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Las huellas de la guerra en las sierras de Madrid (III): El frente del agua. Paredes de Buitrago

Las huellas de la guerra en las sierras de Madrid (III): El frente del agua.

Paredes de Buitrago

Sábado 5 de mayo de 2018

ORGANIZAN: Consuelo y Cristina R

MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD: Media Kms: 17 Nº MAX. PLAZAS: 30

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 8:30 Metro Tres Olivos (L10) C/ Retablo de Melisendra 1

KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de 164 kilómetros (por A-1). El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 26,24 euros (por A-1), que se repartirá entre los que vayan en el coche.

Desde Madrid llegaremos hasta Serrada de la Fuente para desayunar en la Posada de Peñaparda de Serrada. Desde allí volveremos a Paredes para aparcar e iniciar la ruta.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 23 de abril de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo. Y desde el martes 24 hasta el hasta el jueves 3 de mayo en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Kms: 17 Desnivel: 350 mts subida / 350 mts bajada Recorrido: circular

Itinerario: Se conoce como Frente del Agua a la zona en la que durante casi toda la guerra el ejército republicano defendió los embalses de Puentes Viejas y El Villar, que abastecían el 90% del agua de Madrid.

En una ruta circular que parte de Paredes de Buitrago pasaremos por numerosos puestos (nidos, trincheras, búnkers), tanto republicanos en la primera parte del recorrido, como franquistas (aquí también un puesto de mando).

Además del interés histórico, la ruta se desarrolla por una variedad de paisajes que le prestan gran atractivo.

Caminaremos por pista y sendero. La ruta es bastante abierta, y por tanto expuesta al viento.

https://elpais.com/ccaa/2013/10/10/madrid/1381413281_187426.html

Alternativas: (si las hubiese)

Riesgos / Posibles dificultades: Si hay nieve se incrementa la dificultad

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

https://www.eltiempo.es/paredes-de-buitrago.html?q=paredes-de-buitrago

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?p=mad2

MATERIAL MONTAÑA:

Gorro o gorra para el sol, según la previsión del tiempo, camiseta térmica, forro polar, chubasquero, guantes, pantalón de secado rápido, botas impermeables de montaña (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, lleva agua (mínimo un litro) y comida para el día. Si vas a necesitar pan, llévalo desde Madrid.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

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Sierra del Rincón: Puerto de la Puebla ‐ Pico de la Tornera (Madrid)

Sierra del Rincón: Puerto de la Puebla ‐ Pico de la Tornera (Madrid)
03 de Febrero de 2018
 
ORGANIZAN: DANIEL M.
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
 
DIFICULTAD: Alta            KMs: 17             Nº MAX. PLAZAS: 20
 
LUGAR Y HORA DE SALIDA: A las 8:00h en Plaza Castilla esquina con C/Agustín de Foxá (Junto al Hotel Vía Castellana).
Se viene desayunado de casa, no hay ningún bar abierto en la zona a la hora en la que comenzamos la ruta.
 
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de unos 184 km. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 29’50 euros que se repartirá entre los que vayan en el coche.
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
Empieza el lunes 29 de Enero de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo. Y desde el martes 30 de Enero hasta el hasta el jueves 01 de Febrero en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
 
