNDO PAGO RESERVA: Si sobrasen plazas, el lunes 16-enero, de 20:00 a 20:45 los socios/as pueden apuntarse y pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.
 
REPARTO DE COCHES: Lunes 6 de febrero

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

Sábado 11.- De Zapardiel de la Ribera  al  Refugio de Pescadores
Km:  18          Desnivel:  450          Recorrido: Ida y vuelta          Dificultad:  Media
Itinerario: Desde Zapardiel de la Ribera, vamos ascendiendo por una cómoda pista, y más adelante por un sendero, hasta asomarnos a una hermosa vista de la garganta de Pinar y de las Lagunillas.
 
Domingo 12.  
Si  la climatología lo permite, realizaremos alguna ruta de las que, partiendo de La Plataforma, nos asome a las vistas de la Laguna Grande y del Circo de Gredos, como el Mirador de los Barrerones (7 km, 390 mts), o el Pico Morezón (11 km, 650 mts.). Ambas son recorridos de ida y vuelta.
Si no fuera posible, sobre la marcha se plantearán otras alternativas que nos recomienden en la propia zona.
 
RIESGOS / POSIBLES DIFICULTADES: En condiciones normales no existe ninguna dificultad especial en ninguna de las dos excursiones, pero en esta época, en la Sierra de Gredos puede hacer bastante frío en las zonas altas, y encontrar nieve y hielo.
 
TALLERES: Se realizarán en la tarde del viernes y sábado, de 19 a 20:30 h, y consistirán en un acercamiento a las técnicas de yoga, mindfulness y meditación.
 
 
PREVISION METEREOLÓGICA:Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Almanzor
http://www.meteoexploration.com/forecasts/Almanzor/
 
MATERIAL DE MONTAÑA: Camiseta térmica, forro polar o chaqueta, chubasquero o capa de lluvia, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas de montaña con membrana impermeable (goretex o similar), gorro, guantes, braga o bufanda, guetres, bastones, protector solar y labial, gafas de sol, y frontal.
 
MATERIAL PARA LOS TALLERES: Esterilla, manta fina, cojín para sentarnos y ropa cómoda.
 
ALOJAMIENTO: HOTEL GARABATOS (Navarredonda de Gredos). Precio aproximado del fin de semana en media pensión:  80€ (40€/ persona y noche). Debes llevar dinero en efectivo suficiente para pagar la excursión y resto de gastos que preveas tener, ya que no es posible abonar su importe mediante tarjeta.
 
SEGURO:  Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 €, y los no socios 4 €.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES: Comeremos en el campo sábado y domingo. Llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.
 
Si tienes alguna dificultad, alerga a insectos o alimentos, eres vegetarian@, o cualquier otra cosa importante sobre tí que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.  
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Senda Real GR-124 (Príncipe Pío – El Goloso)

11 de Marzo de 2017

 

ORGANIZAN: Daniel M

MEDIO TRANSPORTE: Se parte desde Príncipe Pío, se regresa en Cercanías desde El Goloso (Precio Billete Sencillo entre Estación El Goloso – Chamartín/Sol/Atocha: 1’70-1’85€).

DIFICULTAD: Media            KMs: 21’5 Km             Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Glorieta de San Vicente, en la salida del Metro (Frente a estación de Príncipe Pío) a las 8:00h.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 6 de febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 7 hasta el jueves 9, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 21’5      Desnivel: 150 m subida Recorrido: Lineal

Itinerario: Iniciamos la marcha en la Glorieta de San Vicente, junto a la Estación de Príncipe Pío, desde donde se inicia la GR-124. Se seguirá por la Avenida de Valladolid y el Parque de la Bombilla hasta pasar por debajo del Puente de Los Franceses. Desde aquí, y siguiendo el curso del Río Manzanares, se llegará hasta Puerta de Hierro y se entrará en la Dehesa de La Villa. Por aquí llegaremos hasta el Barrio de Puerta de Hierro que cruzaremos.

Una vez fuera de esta zona urbana, y salvada la M-40, entraremos en el Monte del pardo. Seguiremos el trazado de la GR-124 por el Arroyo de La Real Quinta, dejando a la derecha el Palacio de La Real Quinta y adentrándonos aún más en el Monte del Pardo.

Unos kilómetros más adelante y teniendo siempre la tapia del Monte del pardo a la izquierda llegaremos hasta la antigua estación de Valdelatas. Desde aquí, seguiremos paralelos a la carretera M-607 y las vías del tren hasta llegar a la estación de Cercanías de El Goloso.

