Autor: Senderismo - COGAM

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Senderismo

Al Cerro de los Ángeles en Bici (Getafe)

9 de noviembre de 2023

ORGANIZA: Raquel

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en bici desde Madrid Río

DIFICULTAD: Baja  Nº MAX. PLAZAS: 15

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Quedaremos hacia 9.30h/10h en una cafetería por Madrid Río a la altura del Centro Comercial Plaza Río 2 y desde allí saldremos.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 14.30h/15h.

¿DÓNDE PUEDO ALQUILAR UNA BICI?

En las siguientes empresas puedes alquilar una bici. Llama antes para reservarla. Ambas abren a las 10h porque lo que es necesario que la recojas a esa hora para estar a tiempo en el lugar de salida.

https://www.mobeo.es/es/contacto-0  (Matadero)

https://www.rutaspangea.com/  (Paseo Yeserías)

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 6 de noviembre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión..

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 7, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 7 de noviembre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del miércoles 8 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen.

Pincha aquí para apuntarte

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del miércoles. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km:  35 km  Desnivel: 120 m. subida 120 m. bajada  Recorrido circular

Itinerario: Nos encontraremos en una cafetería en Madrid Río a determinar para tomar un café, conocernos y firmar el seguro. Saldremos por Madrid Río hacia el Parque Lineal del Manzanares y seguiremos por la ribera del río dirección Perales. Tomaremos un camino que nos llevará al Cerro de los Ángeles donde tendremos que subir una pequeña cuesta, con poco desnivel. El Cerro de los Ángeles ha sido tradicionalmente considerado como el centro geográfico de la península ibérica. Sobre la explanada situada en la cima del cerro impresiona el  Monumento al Sagrado Corazón, construido en 1919 e inaugurado por el rey Alfonso XIII, además de otras construcciones religiosas. Volveremos por Perales del Río, Parque Lineal del Manzanares y acabaremos por la zona del Matadero.

Gran parte del recorrido es un bonito paseo junto al río Manzanares.

Alternativas: (si las hubiese)

Riesgos / Posibles dificultades: La ruta transcurre prácticamente por carril bici excepto un pequeño tramo camino para llegar al Cerro.

Los carriles bici pueden estar muy transitados por lo que es importante ir en fila de a uno para evitar accidentes.

Aconsejable llevar casco.

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Monte Gurugú de Alcalá de Henares (Madrid)

Día 23 de septiembre de 2023

ORGANIZA: Chema

MEDIO TRANSPORTE: Vamos en tren

DIFICULTAD: Media         Nº MAX. PLAZAS: 20

Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo

Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros

Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 9 de la mañana. Estación de Atocha, en el andén.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18:00.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes DIA 18 de septiembre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión..

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 19, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 19 de septiembre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 21 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen.

Pincha aquí para apuntarte.

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 14       Desnivel: 300 m. subida  Recorrido: lineal

Riesgos / Posibles dificultades: Ninguna.

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/alcala-de-henares-id28005

MATERIAL MONTAÑA:

Dependiendo de la previsión: camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a les participantes. Les participantes no socie deben pagar una cuota de 3 euros.

Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:

El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB+. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.

Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.

Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:

http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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El Escorial-La Herrería-Silla de Felipe II (Madrid)

7 de octubre de 2023

ORGANIZAN: Carmen y Raquel

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en el autobús 661 desde Moncloa. Posibilidad de ir en coche por libre.

DIFICULTAD: Baja/media         Nº MAX. PLAZAS: 20

Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo

Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros

Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Cogemos el bus 661 que sale a las 8.30h en Moncloa. Quien quiera puede ir en coche. Nos unimos a las 9.30h en la Cafetería Antigua Canela https://g.co/kgs/dbAmTF para tomar un café y firmar el seguro y desde allí saldremos andando.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18h.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 2 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión..

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 3, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 3 de octubre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 5 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en:

Pincha aquí para apuntarte

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km:  12-14 km  Desnivel: 250 m.  Recorrido circular

Itinerario: Haremos una sencilla excursión rodeando el Monasterio de El Escorial, atravesaremos el bosque de la Herrería, El Castañar, pasaremos por la Cueva del Oso. Desde la Silla de Felipe II podremos disfrutar de bonitas panorámicas de la Sierra de Guadarrama, El Escorial, el Monasterio.

Al acabar, daremos una vuelva por el centro de este bello municipio y visitaremos sus bares.

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo:

https://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/escorial-el-id28054

MATERIAL MONTAÑA:

Dependiendo de la previsión: camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a les participantes. Les participantes no socie deben pagar una cuota de 3 euros.

Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:

El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB+. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.

Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.

Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:

http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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Senderismo

RIBEIRA SACRA (OURENSE)

Del 11 de octubre al 15 de octubre de 2023

ORGANIZAN: David F., Fernando M., Alfonso L. e Iván S.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD: Media                  Nº MAX. PLAZAS: 24

PAGO RESERVA:

La reserva será de 100 euros.

La participación en esta excursión implica que acudirá y abonará todas y cada una de las actividades programadas excepto causa justificada o de fuerza mayor. Gran parte de dichas actividades tienen un precio negociado al ser un grupo.

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

PAGO RESERVA:

Empieza el lunes 4 de septiembre de 20:00 a 21:00 h en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente mediante Bizum exclusivamente (No se recogerá dinero en efectivo). A partir de las 20:45h y hasta las 21:00, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 5 de septiembre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del viernes 8 de septiembre o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen.

Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción. Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. Cuando el/la organizador/a reciba la información, se pondrá en contacto contigo para que realices la reserva mediante Bizum. Si no la recibe en 12 horas, pasa a la siguiente persona. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible pinchando aquí.

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Cascada del Hervidero y Cañón del Rio Guadalix (Madrid)

Domingo 17 de septiembre de 2023

ORGANIZA: Jose C.

MEDIO TRANSPORTE: En autobús.

DIFICULTAD: Media-Baja         Nº MAX. PLAZAS: 25

Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo

Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros

Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Intercambiador Plaza Castilla, en la parada del autobús 193 a las 7:45. El autobús sale a las 8:00

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 17:00.

COSTE TRANSPORTE: El autobús tiene un precio de billete sencillo de 3,60€ ida + 4,20€ vuelta. Si cogemos bonos de 10, saldrá por unos 3€ ida y vuelta.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 11 de septiembre de 20:00 a 21:00 en la reunión de Senderismo que tendremos en el local de COGAM en C/Puebla 9, metro Callao / Gran Vía. Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 12, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 12 de septiembre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 14 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en este enlace.

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

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