Categoría: Senderismo

Pantano de San Juan  (MADRID)

Sábado 14 de diciembre de 2013

ORGANIZA: Javier G.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 09:00 en la salida del metro de Puerta del Angel
Nº MAX. PLAZAS: 35
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 9 de diciembre en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 10 al jueves 12, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
 
DIFICULTAD:  Media              KMs:  15            DESNIVEL:  400 m.
Desde Madrid-Puerta del Angel saldremos en coche por la carretera de Extremadura para luego tomar la carretera de los pantanos (M-501). Cuando lleguemos a la rotonda de Navas del Rey (M501-pasado el Km 39) pararemos para desayunar (éste puede ser un punto de encuentro si alguien no va desde Madrid).
Luego continuaremos en coche hasta una pista que sale a la altura del kilómetro 49 de la M-501, donde empezaremos la marcha.
Es una ruta casi circular, con aproximadanmente un tramo de una hora en común para la ida y la vuelta.
Al principio de la ruta seguiremos el GR10 que en esta zona va tomando altura, pudiendo disfrutar de magníficas vistas. Son como tres cuartos de hora de subida. Luego empezaremos a bajar hacia el rio Cofio y lo cruzaremos, continuando por una pista con preciosas vistas al cauce del rio y al pantano.
Cambiaremos de dirección para ascender entre las formaciones rocosas de la  Cabrera Alta y la Cabreruela,  donde es posible ver buitres, y volver a la pista que nos llevará de nuevo al puente del rio Cofio. Desde el puente, ya de vuelta, ascenderemos por una senda hacia el risco Luisillo para luego bajar hacia la orilla del pantano, que seguiremos durante un trecho. Luego subiremos de nuevo a una pista y acabaremos por ellla el recorrido. Toda la ruta transcurre entre pinos y encinas, que están muy bonitas incluso en esta época y la mayoría del recorrido es por caminos anchos y con buen firme, excepto el tramo que va por la orilla del pantano, en el que hay que hay que caminar por pequeñas sendas y sobre rocas.
 
RIESGOS:   Hay tramos en los que caminaremos sobre rocas, que pueden estar muy resbaladizas, especialmente si están húmedas, hay que llevar calzado apropiado.
Estamos casi en invierno, llevad ropa adecuada para el frio y la lluvia.
En principio, hay tiempo suficiente para acabar la excursión de día, pero como los días  son cortos, si tenemos algún contratiempo o vamos lentos es posible que el final del camino lo hagamos sin luz natural, llevad frontal o linterna.
PREVISION METEREOLÓGICA:   (consultar información en www.aemet.es)
MATERIAL ESPECIAL:
Es necesario llevar ropa de abrigo y calzado de montaña apropiado para la lluvia. Frontal o linterna. Cantimplora, comida rica (aperitivo incluido) y vino (a quien le guste)….
 
OBSERVACIONES:
―    Si tienes alguna minusvalía, alergia, o intolerancia a algún tipo de comida, insectos, etc., o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al normal desarrollo de la excursión, debes informar con antelación al organizador.
―    Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de Montañismo (www.fmm.es)
―    El ritmo de las excursiones lo marca la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.
 
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.
 

Valle de la gallinera y Cabo de San Antonio.  (Alicante)

Del 5 al 8 de diciembre de 2013

ORGANIZAN: Juan Iborra 699 101 774 y Sergi 629 438 931
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
 
DIFICULTAD: Media/Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 30
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes  21 de octubre en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 22 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
PAGO RESERVA:
Se paga el lunes 4 de noviembre la cantidad de 60 euros.
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
 
El precio es de 40 euros por persona y día, total 120 euros  por tres noches, en régimen de  pensión completa (en hotel de 4 estrellas frente al mar en Gandía)
 
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 25 de noviembre.
 
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
 
·         Viernes día 6: Barranc del Infern
Km: 14       Desnivel: 824 metros subida, 824 bajada Recorrido:    circular
 
Dificultad: Media/Alta
 
Descripción de la excursión:
Al norte de la provincia de Alicante, en la evocadora Vall de Laguar, encontramos el Barranc de l’Infern (Barranco del Infierno). Este tortuoso desfiladero es el escenario de una de las rutas de senderismo más singulares de la región. Posiblemente sea a causade sus 6.500 escalones de piedra, que se le conoce con el sobrenombre de «La Catedral del Senderismo».
 
Itinerario:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2585580
 
·         Sábado día 7: Serra Foradada
 
Km: 11       Desnivel: 600 metros subida, 700 bajada Recorrido:    circular
 
Dificultad: Media/Alta
 
Descripción de la excursión:
Recorrido que nos permitirá caminar por la Serra Foradada, sierra de modestas alturas pero de un gran atractivo, especialmente en su vertiente norte (la que recae sobre la Vall de Gallinera), que posee umbríos rincones rebosantes de vegetación y verticales paredes rocosas de imponente aspecto.
 
