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Tablas de Daimiel ( Ciudad Real)

Tablas de Daimiel ( Ciudad Real)

 

Del 18 al 20 de Marzo de 2016

 

ORGANIZAN:  Miguel y José María

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media                                                              Nº MAX. PLAZAS: 25

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 01 de Febrero en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 2 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA:

 

Se paga el lunes 15 de Febrero la cantidad de 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 14 de Marzo

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 19:

 

Km:  17       Desnivel:  351 subida 296 bajada   Recorrido:  Lineal

Dificultad: Media

Itinerario: Villarrubia- Santuario Virgen de la Sierra-Fuente el Fresno.

Ruta que parte de de la población de Villarrubia de los Ojos en dirección al Santuario de la Virgen de la Sierra. Vamos lomeando toda la ladera de la sierra con preciosas vistas a la llanura manchega y al Parque Nacional de las Tablas de Daimiel. En el santuario podemos reponer fuerzas y disfrutar de su precioso patio. Después continuamos por otro sendero hasta la localidad de Fuente el Fresno.

 

Riesgos / Posibles dificultades:  Las propias de senderismo

 

– Domingo día 20

 

Km:  8,10       Desnivel: 46 subida 46 bajada   Recorrido: ida y vuelta,

Dificultad: Baja

Itinerario: Parque Nacional de la Tablas de Daimiel

 

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

ALOJAMIENTO:

Hostal – Restaurante  las Brujas  en Daimiel.

El precio el fin de semana alrededor de 65 € media pensión.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

El domingo visitaremos el yacimiento prehistorico de Motilla del Azuer

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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Villena, retorno al Medievo II (Alicante)

Villena, retorno al Medievo II (Alicante)

Del 11 al 13 de marzo de 2016

 

ORGANIZAN: Ángel M y José C.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media                                                         Nº MAX. PLAZAS: 24

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 25 de enero en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 26 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, sábados de 18h a 20h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 8 de febrero la cantidad de 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 7 de marzo 2016.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 7: ALFAFARA – PUEBLO ÍBERO- COVA BOLUMINI Y CAVA DON MIGUEL.

 

Km: 14,50 km.      

Desnivel: 1075 m. subida 637 m.  bajada

Recorrido: circular

Dificultad: Media

Itinerario: Ruta circular que transcurre desde el pueblo de la Sierra de Mariola, Alfafara, donde comenzaremos la ruta subiendo a la parte alta de la cima del Cavall, en la cual encontraremos los restos de un pueblo íbero. Según las últimas lluvias que hayan caído los días previos a la ruta podremos disfrutar de diferentes cascadas, cuevas con nacimientos de agua y fuentes, y visualizar unas vistas del paisaje y naturaleza que conforma la sierra de Mariola. A continuación realizaremos un breve desvío para visitar la cova o cueva del Bolumini. La Cova de Bolumini se ubica en la ladera del Barranc del Cantal de la Vila. Posee una entrada de unos 15 metros de altura y se encuentra orientada al oeste formando un amplío abrigo de aproximadamente 30 metros de profundidad.
 
Se trata de un yacimiento de la época neolítica y donde se pueden encontrar restos del poblado íbero.
Durante el primer tramo de este recorrido se atraviesan lugares como la Font del Mas dels Arbres o la cava de Don Miguel. Esta última se encuentra en la cresta septentrional de la Sierra de Mariola a 1.050 metros de altura. Su aspecto externo se caracteriza por los contrafuertes que fue necesario construir para elevar la altitud del depósito. El interior de la planta es circular, revestido de mampostería de gran tamaño y con mortero. En las zonas inferiores se observa la roca tallada con señales de las perforaciones de barrenado. Tiene un diámetro de 14’50 metros y una altura de 10’20 metros. La cava posee tres bocas de acceso situadas a diferentes niveles. Dos de las puertas son de arco deprimido convexo y la del nivel medio con dintel plano formado por una sola pieza. El techo es abovedado.
La primera de ellas, es una cava escondida por la vegetación y sin indicación previa. Cuenta con una circunferencia entre 13´90 y 10´80  metros, una profundidad de 8´50 metros y  una capacidad de 1.025 metros cúbicos. Se trata de la tercera cava más grande de la Sierra de Mariola y se encuentra a  una altitud de 1060 metros.
La mayor parte de la ruta transcurre por zona arbolada. Se comienza justo al lado del área recreativa Font del Tarragó de Alfafara, y termina con el sendero del Racó de la Font. Ruta recomendable para disfrutar de una de las zonas más verdes de la provincia de Alicante.

Alternativas: La cava dels Taulellets o el Mas de Fontanarets son otros de los lugares que se pueden contemplar en el último tramo de la subida a la Cova de Bolumini, por lo que se decidirá en el transcurso de la ruta si los visitamos.

