RUTA CIRCULAR MIRAFLORES DE LA SIERRA, ESTRIBACIONES DE LA NAJARRA, HUECO DE SAN BLAS.

 

Sábado 12 de septiembre de 2015.

 

Organiza : Jesús P.

MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento
HORA Y LUGAR DE SALIDA: 8:45h, Plaza de Castilla , en el lugar habitual frente al hotel ABBA
 
DIFICULTAD: Media    Kms: 20          Nº MAX. PLAZAS: 30
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 7 de septiembre en la sede de COGAM a partir de las 19.30.
Desde el martes 8 hasta el jueves 10, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km : 20    Desnivel : insignificante             Recorrido: circular
Itinerario: Partiremos del área recreativa de la Fuente del Cura, a 1 km.del centro de Miraflores, donde dejaremos los coches.
Haremos ruta circular en dirección a Soto y Manzanares el Real, por bosques de robles, hasta llegar al Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares, donde cambiaremos momentáneamente la vista de robles por pinos, podremos si se dejan ver algunos corzos y con más facilidad buitres que pueblan las estribaciones de Morcuera y la Montaña Najarra.
 
Riesgos / Posibles dificultades: No presenta grandes dificultades, pero hay que tener un mínimo de preparación física. El calzado de montaña es imprescindible, así como ropa de abrigo y lluvia. La ruta discurre por caminos perfectamente señalizados sin dificultades que señalar, tan sólo una mínima subida de 200 metros aprox.por camino. El desnivel es poco.
 

 PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción del tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2

Predicción del tiempo en municipios:

http://www.eltiempo.es/canencia.html

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/canencia-id28034

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/bustarviejo-id28028

 MATERIAL MONTAÑA:

 Botas de montaña (NO ZAPATILLAS DE DEPORTE)

Gorro, guantes, camiseta térmica, forro polar, chubasquero, braga o bufanda, pantalón de secado rápido (evita chándal o vaqueros), bastones, gafas de sol, protector solar y labial.

Está previsto terminar la ruta con luz del día, pero siempre es conveniente llevar un frontal o linterna, dado que ya habremos cambiado al horario de invierno.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, lleva agua (mínimo un litro y medio) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a la organizadora.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

 

Destino (Francia en Bici!) Por los castillos del Loira

Del 1 al 8 de agosto del 2015. UNA SEMANA

ORGANIZA: Catherine Langlois
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches alquilados (dos furgonetas, una para
personas y la otra para bicis y material) compartiendo todos los gastos que esto
conlleve.
DIFICULTAD: Baja/Media        Nº MAX. PLAZAS: 11
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 18 de mayo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 19 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse
en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h,
o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 7 de junio la cantidad de 280 euros, que será el coste
total de viajes y estancia. Ninguna comida esta incluida.
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la
organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES: Se realizará el lunes 27 de julio. Este encuentro servirá de foro
para resolver dudas y preguntas. Se ruega asistencia plena.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
Primer día: salida desde Madrid a las 08.00 (lugar a determinar) con destino a
Bracieux, llegada aprox. 18.00. Instalación, cena y dormir.
Segundo día, domingo. Circuito 10. 32 km. Con visita al castillo de Chambord.link
paseando por los bosques de su parque.
Tercer día, lunes. Circuitos 6 y 5. 23 y 24 km. Visita del castillo de Cheverny.link
Cuarto dia, martes. Circuito 4 y 3. 29,5 y 16 km. Recorrido entre viñedos y castillos
(castillo de Beauregard) link (castillo de Villesavin)link.
Quinto día, miércoles. Cambiamos de camping. Nos vamos con los coches a Joué lès
Tours al lado de la ciudad de Tours. Link ( salida nocturna). Circuito 2, 24 km.
Pasaremos por los viñedos de Cheverny y Touraine y por el castillo de Fougère sur
Bièvre. Link
Sexto dia, Jueves. Circuito 1. 31km. Paseo por un antiguo pueblo de pescadores.
Castillo de Masón. Link
Séptimo día, viernes. Circuito especial hasta Chenonceau. Cogeremos los coches hasta
el castillo y desde allí nos daremos una vuelta por el bosque de Amboise.
Octavo día, sábado. Recogida y vuelta a casa.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en
cuenta que las condiciones meteorológicas en Francia son muy cambiantes y tienes
que ir preparado para cualquier inclemencia.
MATERIAL MONTAÑA:
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o
camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos,
pantalón de secado rápido, bastones, frontal.
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de
invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones,
protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o
bufanda, frontal.
ALOJAMIENTO:
http://www.camping-indigo.com/fr/camping-indigo-les-chateaux.html
Seguro:
No tenemos un seguro de accidentes de momento. Vamos a investigarlo en cogam. Se
deberá llevar la tarjeta de sanidad europea que cubra a todos/as los participantes.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos todos los días en el campo , llevad agua (mínimo un litro) y comida para
cada día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier
cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes
informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Desierto de las Palmas – Benicássim (Castellón)