El nombre de la sierra viene dado por su hito más relevante, la Penya Foradada, un enorme peñasco horadado en su base que se levanta desafiante sobre la deliciosa Vall de Gallinera de la que constituye un privilegiado observatorio.
 
Itinerario: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4645643
 
·         Domingo día 8: Cabo de San Antonio
 
Km: 6, 5    Desnivel 203 metros subida, 281 bajada Recorrido:    ida y vuelta
 
Dificultad: Media
 
Descripción de la excursión:
 
Se inicia la ruta cerca del Restaurante Mena, tras una empinada rampa llegaremos a nuestra primera parada. Vistas espectaculares junto a la torre. Descendemos por el mismo sitio hasta llegar al desvío que nos conducirá a la Cueva Tallada. En el camino tendremos la ayuda de algunas cuerdas e incluso de escalones preparados, aun así hay que ir con precaución para no darse un gran chapuzón. No recomendable para personas con vértigo. Merece la pena adentrase en la cueva, está llena de misterios.
 
Itinerario: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1625169
 
 
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/pego-id03102
 
MATERIAL MONTAÑA:
HAY QUE LLEVAR FRONTAL. TODOS LOS QUE TENGAN FRONTAL DEBERÁN DE LLEVARLO YA QUE BAJAREMOS A LA CUEVA TALLADA. Además os recuerdo que se realiza en Diciembre y se nos puede hacer tarde en alguna de las dos primeras excursiones.
Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda.
 
ALOJAMIENTO:
NO admiten mascotas
 
http://www.hotelesrh.com/hoteles-en-gandia/hotel-rh-bayren
 
Hotel RH Bayren Hotel & SPA ****.
Situado en primera línea de playa, junto al paseo marítimo, en la zona central de la Playa de Gandía.
 
Teléfono 96 284 03 00
Paseo de Neptuno, 62 – 46730
Playa de Gandia, Valencia
Telf: 96 284 03 00 | Fax: 96 284 06 53
E-Mail: bayren@hotelesrh.com
 
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
 
Comeremos en el campo viernes, sábado, el domingo seguramente comeremos en el hotel, habrá que llevar solamente el “aperitivo” . En el hotel nos darán un picnic con todo lo necesario. PERSONAS VEGETARIANAS O ALÉRGICAS A ALGÚN TIPO DE COMIDA QUE LO COMUNIQUEN EN EL HOTEL EL DIA ANTERIOR.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes no socios/as que lo deseen pueden colaborar realizando un donativo de 2 euros.

RUTA CIRCULAR A LA BOLA DEL MUNDO Y MALICIOSA DESDE LA BARRANCA (MADRID)

Sábado 30 de noviembre de 2013

ORGANIZA: Javier G.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Ciudad Universitaria 8:30 h
Nº MAX. PLAZAS: 30
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 25 de noviembre en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 26 hasta el jueves 28, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
 
DIFICULTAD:  Media-alta               KMs:  16            DESNIVEL:  1050 m. (acumulado)
Comenzamos en el Aparcamiento de La Barranca y subimos por la Pista forestal hasta el mirador de las Canchas. Desde ese punto continuamos en paralelo a la Cuerda de las Cabrillas por la «senda de la tubería» pasando bajo el Risco de los Emburriaderos. Llegaremos al Ventisquero de la Estrada que nos conduce a la pista de hormigón que sube a la bola del mundo (o Alto de Guarramillas) y, una vez desde allí, bajaremos hasta el collado del Piornal para subir de nuevo un último tramo que nos permite coronar la Maliciosa.
La vuelta se realizará descendiendo de nuevo al collado antes citado, y tomaremos el camino de bajada «Regajo del pez» que nos lleva hasta la fuente de la Campanilla. Hay algunos puntos de este tramo de descenso que presentan dificultad moderada por la pendiente y por la grava suelta.
Desde la fuente de la Campanilla enlazaremos con la pista forestal que nos conduce hacia el punto de partida.
 
RIESGOS:   Subiremos hasta más de 2000 metros, es muy probable que haya nieve, y por tanto mayor peligro de resbalar, coger frio, etc. Hay que llevar calzado y ropa adecuados para la nieve.
Los días son cortos y la excursión es de unas 7 horas, si tenemos algún contratiempo o vamos lentos es posible que el final del camino lo hagamos sin luz natural, es necesario ir preparados con frontal o linterna.
PREVISION METEREOLÓGICA:   (consultar información en www.aemet.es)
MATERIAL ESPECIAL:
Es necesario llevar ropa de abrigo y calzado de montaña apropiado para la nieve y/o lluvia. Frontal o linterna. Cantimplora, comida rica (aperitivo incluido) y vino (a quien le guste)….
 
