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Desierto de las Palmas – Benicássim (Castellón)

Desierto de las Palmas – Benicássim (Castellón)

Del 26 al 28 de junio de 2015

 

ORGANIZAN: Javier Cuartero/Antonio Cerezo

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media-alta (*) (ver gráfico)                                              Nº MAX. PLAZAS: 24

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 11 de mayo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 12 de mayo  hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform/Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 25 de mayo. Reserva 25 €.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 22 de junio.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

 

Sábado día 26: El Bartolo-Les Santes

Km: 14,5 Desnivel: 450 m. subida / 450 m. bajada Recorrido: Circular Dificultad: Media-alta

Itinerario: La ruta comienza en el Centro de Información. A pocos metros tomaremos una bifurcación a mano derecha. La senda va ascendiendo con algunos escalones que nos facilitan el recorrido hasta llegar a una pista de tierra, cuyo último tramo es de asfalto, hasta la cima del Bartolo (729 m.) desde donde se puede observar el Maestrazgo al NO, la Sierra de Espadán al SO y las Islas Columbretes al NE.

A mano izquierda iniciamos un descenso bastante duro ya que en pocos metros bajamos un desnivel de 300 m. Ya abajo saliendo del pinar tomaremos una pista que no abandonaremos en todo el recorrido. Pronto nos encontraremos rodeados de huertos cultivados de almendros y algarrobos. Siguiendo el camino llegaremos a la ermita de les Santes por su parte posterior. Desde la ermita (punto más bajo de la ruta) iniciaremos el recorrido de subida, inicialmente con unos fuertes ascensos que poco a poco se van suavizando hasta alcanzar la cota inicial. Llegados de nuevo a la cima del Bartolo, tomaremos de nuevo la pista y el sendero que nos conducirán al Centro de Información donde iniciamos la ruta.

 

(*) Posibles dificultades:  Ascenso (1-14) al inicio y a continuación un descenso (14-13).

 

Domingo día 27: Les Agulles de Santa Águeda

Km: 5,5 Desnivel: 250 m. subida / 250 m. bajada  Recorrido: Circular

Dificultad: Media

Itinerario: Una vez cruzada la autopista iniciaremos la ruta a la derecha hasta alcanzar el sendero que nos conducirá al inicio del barranco de la Comba, que ascenderemos salvando un desnivel de unos 250 m. A nuestra derecha iremos bordeando las espectaculares Agulles de Santa Águeda de coloración rojiza típica del rodeno. El barranco termina en una carretera que recorreremos unos metros hasta tomar un sendero a mano derecha que, por la falda de la cadena montañosa, nos conducirá  hasta el Mirador de Miravet, desde donde veremos toda la costa. A partir de allí ascenderemos un poco hacia las Agulles, punto más alto de la ruta, y desde donde  iniciaremos el descenso. Pasando de nuevo por el Mirador del Miravet, nos dirigiremos al barranco que bordea las Agulles por su parte delantera hasta llegar al punto donde dejamos los coches.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

 

No hay previsión con mes y medio de antelación. Por favor consulta en la página www.aemet.es la población donde se realiza la excursión unos días antes de la salida o pregunta al organizador el día de reparto de  coches. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

ALOJAMIENTO:

Apartamentos Boutique Benicassim C/ Dolores 50 Benicassim Tno: 606 67 57 59.

Hotel Bosquemar C/ Sto. Tomás 73 Benicassim   Tno: 96 404 61 53

Precio: Aprox. 60 € persona.

Incluye: alojamiento, cena viernes, desayuno sábado, cena sábado y desayuno domingo.

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

 

MATERIAL ESPECIAL:

Imprescindible ropa y botas de montaña, gorra, crema solar y abundante agua ya que no hay ninguna fuente en ninguno de los recorridos. Aunque por las fechas y la zona previsiblemente hará en general buen tiempo, se prevenido en cuanto al material.

Bañador y toalla/pareo para la playa.

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y el domingo en la playa. Llevar agua suficiente y comida para los dos días.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a los organizadores para que puedan prever/anticipar cualquier riesgo.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

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BUSTARVIEJO, PUERTO DE CANENCIA,PUERTO DE LA MORCUERA (Madrid)

BUSTARVIEJO, PUERTO DE CANENCIA,PUERTO DE LA MORCUERA (Madrid)

SÁBADO 27 JUNIO DE 2014

Ruta lineal  pinar de Bustarviejo-Puerto de Canencia-Puerto de la Morcuera-vistas al valle del Lozoya.

