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Cotos – Peñalara – refugio Zabala – laguna Grande – Cotos (Madrid)

Cotos – Peñalara – refugio Zabala – laguna Grande – Cotos

10 de junio de 2017

 
ORGANIZAN: Esteban H, Ismael P
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
DIFICULTAD: Media            KMs: 14 Km             Nº MAX. PLAZAS: 23
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Ciudad universitaria, 8:30h
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de unos 120 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 19 euros que se repartirá entre los que vayan en el coche.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 5 de junio en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
IMPORTANTE: La excursión que vamos a realizar está dentro del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama, donde el aforo para grupos es limitado. Disponemos autorización para un grupo de 25 personas (incluidos los organizadores.) Hora de la visita: 9.30 h
Desde el martes 6 hasta el jueves 8, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km: 14      Desnivel: 730 m subida y de 730m bajada  Recorrido: Semicircular
Itinerario: Bonita ruta por las cumbres del macizo de Peñalara y las zonas bajas. Hay camino y está señalizado, se hace sin problemas.
Iniciaremos la subida al pico desde el aparcamiento de Cotos siguiendo la ruta RV2, dejando el edificio de información a la izquierda. Al llegar al refugio de cobertizo continuaremos por la pista ancha, que nos llevará hasta la cima del pico Peñalara. Desde allí, bajamos siguiendo la misma pista, en la que tomaremos el desvío que indica Zabala (RV3) para dirigirnos a la Laguna Grande. Finalmente tomaremos la ruta RV7, que nos llevará al punto de inicio.
Alternativas: Por inclemencias meteorológicas los organizadores podrán considerar variar la ruta en varios puntos para realizar el ascenso o descenso más rápidamente.
Riesgos / Posibles dificultades: Las propias de Alta montaña.
RECOMENDACIÓN: No hay fuentes en la excursión. Recomendamos que llevéis al menos dos litros de agua.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
Predicción tiempo en Peñalara:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?p=mad2&w=3
MATERIAL MONTAÑA:
El propio de senderismo en Alta Montaña para primavera (Gorra, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, pantalón de secado rápido y botas de suela flexible) y además se recomienda: bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar y braga.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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Taller: Salud mental, estigma en el colectivo LGTB+. Formación Información LGTB+

 

Taller de Salud Mental en Colegio Oficial de Educadores de la Comunidad de Madrid
Taller de Salud Mental en Colegio Superior de Educador@s de la Comunidad de Madrid organizado por COGAM

Facilitadores:

  • Sergio Fernandez Ortega, Vicepresidente del Colegio Superior de Educadores y Educadoras de Madrid.
  • Rebeca Crespo Sanz, activista pro salud mental y activista LGTB

Abierto a quien esté interesado.
+ Info:  https://cogam.es/evento/informacion-lgtb-taller-salud-mental-estigma-colectivo-lgtb/

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Manifiesto Contra la LGTBfobia (17 de Mayo de 2017)

 
El 17 de mayo l@s activistas celebramos, a nivel mundial, el día contra la LGTBFOBIA. Este día, en el año 1990, se eliminó la homosexualidad de la lista de enfermedades mentales por parte de la Asamblea General de la Organización Mundial de la Salud.

El objetivo principal de este día, desde sus recientes orígenes, ha sido denunciar la situación de discriminación que sufrimos las personas LGTB. Podemos afirmar sin equivocarnos que somos el colectivo social cuyos derechos humanos están más vulnerados a nivel mundial.

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[NdP] DÍA MUNDIAL CONTRA LA LGTBFOBIA

 
Como cada 17 de mayo, l@s activistas LGTB+ recordamos la vulneración sistemática de nuestros derechos humanos que se produce en la mayor parte del mundo.
Podemos afirmar sin equivocarnos que la situación a nivel global es terrible para la mayoría de las personas LGTB+, sólo basta observar un mapamundi en donde los países que protegen nuestros derechos de forma plena son una minoría. El resto de mundo se reparte entre países que no nos ofrecen ningún tipo de protección, lo cual equivale a la imposibilidad de tener una vida plena o países que nos persiguen en diversos grados, llegando a aplicársenos la pena de muerte en algunos de ellos por ser simplemente como somos.
Esta situación debe avergonzar no sólo ya a cualquier demócrata sino a cualquier persona con un mínimo de sensibilidad y por eso, exigimos una vez más, políticas internaciones que busquen garantizar, primero, nuestro derecho a la vida y también nuestro derecho a un desarrollo personal en igualdad con el resto de la sociedad, es decir, a vivir en sociedades en las que no seamos discriminados por nuestra orientación sexual o identidad de género. Queremos vivir, querer y sentir como somos.
Este 17 de mayo, COGAM, junto con otras entidades, convoca a un acto en la Plaza del Callao de Madrid a las 19.30 horas al que te invitamos a asistir para intentar dar voz a todas aquellas personas que no pueden hacerlo y que son perseguidas en todo el mundo. Por los derechos LGTB+ en todo el mundo, acude.
Concentración en: Plaza del Callao
Día: 17 de Mayo
Hora: 19:30 h.