OBSERVACIONES:
―    Si tienes alguna minusvalía, alergia, o intolerancia a algún tipo de comida, insectos, etc., o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al normal desarrollo de la excursión, debes informar con antelación al organizador.
―    Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de Montañismo (www.fmm.es)
―    El ritmo de las excursiones lo marca la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.
 
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Lagunas y Cantiles Rivas(Madrid)

23 de Noviembre de 2013

ORGANIZAN: José Manuel C.
MEDIO TRANSPORTE:  Metro
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Linea 9 de metro Rivas Vaciamadrid a las 9 h 30’
DIFICULTAD: Baja
KMs: 14 km
Desnivel: 100 m
Nº MAX. PLAZAS: 30
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 18 de Noviembre en la sede de COGAM a partir de las 19.30.
Desde el martes 19 hasta el jueves 21, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Atravesaremos las últimas casas del pueblo reconstruido tras la guerra para ascender a lo alto de los cantiles para desde allí tomar perspectiva. Bajaremos hasta el centro de interpretación del Parque del Sureste y completaremos la visita a la Laguna del Campillo. Pararemos a comer y por la tarde al otro lado de la N III pasearemos entre ríos y lagunas.
El Jarama y el Manzanares son los ríos convertidos en eje del Parque del sureste. Contaminados, degradados, sucios, alterados por graveras e infraestructuras. Abandonados a su suerte. Entre cantiles yesíferos de inusitada belleza, junto a sus contaminados cauces se han ido formando, como consecuencia de una prolongada actividad de extracción de áridos, numerosas lagunas donde anidan incontables especies de pájaros, junto a vestigios del frente del Jarama de la Guerra Civil.
MATERIAL ESPECIAL:
Además, ropa y calzado de montaña, cantimplora, comida rica y vino (a quien le guste) prismáticos para observar aves, ….
OBSERVACIONES:
Es muy importante llevar agua suficiente, chubasquero y protector solar y gorra.

Teatro y senderismo

Del 15 al 17 de noviembre de 2013

ORGANIZAN: Eduardo y José Francisco
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Baja.
Nº MAX. PLAZAS: 14.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 30 de septiembre de 2013 en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 1 de octubre de 2013 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 14 de octubre de 2013 (40 euros).
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 11 de noviembre de 2012.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES Y EXCURSIONES: En principio, está previsto realizar las excursiones que describimos a continuación, pero puede haber cambios, dependiendo de la climatología.
TALLERES:
–         Se realizaran en la sala de usos múltiples de la casa rural.  Se realizaran talleres de improvisación teatral, expresión corporal y aproximación a la interpretación.
–         Horarios: Desayunos (9:00h a 10:15h), excursión (10:30h a 13:00h), taller de expresión corporal (13:00h a 14:00h), comida (14:30h a 16:00h), taller de improvisación teatral y aproximación a la interpretación (17:00h a 21:00h), cena (21:30h),
 
EXCURSIONES:
Sábado Día 16 de noviembre de 2013
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas y media aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado con prácticas de expresión corporal en la naturaleza.
Domingo Día 17 de noviembre de 2013
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado con prácticas y ejercicios de creación interpretativa en la naturaleza.
ALOJAMIENTO:
Casa rural el Zarzal. Calle Zarzal, 1, 05592 Santiago del Collado (AVILA).
Se trata de una casa rural con dos habitaciones dobles con baño, una doble sin baño, dos habitaciones con cama de matrimonio con baño, mas una habitación con dos literas con baño, y una sala de usos múltiples.
En el precio (85 euros) se incluye alojamiento (toallas y sabanas) y la pensión completa:
–         Cena del viernes 27 de Enero (crema de tomate, tortilla de patatas guisada, ensalada, yogures, flan, natillas, fruta).
–         Desayuno, comida y cena del sábado 28 de Enero (desayuno: café, colacao, leche, leche de soja, bizcochos, galletas, tostadas con mantequilla y mermelada,  tostadas con tomate y aceite, zumos, comida: arroz con atún y pimientos, solomillo de cerdo a la mostaza, tarta de chocolate. Cena: judías verdes con ajo y jamón serrano, croquetas de setas y de jamón ibérico, yogures, natillas, flan, fruta).
–         Desayuno y comida del domingo 29 de Enero (desayuno: igual que el sábado, comida: pasta con salmón, redondo de carne picada relleno, con tarta de queso, fruta).
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
Para los talleres: Ropa cómoda.
Para las excursiones: Calzado de montaña, ropa de abrigo y lluvia, cantimplora.