 

Riesgos / Posibles dificultades: El primer tramo de subida es zigzagueante, una subida que a tramos se encuentra bastante empinada pero que no se hace pesada por las paradas en las fuentes y cuevas que albergan pequeños nacimientos de agua. Posibilidades de nieblas o nubes bajas, frío y humedad en el mes en el que realizaremos la ruta, por lo que se recomienda ropa de abrigo y cambio de camisa si al contrario saliera un buen día, pero sin descuidar el frío de la montaña. No hay riesgos en el trazado de la ruta, y una vez subida la pendiente la ruta es un paseo agradable entre carrrascas, vegetación de hierbas aromáticas, vistas y cavas y cuevas que hacen de esta ruta una de las mas interesantes de Alicante.

VUELTA AL MEDIEVO

TARDE/NOCHE DE SÁBADO: Visita al mercado medieval casco histórico de Villena, visita al museo arqueológico con el tesoro más antiguo de la Edad del bronde de toda Europa encontrado en Villena. A falta de confirmar la apertura gratuita del castillo y Tesoro de Villena por el mercado medieval, las visitas tendrían un coste de 1€ y 3€. Posibilidad igualmente de visitar las cuevas de la casa de los Tuareg, entrada a 1 €m cuevas escavadas conservadas que comunicaban a las antiguos pasadizos y entradas al castillo con exposición de trajes de la comparsa Tuareg pertencientes a las fiestas declaradas bien de interés cultural por la UNESCO, de Moros y Cristianos de Villena. Posibilidad de pasar la noche viendo los actos que se produzcan en la feria Medieval o tomando en una tetería muy conocida de Villena con una carta muy amplia en Tés, Batidos, Cócteles, Chocolates, cafés y bebidas tanto alcohólicas como no alcohólicas.

Os dejo en enlace de toda la información, actos y participantes en la feria medieval:

http://www.mercadomedievalvillena.com/

– Domingo día 8:  SIERRA DE LA VILLA, RESTOS DEL ANTIGUO CASTILLO DE SALVATIERRA Y MINICA DE LOS COLORES.

 

Km: 7,55 km.

Desnivel: 780 m. subida y 553 m.  bajada

Recorrido: circular

Dificultad: Baja

Itinerario: A las faldas de Villena se sitúa el Castillo de la Atalaya, segundo castillo construido en el término municipal de Villena, el primero que fue construido en época almohade fue el castillo de Salvatierra a lomas de la sierra, este primer castillo del siglo X, fue abandonado y dejado en ruinas en el siglo XII con la construcción del castillo de la Atalaya. Aunque restos escasos, aún se puede apreciar el trazado y extensión de dicho castillo, al cual subiremos para ver desde lo alto de la sierra y conocer mejor la historia y creación del Castillo de la Atalaya y la extensión territorial de Villena. En lo alto dejaremos la sierra para empezar el descenso visitando una mina abandonada que en su día tenía diversidad de colores por sus materiales sedimentarios que allí se encontraron denominándose por ello minica de los colores. Bajaremos la sierra rodeándola para acabar en el término del paraje de las cruces y aprovechar con las vistas y explicaciones del origen del Castillo para visitar la fortaleza que hoy queda construida y subir sus tres plantas disfrutando de toda su historia.

 

 

Alternativas Múltiples, alternativas desviaciones de la ruta que se formalizarán o visitarán dependiendo del día e interés general.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/villena-id03140

MATERIAL MONTAÑA:

En Villena, en marzo, suelen darse temperaturas bajas por lo que hay que venir preparado para el Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, , protector solar, braga o bufanda,… aconsejable frontal si alguien le apetece adentrarse en alguna de las cuevas de los nacimientos de las fuentes.

ALOJAMIENTO:

El Alojamiento será en hotel restaurante “Salvadora”, http://www.hotelsalvadora.com/. Con desayuno y cena incluidos.

Precio de  la media pensión en torno a los 75 € los dos días.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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Las huellas de la guerra en Guadarrama II: Cabeza Grande (Segovia)

Las huellas de la guerra en Guadarrama II: Cabeza Grande (Segovia)