Del 26 al 28 de junio de 2015

 

ORGANIZAN: Javier Cuartero/Antonio Cerezo

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media-alta (*) (ver gráfico)                                              Nº MAX. PLAZAS: 24

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 11 de mayo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 12 de mayo  hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform/Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 25 de mayo. Reserva 25 €.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 22 de junio.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

 

Sábado día 26: El Bartolo-Les Santes

Km: 14,5 Desnivel: 450 m. subida / 450 m. bajada Recorrido: Circular Dificultad: Media-alta

Itinerario: La ruta comienza en el Centro de Información. A pocos metros tomaremos una bifurcación a mano derecha. La senda va ascendiendo con algunos escalones que nos facilitan el recorrido hasta llegar a una pista de tierra, cuyo último tramo es de asfalto, hasta la cima del Bartolo (729 m.) desde donde se puede observar el Maestrazgo al NO, la Sierra de Espadán al SO y las Islas Columbretes al NE.

A mano izquierda iniciamos un descenso bastante duro ya que en pocos metros bajamos un desnivel de 300 m. Ya abajo saliendo del pinar tomaremos una pista que no abandonaremos en todo el recorrido. Pronto nos encontraremos rodeados de huertos cultivados de almendros y algarrobos. Siguiendo el camino llegaremos a la ermita de les Santes por su parte posterior. Desde la ermita (punto más bajo de la ruta) iniciaremos el recorrido de subida, inicialmente con unos fuertes ascensos que poco a poco se van suavizando hasta alcanzar la cota inicial. Llegados de nuevo a la cima del Bartolo, tomaremos de nuevo la pista y el sendero que nos conducirán al Centro de Información donde iniciamos la ruta.

 

(*) Posibles dificultades:  Ascenso (1-14) al inicio y a continuación un descenso (14-13).

 

Domingo día 27: Les Agulles de Santa Águeda

Km: 5,5 Desnivel: 250 m. subida / 250 m. bajada  Recorrido: Circular

Dificultad: Media

Itinerario: Una vez cruzada la autopista iniciaremos la ruta a la derecha hasta alcanzar el sendero que nos conducirá al inicio del barranco de la Comba, que ascenderemos salvando un desnivel de unos 250 m. A nuestra derecha iremos bordeando las espectaculares Agulles de Santa Águeda de coloración rojiza típica del rodeno. El barranco termina en una carretera que recorreremos unos metros hasta tomar un sendero a mano derecha que, por la falda de la cadena montañosa, nos conducirá  hasta el Mirador de Miravet, desde donde veremos toda la costa. A partir de allí ascenderemos un poco hacia las Agulles, punto más alto de la ruta, y desde donde  iniciaremos el descenso. Pasando de nuevo por el Mirador del Miravet, nos dirigiremos al barranco que bordea las Agulles por su parte delantera hasta llegar al punto donde dejamos los coches.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

 

No hay previsión con mes y medio de antelación. Por favor consulta en la página www.aemet.es la población donde se realiza la excursión unos días antes de la salida o pregunta al organizador el día de reparto de  coches. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

ALOJAMIENTO:

Apartamentos Boutique Benicassim C/ Dolores 50 Benicassim Tno: 606 67 57 59.

Hotel Bosquemar C/ Sto. Tomás 73 Benicassim   Tno: 96 404 61 53

Precio: Aprox. 60 € persona.

Incluye: alojamiento, cena viernes, desayuno sábado, cena sábado y desayuno domingo.

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

 

MATERIAL ESPECIAL:

Imprescindible ropa y botas de montaña, gorra, crema solar y abundante agua ya que no hay ninguna fuente en ninguno de los recorridos. Aunque por las fechas y la zona previsiblemente hará en general buen tiempo, se prevenido en cuanto al material.

Bañador y toalla/pareo para la playa.

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y el domingo en la playa. Llevar agua suficiente y comida para los dos días.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a los organizadores para que puedan prever/anticipar cualquier riesgo.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

BUSTARVIEJO, PUERTO DE CANENCIA,PUERTO DE LA MORCUERA (Madrid)

SÁBADO 27 JUNIO DE 2014

Ruta lineal  pinar de Bustarviejo-Puerto de Canencia-Puerto de la Morcuera-vistas al valle del Lozoya.

DIFICULTAD: baja, 20 kms. Desnivel de tan sólo 300 metros.

NÚM. MAX. PLAZAS.: 30

Organiza: Jesús P. 

Medio de transporte: salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Junto  hotel ABBA, Plaza de Castilla, 8.45 hrs.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y COMO INSCRIBIRSE: 

El lunes 22 de junio en la sede de COGAM a partir de las 19.30 hrs. 

Desde el martes 23 hasta el jueves25, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform/ Línea Lesbos , 91 523.00.70 de lunes a vernes de 17 a 21 hrs., o directamente en la sede de COGAM.