Km: 17       Desnivel: 250m subida, 250m bajada Recorrido: Ida y vuelta
 
Itinerario: Desde el aparcamiento habilitado en el Puerto de la Puebla (1.638m), tomamos rumbo noreste ascendiendo hacia el Cerro Montejo. Pasamos dejando el Pico de El Contadero (1.789m) a nuestra derecha por el Gustarllano, primer pico con formaciones rocosas en forma de cuchillar típicas de la zona.
Proseguimos el ascenso en dirección noreste directamente hasta el pico Porrejón (1.824m) donde podremos disfrutar de las vistas del Cerro Salinero, del Pico Bañaderos y de la Sierra de Ayllón al fondo.
Seguidamente descendemos al siguiente collado ya en dirección este y siguiendo la GR-88 hasta el imponente peñasco de la Peña Hierro (1.743m), que rodearemos por la parte izquierda. Tras él, llegamos al Collado de las Palomas, atravesado por una pista forestal y donde abandonamos la GR-88 que gira hacia el sur.
Superando el cordal rocoso de Cabeza del Estilo (1.671m) por la derecha y Pinhierro (1.695m), ascendemos ligeramente hasta el Collado Llano. Seguimos ascendiendo paulatinamente entre rocas y prados, llegando primero a El Chimorro (1.702) y siguiendo la senda poco marcada, y tras cruzar un canchal de pizarra que se acumula junto a la cumbre, llegamos a nuestra meta, La Tornera (1.865m).
Si el día está despejado, podremos disfrutar de unas amplias vistas hacia el Sur de La Alcarria, el Valle del Lozoya y del Jarama, al fondo de la Sierra de Guadarrama, al este del Ocejón, al oeste de de Somosierra y los Carpetanos y de los picos que hemos ido atravesando, y al norte de la sierra de Ayllón con el Pico del Lobo sobresaliendo.
 
Alternativas: En el caso de mucha acumulación de nieve o de condiciones meteorológicas adversas, se podrá bien acortar la ruta con el ascenso solo al Pico Porrejón o bien cambiarla por una marcha entre los Puertos de El Cardoso y el Puerto de La Hiruela por pistas forestales.
 
Riesgos / Posibles dificultades: La mayor parte de la ruta se hace por caminos de concentración o pistas forestales, aunque podemos encontrar firme inestable (sobre todo en varios canchales de pizarra), oculto por la frondosidad de la vegetación o resbaladizo.
En algunos de los puntos puede hace falta usar las manos para poder subir entre las rocas.
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aun así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
Predicción tiempo en el Puerto de la Puebla:
https://www.meteoblue.com/es/tiempo/pronostico/semana/41.040N-3.481E
 
Predicción tiempo en Alto del Porrejón:
https://www.meteoblue.com/es/tiempo/pronostico/semana/41.050N-3.458E
 
Predicción tiempo en Pico de la Tornera:
https://www.meteoblue.com/es/tiempo/pronostico/semana/41.018N-3.414E
 
MATERIAL MONTAÑA:
Obligatorio: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes finos, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar; NO SE ACEPTARÁN ZAPATILLAS DE DEPORTE), bastones, braga o bufanda.
 
Recomendable: Gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, protector labial y frontal.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/
 
OBSERVACIONES:
 
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
 
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
 
 

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Taller kinesiology tape (vendaje neuromuscular)

Taller kinesiology tape (vendaje neuromuscular)

Sábado 27 de enero 2018

 
ORGANIZAN: Begoña V.
Nº MAX. PLAZAS: 25
LUGAR Y HORA: COGAM (calle Puebla nº9)   DE 10h a 14H con  descansos para café y comida y de 15:30h a 18h
MATERIAL Y COSTE: El material (dos rollos de esparadrapo por inscripción) los pone la organizadora del taller. El coste será de 10 euros para el material y lo que sobre después de pagar el material se donara al colectivo.
Cada participante tendrá que llevar unas tijeras para cortar el esparadrapo.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
Empieza el lunes 15 de enero de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo. Y desde el martes 16 hasta el hasta el jueves 25 en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.
DESCRIPCIÓN DEL TALLER:
KINESIOLOGY TAPE (VENDAJE NEURO MUSCULAR) se trata de un método de vendaje relativamente joven con esparadrapo elástico de distintos colores que ayuda al funcionamiento muscular sin limitar los movimientos corporales, por lo tanto se está usando en todos los deportes para prevención y curación de lesiones.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
 
 

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EL PARDO (Madrid)

EL PARDO (Madrid)
20 de Enero 2016
 
ORGANIZAN: Maria D, Raquel, Ana M, Bea
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
 
DIFICULTAD: Baja -Media      KMs: 16             Nº MAX. PLAZAS: 28


LUGAR Y HORA DE SALIDA: 10:30 h Plaza MARQUES DE VADILLO esquina con Emperatriz Isabel (hay un parking para dejar los coches)
Tomar nota del cambio de salida de la excursión
 
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de unos 9 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros.
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
Empieza el lunes 15 de Enero de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo. Y desde el martes DIA hasta el hasta el jueves 19 en el Servicio de Información LGTB+ en el despacho o por teléfono. Horario de lunes a viernes de 17h a 21h en C/ Puebla 9 y teléfono 91 523 00 70.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
 
Km: 16       Desnivel: 350m subida 350 m bajada Recorrido: Circular.
 