Jesús Grande, Presidente de COGAM, ha declarado: “este año se celebra en Madrid el World Pride. Mucho es lo que en nuestro país se ha avanzado en estos últimos años y por eso, no olvidando de dónde venimos, aprovecharemos esta celebración mundial de la diversidad para denunciar la persecución de la que somos objeto y pedir medidas eficaces para erradicar la discriminación, la persecución y el odio a nivel mundial”.

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Cádiz

Cádiz

Del 7 al 11 de diciembre de 2016

 

ORGANIZAN: Flavio, Ana, M. Elena, Paco, Javier

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 28

 

PAGO RESERVA:

La reserva será de 30 euros.

El lunes 31 de OCTUBRE de 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

SEGUNDO PAGO RESERVA:

Si sobrasen plazas, el lunes 7 de NOVIEMBRE de 20:00 a 20:45 los socios/as pueden apuntarse y pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 28 de Noviembre

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Jueves día 8: De Tarifa a la duna de Bolonia

 

Km: 18,5       Desnivel: 30 m.     Recorrido: lineal

Dificultad: Media

Itinerario: Ruta costera donde alternaremos caminar por la playa con caminar por pistas del interior entre pinos y enebros. Visitaremos las dunas de Bolonia y Valdevaqueros

 

 

– Viernes día 9: Las cumbres de los alcornocales

 

Km: 14,5       Desnivel: 800 m.   Recorrido: circular

Dificultad: Media

Itinerario: Es la ruta clásica ruta del Parque de los Alcornocales (Cádiz) entre el pico Picacho y el Aljibe. La ruta discurre por senderos señalizados. Primero subiremos al Picacho, que si bien es una cota menor que el Aljibe, el ascenso es más complicado y dificultoso. Luego seguiremos al Aljibe y desde allí descenderemos hasta la Sauceda siguiendo otro sendero.

– Sábado día 10: De Algeciras a Tarifa por la colada de la costa

 

Km: 19       Desnivel: 257 m.   Recorrido: lineal

Dificultad: Media

Itinerario: Ruta por el Parque Natural del Estrecho que transcurre paralela a la costa, en su mayor parte por una vía pecuaria. El paisaje costero en esta zona es muy especial.

– Domingo día 11: Playas y calas de Conil

 

Km: 8       Desnivel: 195 m.   Recorrido: lineal

Dificultad: Media  baja

Itinerario: Este trayecto conecta la Playa de la Fontanilla con el Cabo de Roche. Se transita primeramente por las playas contiguas a Conil: playas de La Fontanilla, del Roqueo y de la Fuente del Gallo, luego se continúa por los verticales y rojizos acantilados salpicados de pequeñas calas como la Cala del Camacho o Puntalejo, Sudario, Pitones y Aceite.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/tarifa-id11035

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/conil-de-la-frontera-id11014

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/alcala-de-los-gazules-id11001

MATERIAL MONTAÑA:

Mejor ir equipado para todo tipo de tiempo. Si hace bueno, en las rutas de costa hay que protegeré del sol, pero también puede haber lluvia o frio. Imprescindible calzado de montaña.

ALOJAMIENTO:

Nos alojaremos en el Arena Hostel Boutique, Calle Extramuros 2, Conil de la Frontera.

http://www.arenahostelboutique.com/

Tiene habitaciones con literas. Hay una de 10 personas,  una de 8, una de 6, una de 4 y una de 2.

El hostal no tiene bar, por lo que los desayunos los haremos en el bar Lugar, calle Chiclana 28. Las cenas serán en Casa Manolo, Avda. de la Playa s/n.

El coste total del alojamiento y media pensión será de alrededor 110 euros por persona. No incluye la cena del miércoles, que cada coche la hará por su cuenta.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo el jueves, viernes y  sábado, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.