Descripción de la excursión: 

Km: 20    Desnivel: tan sólo 300 mts. 

El recorrido es lineal

Llegaremos a Bustarviejo por la m-607 y m-609, donde aparcaremos los coches junto al pinar . 

Desde allí comenzamos la ascensión hasta el puerto de Canencia para enlazar con el camino forestal que une el mencionado puerto con  el de la Morcera, disfrutando de inmejorables vistas del valle del Lozoya.

Una vez llegados a Morcuera cruzaremos la carretera para caminando por el cortafuegos llegar a divisar a la izquierda la Najarra más la cuerda larga, y a la derecha otra perspectiva nueva del valle del Lozoya, con vistas a Rascafría  e incluso el Monasterio del Paular.

RIESGOS/ POSIBLES DIFICULTADES: Se marcha por caminos muy bien marcados y señalados a excepción de la subida a canencia, en que el camino es más estrecho, pero sin dificultad.

PREVISIÓN METEREOLÓGICA: 

Consulta la previsión metereológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones metereológicas en la sierra son siempre cambiantes y debes ir preparado para cualquier inclemencia.

La previsión metereológica puede consultarse en: 

http://www.aemet.es

MATERIAL DE MONTAÑA: 

Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables, bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda…

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES: 

Comeremos en el campo, llevad mínimo de agua un litro, no hay fuentes en la ruta hasta bien avanzada esta, y comida para el día. 

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad,debes informar con antelación al organizador. 

Para que cogam pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2 eur.cuando participes en la excursión si aún no eres socio. 

GREDOS. Algo de yoga y de meditación

Del 19 al 21 de Junio de 2015

 

 

ORGANIZAN: Bea y Sole

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD:   Media        Nº MÁXIMA PLAZAS:   35

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE: El lunes-4 de Mayo en la sede de COGAM, a partir de las 20h.  Desde el martes-5, hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform Línea Lesbos 91.523.00.70, de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción.

PAGO RESERVA:   Se paga el lunes 18 la cantidad de 40 €. Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las organizadoras.

REPARTO DE COCHES:  Lunes-15 de Junio

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

Sábado 19.   Pico Morezón, desde La Plataforma de Gredos.

Km:  14                 Desnivel:  650    Recorrido:  Ida y vuelta              Dificultad:  Media

Itinerario:  El Morezón, con 2.389 metros de altitud, es una de las cumbres que conforman el Circo de Gredos. Iniciamos la ruta en la Plataforma de Gredos (1750 m), subimos al prado de las pozas, desde el que nos dirigiremos hacia el Sur por la parte derecha de una loma no muy empinada, dejando a la derecha la garganta del arroyo pozas y las paredes negras. En la bifurcación, tomamos el camino de la derecha, hacia Navasomera, y desde aquí subimos hacia la portilla.  Al llegar, a nuestra derecha está el Morezón que se sube con facilidad.

Desde la cima del Morezón se tiene una de las mejores vistas del Circo de Gredos, con la Laguna Grande en primer término, y detrás, las cumbres más emblemáticas del circo: el Almanzor, La Galana y el Ameal de Pablo.

Domingo día 21.   Desde Angostura de Tormes.

Km:15       Desnivel: 450 Recorrido: ida y vuelta  Dificultad:  Media

 

Itinerario:  Desde Angostura de Tormes, vamos ascendiendo por una cómoda pista, y más adelante por un sendero, hasta asomarnos a una hermosa vista del circo de las Cinco Lagunas.

RIESGOS / POSIBLES DIFICULTADES:  No existe ninguna dificultad especial en ninguna de las dos excursiones. No obstante, tened en cuenta que estamos en la Sierra de Gredos, por lo que puede hacer frio en las partes altas de las excursiones y que podemos encontrar algo de nieve.

DESCRIPCIÓN DEL TALLER:

Viernes, 19:45 h. Taller de introducción a la meditación.

Sábado, 08:00 h., algo de ejercicio físico y meditación. /  20:00 h., meditación

Domingo, 08:00 h., de nuevo ejercicio físico y meditación.

PREVISION METEREOLÓGICA:  Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Almanzor

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Almanzor/

MATERIAL MONTAÑA:  Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.

MATERIAL PARA LOS TALLERES:  Esterilla, manta fina, cojin para sentarnos y ropa cómoda.

ALOJAMIENTO:   HOTEL GARABATOS (Navarredonda de Gredos). Precio aproximado del fin de semana en media pensión: 80€ (40€/ persona y noche).  Debes llevar dinero en efectivo suficiente para pagar la excursión y resto de gastos que preveas tener, ya que no es posible abonar su importe mediante tarjeta.

Si eres vegetarian@, o tienes alguna alergia a la comida, informa con antelación al organizador.

SEGURO:  Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 €, y los no socios 4 €.

NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:   Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día. Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.

 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.