Itinerario: Ruta fácil practicamente llana, discurre por ambas riberas del río Manzanares desde la casa de campo hasta el chorro de la presa del Pardo y vuelta a la casa de campo. Es un recorrido circular y volvemos por pinares.
 
Alternativas: (si las hubiese)
 
Riesgos / Posibles dificultades: (si las hubiese)
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana (Poner el enlace correcto al lugar de la excursión)
 
MATERIAL MONTAÑA:
(El listado de material es el necesario según los expertos. Que el organizador ponga qué es obligatorio / recomendable para su excursión.)
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/
 
OBSERVACIONES:
 
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
 
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
 
 

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EL MADRID DE PEDRO ALMODÓVAR / MADRID OF PEDRO ALMODÓVAR

EL MADRID DE PEDRO ALMODÓVAR / MADRID OF PEDRO ALMODÓVAR
21 de Enero de 2018 / January 21 st 2018

ORGANIZAN / ORGANIZATION: DANIEL M.
DIFICULTAD / DIFFICULTY: Baja (Ruta Urbana) / Low (Urban Route)
KMs: 8
Nº MAX. PLAZAS /MAX NUMBER OF ATTENDEES: 10
LUGAR Y HORA DE SALIDA / PLACE AND TIME OF START: Plaza de Chueca junto a Taberna Ángel sierra, 10:00h. Chueca Sq. next to Taberna Ángel Sierra, at 10:00h.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE / REGISTRATION
DEADLINE AND HOW TO REGISTER:El lunes 15 de Enero en la sede de COGAM a partir de las 20:00 h. Desde el martes 16 hasta el jueves 18, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
Monday January 15 th at COGAM Headquarters at 20:00h.
From Tuesday 16th to Thursday 18th, inscriptions may be in the LGTB Information phone + (Gay Inform), 91.523.00.70 17h to 21h, or directly at the headquarters of COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN / TOUR DESCRIPTION: Km: 8 Recorrido / Path: Urbana y lineal. Urban and lineal.
Itinerario / Itinerary: Iniciaremos la ruta en la misma Plaza de Chueca, y desde allí iremos recorriendo primero las localizaciones al norte de Gran Vía, para después desplazarnos al centro de la ciudad.
A lo largo de la ruta, se irá parando en diferentes lugares donde se han rodado escenas de la filmografía del Director Pedro Almodóvar en Madrid, explicando la escena y un poco la película o alguna curiosidad del lugar.
Pararemos en algunos locales a tomar algo, por lo que se recomienda llevar dinero. Cada uno pagará lo que consuma.
We start the route in Chueca Square, and from there we’ll go to locations north of Gran Vía first, then move to the center of the city.
Along the route, we will stop in different places where Director Pedro Almodóvar had filmed scenes of his filmography in Madrid, explaining the scene, the film or some curiosity of the place.
We’ll stop at some locals for a drink, so it is recommended to take money. Everyone will pay what they consume
Riesgos y Posibles dificultades / Risks and posible difficulties: Ruta Urbana, cuidado con el tráfico y con el cruce de calles, así como en las paradas, intentad no estorbar a peatones.
Urban Route, careful with the traffic and with the crossing of streets, as well as at the stops, try not to disturb pedestrians.
Seguro / Insurance: Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Losparticipantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
We have accident insurance that covers all participants. Non-member participants must pay a fee of 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer / Hiking standards and recommendations you need to know: https://cogam.es/senderismo/consejos-y- normas

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
In order for COGAM to be able to continue to defend the rights of LGBT persons, participants who wish to do so can collaborate with a donation.