DIFICULTAD:
 baja, 20 kms. Desnivel de tan sólo 300 metros.

NÚM. MAX. PLAZAS.: 30


Organiza: Jesús P.
 

Medio de transporte: salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Junto  hotel ABBA, Plaza de Castilla, 8.45 hrs.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y COMO INSCRIBIRSE: 

El lunes 22 de junio en la sede de COGAM a partir de las 19.30 hrs. 

Desde el martes 23 hasta el jueves25, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform/ Línea Lesbos , 91 523.00.70 de lunes a vernes de 17 a 21 hrs., o directamente en la sede de COGAM.

Descripción de la excursión: 

Km: 20    Desnivel: tan sólo 300 mts. 

El recorrido es lineal

Llegaremos a Bustarviejo por la m-607 y m-609, donde aparcaremos los coches junto al pinar . 

Desde allí comenzamos la ascensión hasta el puerto de Canencia para enlazar con el camino forestal que une el mencionado puerto con  el de la Morcera, disfrutando de inmejorables vistas del valle del Lozoya.

Una vez llegados a Morcuera cruzaremos la carretera para caminando por el cortafuegos llegar a divisar a la izquierda la Najarra más la cuerda larga, y a la derecha otra perspectiva nueva del valle del Lozoya, con vistas a Rascafría  e incluso el Monasterio del Paular.

RIESGOS/ POSIBLES DIFICULTADES: Se marcha por caminos muy bien marcados y señalados a excepción de la subida a canencia, en que el camino es más estrecho, pero sin dificultad.

PREVISIÓN METEREOLÓGICA: 

Consulta la previsión metereológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones metereológicas en la sierra son siempre cambiantes y debes ir preparado para cualquier inclemencia.

La previsión metereológica puede consultarse en: 

http://www.aemet.es

MATERIAL DE MONTAÑA: 

Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables, bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda…

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES: 

Comeremos en el campo, llevad mínimo de agua un litro, no hay fuentes en la ruta hasta bien avanzada esta, y comida para el día. 

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad,debes informar con antelación al organizador. 

Para que cogam pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2 eur.cuando participes en la excursión si aún no eres socio. 

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GREDOS. Algo de yoga y de meditación

GREDOS. Algo de yoga y de meditación

Del 19 al 21 de Junio de 2015

 

 

ORGANIZAN: Bea y Sole

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD:   Media        Nº MÁXIMA PLAZAS:   35

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE: El lunes-4 de Mayo en la sede de COGAM, a partir de las 20h.  Desde el martes-5, hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform Línea Lesbos 91.523.00.70, de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción.

PAGO RESERVA:   Se paga el lunes 18 la cantidad de 40 €. Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las organizadoras.

REPARTO DE COCHES:  Lunes-15 de Junio

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

Sábado 19.   Pico Morezón, desde La Plataforma de Gredos.

Km:  14                 Desnivel:  650    Recorrido:  Ida y vuelta              Dificultad:  Media

Itinerario:  El Morezón, con 2.389 metros de altitud, es una de las cumbres que conforman el Circo de Gredos. Iniciamos la ruta en la Plataforma de Gredos (1750 m), subimos al prado de las pozas, desde el que nos dirigiremos hacia el Sur por la parte derecha de una loma no muy empinada, dejando a la derecha la garganta del arroyo pozas y las paredes negras. En la bifurcación, tomamos el camino de la derecha, hacia Navasomera, y desde aquí subimos hacia la portilla.  Al llegar, a nuestra derecha está el Morezón que se sube con facilidad.

Desde la cima del Morezón se tiene una de las mejores vistas del Circo de Gredos, con la Laguna Grande en primer término, y detrás, las cumbres más emblemáticas del circo: el Almanzor, La Galana y el Ameal de Pablo.

Domingo día 21.   Desde Angostura de Tormes.