 

Alternativas: Por inclemencias meteorológicas los organizadores podrán considerar variar la ruta en varios puntos.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Parte de la ruta es por zona urbana por lo que hay que estar atento al tráfico, en el resto del trazado, las propias de senderismo.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en febrero son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo en Madrid:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/madrid-id28079

Predicción tiempo en El Goloso:

https://www.meteoblue.com/es/tiempo/pronostico/semana/el-goloso_espa%C3%B1a_3123477

 

MATERIAL MONTAÑA:

Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro, no hay fuentes en el camino) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

PTO DE LOS LEONES – REFUGIO DE LA SALAMANCA- CUERDA DE LA CARRASQUETA

18 de Marzo de 2017

ORGANIZAN: Sole B
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
KM DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es 106 de kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 16,96 euros.
DIFICULTAD: Media/Alta KMs: 18 Nº MAX. PLAZAS: 25
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Ciudad universitaria a las 8:00 h.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 13 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 14 de Marzo hasta el jueves 16 de Marzo las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km: 18 Desnivel: 600 aproximado Recorrido: circular
Itinerario: Paramos a desayunar en Guadarrama, donde podremos comprar pan, posteriormente subimos al puerto; dejamos los coches en la explanada que hay frente al restaurante Alto del León. Comenzamos la ruta a la dcha del restaurante avanzando por la carretera que lleva a Peguerinos dejando a un lado las instalaciones militares d radar al otro algún búnker de la Guerra Civil. Pocos metros después atravesamos un paso canadiense donde dejamos la carretera girando a la dcha y tomamos un sendero bien marcado por el GR10 donde comenzamos a subir , llegamos al Cerro Piñonero, Ya tendremos muy buenas vistas. Iniciaremos un descenso q termina en el collado de La Gasca , encontramos una valla que atravesaremos a la dcha para comenzar a subir a Cabeza de Lijar (1823m), a la cumbre llegaremos tras volver a saltar la tapia hacia el lado izq en una subida algo exigente . Nos encontraremos en el vértice de tres provincias : Ávila, Segovia y Madrid. Si la niebla no lo impide tendremos unas espectaculares vistas del cordal de la Sierra d Guadarrama, incluso hacia el otro lado se puede vislumbrar la Sierra de Gredos a lo lejos. Aquí encontraremos un refugio que fue un antiguo búnker en la Guerra Civil, así como diferentes fortificaciones de la época en sus alrededores. Retomamos el camino para descender al collado de la Cierva o d la Mina, cruzamos de nuevo la carretera para comenzar el ascenso al Cerro de la Salamanca (1787m), donde nos encontraremos con un refugio en muy mal estado de conservación, aquí tendremos unas buenísimas vistas del collado del Hornillo, Cueva del Valiente , la Jarosa… En este punto, si el tiempo acompaña, continuaremos la ruta avanzando por el GR10, hacia Peña Bercial, donde veremos más fortificaciones (búnker y alguna trinchera bastante bien conservada), y en un continuo d subidas y bajadas llegaremos al collado d Cuelgamuros donde podremos ver el Valle de los Caídos desde una perspectiva inigualable. La vuelta la haremos por el mismo camino hasta el collado de la mina, donde bajaremos a la bocamina de la mina de Wolframio, q está bajando unos 200m por la ladera d la montaña; subimos d nuevo a la pista donde podremos ver a la izq la cantera y continuamos hasta encontrar un cortafuegos donde enlazamos con la pista del Vía Crucis llegando de nuevo al punto de inicio.
Riesgos / Posibles dificultades: Es una ruta larga.Podemos encontrar alguna placa de hielo en las zonas sombrías, las rocas pueden estar resbaladizas por la humedad si hay heladas. Si cambia la meteorología en estos días y nieva se dificulta la ruta, Habría otras alternativas.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
https://www.eltiempo.es/guadarrama.html
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
Por ejemplo, para ver el Ocejón:
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048
Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:
http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es
MATERIAL MONTAÑA:
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, Imprescindible botas o zapato impermeables
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Chorros del Manzanares – La Pedriza (Madrid)

Día 21 de enero de 2017

 

ORGANIZAN: María D
 
MEDIO TRANSPORTE:  Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
 
DIFICULTAD:  Media             KMs: 13             Nº MAX. PLAZAS: 25
 
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Montecarmelo. 08.00H. (Para no arriesgarnos a que el acceso a Canto Cochino esté cerrado)
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 16 de enerozo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 17 hasta el jueves 19 de marzo, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
 
Km: 13       Desnivel: 550 m. Recorrido: ida y vuelta, aunque una parte podremos hacerla circular.
 