Sábado 12 de marzo de 2016

ORGANIZA: Cristina R.
MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche, si es necesario.
DIFICULTAD: Media             KMs: 19             Nº MAX. PLAZAS: 30
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Ciudad Universitaria, 8:30
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 7 de marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 8 hasta el jueves 10 de marzo, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km: 19       Desnivel: 600 subida, 600 bajada          Recorrido: circular
Itinerario: Comenzamos a caminar en una carreterita que une La Granja y Revenga y avanzamos por un tramo del Camino de Santiago, pero en dirección contraria, hacia Madrid. Pasamos por la Cañada Real Soriana y las ruinas del Esquileo de Santillana, antaño de gran importancia en la trashumancia por dicha cañada. Caminamos entre pinos, robles, encinas y acebos hasta llegar al azud del acueducto, la toma de agua del mismo. Nos vamos separando del río Frío por la Senda del Acueducto que sigue el recorrido que llevaba el agua hasta Segovia y, una vez que avanzamos en dirección norte, nos desviamos para subir el cerro de Cabeza Grande. En la subida encontramos un mojón con una corona tallada, uno de los que marcaban el coto real de caza de la época de Carlos III. En la cima de Cabeza Grande disfrutamos de vistas de 360 grados (Segovia, Peñalara, Mujer Muerta…) y encontramos múltiples restos de lo que fue un puesto de las fuerzas golpistas en el frente de la sierra.
Cabeza Grande fue uno de los escenarios de la Batalla de La Granja, que tuvo lugar entre el 30 de mayo y el 4 de junio de 1937. El gobierno republicano intentó, por una parte, recuperar una capital de provincia, Segovia, con la importancia estratégica y el efecto psicológico que ello conllevaría y, además, evitar la caída de la zona norte republicana, al detraer tropas fascistas que acudirían a la defensa de la ciudad. Sin embargo, la ofensiva no tuvo éxito y sólo resultó en numerosas bajas en ambos bandos.
Hemingway se inspiró en la batalla de La Granja para su novela Por quién doblan las campanas.
En este enlace hay información sobre la batalla:
https://dpliegov.files.wordpress.com/2014/02/monografc3ada-cabeza-grande.pdf
Riesgos / Posibles dificultades: Las propias del senderismo
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparadx para cualquier inclemencia.
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2
MATERIAL MONTAÑA:
BOTAS DE MONTAÑA (NO ZAPATILLAS DE DEPORTE), gorro, camiseta térmica, forro polar, chubasquero, guantes, pantalón de secado rápido, braga o bufanda, bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, frontal, polainas si hay previsión de nieve.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todxs lxs participantes. Lxs no socixs deben pagar una cuota de 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, lleva agua (mínimo un litro) y comida para el día. Es conveniente llevar frutos secos, barritas energéticas, chocolate…
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a la organizadora.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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EL BIERZO (LEÓN)

 

EL BIERZO (LEÓN)

Del 19 al 21 de FEBRERO de 2016

 

ORGANIZA: JOSEBAN

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media                                              Nº MAX. PLAZAS: 20

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 11 de ENERO en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 12 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 25 DE ENERO la cantidad de 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 15 DE FEBRERO.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 20:

 

Km: entre  15/20Km       Desnivel: entre 400/800 mt. Segun la ruta que se haga

Dificultad: Media

Itinerario: Ruta a  determinar (según la climatología) por los alrededores de Villafranca del Bierzo.

Según la ruta que hagamos el punto mas alto será de 1600 mts así que puede haber nieve.

 

Riesgos / Posibles dificultades: las propias del senderismo

 

– Domingo día 21

Dificultad: Media

Itinerario: ruta a determinar, comeremos en el campo si hace buen tiempo sino iremos de restaurante.

 

Alternativas  visita cultural a Villafranca y/o alrededores.

 

Riesgos / Posibles dificultades: las propias del senderismo

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.eltiempo.es/villafranca-del-bierzo.html

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com

Por ejemplo, para ver el Ocejón:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048

Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

MATERIAL MONTAÑA:

(El listado de material es el necesario según los expertos. Que el organizador ponga qué es obligatorio / recomendable para su excursión.)

Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho frio, protector solar, braga o bufanda, frontal.

ALOJAMIENTO:

El alojamiento lo buscaré según el nº de participantes. Será en Villafranca del Bierzo

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo (si hace buen tiempo), llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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LA PEDRIZA POSTERIOR

LA PEDRIZA POSTERIOR

7 DE FEBRERO 2016

 

 

ORGANIZAN: SOLE Y BEA

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y, en caso de ser necesario, 6 € para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Media  KMs: 14           Nº MAX. PLAZAS: 30

LUGAR Y HORA DE SALIDA:  Hotel Abba Plaza Castilla, a las 8.30 h.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 1-febrero en la sede de COGAM a partir de las 20h.

Desde el martes-2 hasta el jueves-4, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

PREFERENCIA SOCI@S:

En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 14     Desnivel: 200 Recorrido: ida y vuelta.

Itinerario:  El recorrido, sin ninguna dificultad, va ascendiendo moderadamente, primero a traves de una zona de roca, y después por pista. 

Riesgos / Posibles dificultades:  Ninguno destacable

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?p=mad2&w=2

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com

Por ejemplo, para ver el Ocejón:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048

Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

 

MATERIAL MONTAÑA:

Ropa de abrigo (camiseta térmica, forro polar, chaqueta, guantes, braga o bufanda y gorro), protección para la lluvia (chubasquero o capa, pantalón de secado rápido), calzado de montaña impermeable (goretex o similar), bastones, protector solar y labial y gafas de sol.

SEGURO:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a tod@s l@s participantes. L@s participantes no soci@s deben pagar una cuota de 2 euros.

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES QUE DEBES CONOCER:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

COMIDAComeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día. Quienes gustéis de comer con vino, acordaos de llevarlo!

 

OBSERVACIONES:

–       Si tienes alguna minusvalía, alergia, o intolerancia a algún tipo de comida, insectos, etc., o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al normal desarrollo de la excursión, debes informar con antelación a las organizadoras.

–       Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de Montañismo (www.fmm.es)

–       El ritmo de las excursiones lo marca la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.