Km:15       Desnivel: 450 Recorrido: ida y vuelta  Dificultad:  Media

 

Itinerario:  Desde Angostura de Tormes, vamos ascendiendo por una cómoda pista, y más adelante por un sendero, hasta asomarnos a una hermosa vista del circo de las Cinco Lagunas.

RIESGOS / POSIBLES DIFICULTADES:  No existe ninguna dificultad especial en ninguna de las dos excursiones. No obstante, tened en cuenta que estamos en la Sierra de Gredos, por lo que puede hacer frio en las partes altas de las excursiones y que podemos encontrar algo de nieve.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER:

Viernes, 19:45 h. Taller de introducción a la meditación.

Sábado, 08:00 h., algo de ejercicio físico y meditación. /  20:00 h., meditación

Domingo, 08:00 h., de nuevo ejercicio físico y meditación.

PREVISION METEREOLÓGICA:  Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Almanzor

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Almanzor/

MATERIAL MONTAÑA:  Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.

MATERIAL PARA LOS TALLERES:  Esterilla, manta fina, cojin para sentarnos y ropa cómoda.

ALOJAMIENTO:   HOTEL GARABATOS (Navarredonda de Gredos). Precio aproximado del fin de semana en media pensión: 80€ (40€/ persona y noche).  Debes llevar dinero en efectivo suficiente para pagar la excursión y resto de gastos que preveas tener, ya que no es posible abonar su importe mediante tarjeta.

Si eres vegetarian@, o tienes alguna alergia a la comida, informa con antelación al organizador.

SEGURO:  Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 €, y los no socios 4 €.

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:   Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día. Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.

 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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Siete Picos por Senda Herreros (Madrid)

Siete Picos por Senda Herreros (Madrid)

20 de Junio de 2015

 

ORGANIZAN: Luismi

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Media-Alta            KMs: 15             Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Salida del metro de Ciudad Universitaria, a las 8:30AM.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 15 de Junio en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 16 hasta el jueves 18, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 15       Desnivel: 800m subida 800m bajada Recorrido: circular

Itinerario: Desde el puerto de Navacerrada, subimos hacia Siete Picos, pero antes de comenzar el repecho final, nos desviamos a la izquierda para coger la Senda Herreros, que nos lleva por la cara menos transitada del macizo de Siete Picos hasta la pradera de Majalasna. Desde allí, subimos hacia los siete picos caminando por la cresta de vuelta hasta Navacerrada.

 

Riesgos / Posibles dificultades: La senda herreros es un camino estrecho, y hay un punto en que hay que atravesar unas lanchas de piedra inclinadas, que puede dar un poco de vértigo.

Estamos ya en fechas en que puede hacer mucho calor en la montaña de Madrid. Es especialmente importante que llevéis ropa fresca, protector solar, gorra o similar para taparte la cabeza, y más agua de lo habitual: 1,5 litros o dos litros por persona.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.eltiempo.es/puerto-de-navacerrada.html

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com

Por ejemplo, para ver el Ocejón:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048

Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

 

MATERIAL MONTAÑA:

Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro y medio) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

 

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Barranquismo en Sierra de Guara II(Huesca)

Barranquismo en Sierra de Guara II(Huesca)

Del 12 al 14 de Junio de 2015

 

ORGANIZA: Cristina R, Paco T y José C.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media                                              Nº MAX. PLAZAS: 20

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 27 de Abril en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 28 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 11 de Mayo la cantidad de 40 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 8 de Junio.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 13:

 

Actividad de Barranquismo por el Río Vero con monitores

Dificultad: Baja, iniciación al barranquismo.

Riesgos / Posibles dificultades: Habrá que realizar saltos y tirarse por toboganes

 

Precio actividad:   38 euros.

 

– Domingo día 14: Casbas de Huesca a Ibieca

 

Km: 10       Desnivel: 200 m Recorrido: lineal

Dificultad: Baja

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/alquezar-id22024

MATERIAL MONTAÑA:

Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.

Para la actividad de barranquismo: zapatillas que se puedan mojar

 

ALOJAMIENTO:

Albergue Rural de Guara.

http://www.albergueruraldeguara.com/

Unos 68 la media pensión, 56 sin la cena del viernes.

Precio total:

Unos 110 euros la media pensión, barranquismo y seguro.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes y otro de responsabilidad civil. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el barranco el sábado y el domingo en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.