Itinerario: La ruta parte del parking de coches de Canto Cochino. Nada más empezar cruzamos el puente sobre el Río Manzaranes, cuya orilla remontaremos por el lado derecho en la primera parte de la ruta. Entre pinos y Jaras iremos escuchando y viendo a la vez las aguas de este afluente del Jarama, hasta llegar al puente que hemos de cruzar para empezar a subir un tramo de pista que nos llevará a la Charca Verde. De ahí otra vez por senda estrecha seguiremos subiendo hasta otro pequeño tramo de pista.
Veremos unas escaleras a la izquierda con una señalización “a mano” hacia los chorros. A partir de aquí la subida se hace algo más pendiente que hasta ahora, hasta alcanzar los 550 m de desnivel. En un día despejado empezaremos a tener vistas estupendas de Madrid a lo lejos, y de gran parte de la Pedriza. De este modo alcanzaremos los chorros, que los escucharemos antes de verlos.
Zona pedregosa, pisaremos probablemente algún que otro charco del agua del deshielo, y dependiendo de la climatología incluso algún nevero pequeñito.
Riesgos / Posibles dificultades: En caso de lluvia, buscaremos alternativa ya que la piedra de la Pedriza es muy resbaladiza.
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
 
MATERIAL MONTAÑA:
(El listado de material es el necesario según los expertos. Que el organizador ponga qué es obligatorio / recomendable para su excursión.)
 
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
 
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Raquetas por Jaca (Huesca)

Del 13 al 15 de Enero de 2017

 
ORGANIZAN: M José,Yolanda y Rita
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
 
DIFICULTAD: Media/Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 20
PAGO RESERVA:
La reserva será de 35 euros. El precio hotel 68 eur/ pers. Alquiler de raquetas 8 eur aproximados.
El lunes 12 de DICIEMBRE de 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.
Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
SEGUNDO PAGO RESERVA:
Si sobrasen plazas, el lunes 19 de DICIEMBRE de 20:00 a 20:45 los socios/as pueden apuntarse y pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 9 DE ENERO.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
 
– Sábado día 14:
Ibon de Piedrafita Hayedo de Betato.
Salida del Hotel: 9.00
Km: 12       Desnivel: 311
Atura max 1.622  altura mínima: 1.311
Recorrido: Circular
Dificultad: Media/Alta
Duración: 4:30h con paradas
Itinerario: Ruta sencilla y agradable con raquetas. Se sale del aparcamiento faunístico de Lacuniacha(Piedrafita de Jaca) se sigue la pista hasta llegar al barranco de Boj, a la izquierda nos desviamos y vamos por la derecha del barranco, cruzamos un riachuelo, por los troncos,subiendo una loma hasta el ibón de piedrafita, para volver hay un poste madera , seguir dirección Terroso Arco.
Cena: 21:00 y saldremos de fiesta para las y los que les queden fuerzas por Jaca.
Alternativas (si las hubiese):SI no hay nieve se hará andando.
Riesgos / Posibles dificultades: No salirse nunca de las huellas
– Domingo día 15
Ruta de los bunkers.
Salida del hotel: 10.00 am
Km: 7,7km     Desnivel: 380/380 Recorrido:   circular
Tiempo estimado: 3h’
Dificultad: Media-Baja
Itinerario: Saldremos de Canfranc. Desde el sector 24, nucleo de resistencia 111 de la linea P. (Pirineos)la cual defendían la estación y el tunel de Canfran. Se contruyó tras la derrota de Alemania por temor a una invasión de los aliados en la II Guerra Mundial. 1944-1956 .Esperemos poder adentrarnos en los bunkers aunque algunos  son de pago mediante visita guiada.
 
PREVISION METEREOLÓGICA:Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
MATERIAL MONTAÑA:
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero,panatlon de agua, polainas . Calcetines y guantes de repuesto,mochila con agarre de cintas para esquis o raquetas, funda mochila, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar),bastones 2 en caso de que no se alquilen , protector labial, gafas de sol con protección solar o de ventisca, protector solar, braga o bufanda, frontal. Mochila con sujeeciones, importante porque hasta encontrar nieve no se pueden llevar en la mano.
ALOJAMIENTO:
Gran Hotel Jaca ***
Desayuno buffet Sabado y Domingo.
Cena Menú Sabado.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
El viernes cuando tod@s lleguemos, reunión en recepción para dar unas nociones básicas sobre uso de raquetas. La cena del viernes no entra por lo que cada uno decidirá donde cena. Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro, isotónica mejor) y comida para cada día.recomendable comida calórica rápida, tipo cacahuetes, chocolate..
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.