Sábado 5 de Marzo de 2022
ORGANIZAN: Paco y Félix
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. A través de un grupo de WhatsApp creado para la ocasión, se organizará la logística del transporte (número de conductores y coches, ocupantes de cada vehículo…)
DIFICULTAD: Media-Alta (La consideramos de dificultad media/alta por los 23 km del recorrido no por el desnivel)
Nº MAX. PLAZAS: 30
Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo
Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros
Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros
LUGAR Y HORA DE SALIDA: el punto de encuentro sería directamente en Miraflores, a las 09.30 h, en la avenida Sol y Campo s/n
( en el enlace de abajo viene la ubicación exacta )
https://maps.app.goo.gl/JCRrsjjvprpquLaD6
(Intentaremos organizar los coches para que cada unx salga desde un punto cercano a su casa.)
HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18 horas
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El conductor de cada coche calculará el total de kms realizados y dividirá el importe entre los ocupantes de su vehículo
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
Empieza el lunes 28 de Febrero de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo en la sede de COGAM ( calle de la Puebla 9, Madrid) . Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente ese día a la reunión.
Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 1 a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte, debes rellenar el formulario de inscripción.
Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 1 de Marzo a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 3 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en este enlace: Formulario apuntarse excursión de un día
El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km: 23 Desnivel: 550 ms, tanto de subida como de bajada
Recorrido: ida y vuelta, lineal.
Itinerario: Maravilloso paseo por el valle de Bustarviejo y toda la montaña que lo circunda, con salida y llegada desde Miraflores de la Sierra. En este valle, denominado por los árabes «val fermoso», destacan el bosque mixto caducifolio de roble, fresnos, avellanos, pequeñas manchas de abedules y abundante vegetación de ribera. La zona boscosa es regada por arroyos como el de la Tejilla, el del Valle y del Sardinero.
Iniciamos nuestro recorrido avanzando por la margen izquierda del arroyo del Valle. Remontamos el arroyo pasando junto a un antiguo molino harinero. Continuando la ruta, vamos tomando y dejando unas cuantas veredas y caminos. Pasamos junto al camping de Bustarviejo y a la base del helicóptero de rescate de la CAM. Enseguida conectamos con la variante del GR10 que nos sube al Puerto de Canencia, paulatinamente vamos tomando altura por un sendero zigzagueante entre pinos, jaras y unas espectaculares vistas del valle. Una vez llegamos al puerto, continuando por pista forestal y a través de un denso pinar de pino silvestre, proseguimos nuestra marcha hasta el mirador del Centro de Educación Ambiental El Hornillo desde donde se pueden contemplar unas espléndidas vistas de los Montes Carpetanos y el Valle del Sestil.
Alternativas: si fuesemos mal de hora o el tiempo fuese adverso, se podría acortar la ruta unos 3 kms, finalizando en el puerto de Canencia desde donde iniciaríamos el retorno
Riesgos / Posibles dificultades: es una ruta muy cómoda con ascenso progresivo moderado y un tramo de mayor pendiente en los 3 kms previos de llegada al puerto, pero de escasa dificultad
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana (Poner el enlace correcto al lugar de la excursión)
MEDIDAS Protección COVID
- Mascarilla. Obligación de llevar mascarilla (y una de repuesto en la mochila):
- En el coche si los ocupantes no residen en el mismo domicilio. Llevar ventanillas abiertas. Recomendable FFP2.
- En el campo al aire libre, si no se puede mantener una distancia mayor de 1,5 metros.
- En cualquier espacio cerrado de uso público.
- La obligación del uso de mascarilla se refiere también a su adecuada utilización, de modo que cubra desde parte del tabique nasal hasta la barbilla.
- Las medidas genéricas de protección individual incluyen:
- Realizar una higiene de manos frecuente (lavado con agua y jabón o hidroalcohol).
- Cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables al toser o estornudar, o hacerlo sobre el hueco del codo y lavarse las manos lo antes posible.
- No compartir utensilios, bastones, comida, … Si se comparte algo, los objetos deben ser desinfectados después de cada uso.
- No darse la mano, abrazarse, …
Según indicaciones jurídicas, en caso de que alguna persona incumpla la normativa sobre el COVID-19, el/la organizador/a le debe expulsar y no dejar participar en la actividad/grupo.
Si tenéis alguna duda, podéis preguntarnos por correo electrónico a senderismo@cogam.es
MATERIAL MONTAÑA:
(El listado de material es el necesario según los expertos. Que el organizador ponga qué es obligatorio / recomendable para su excursión.)
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal, mascarilla y otra de repuesto.
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho frío, protector solar, braga o bufanda, frontal, mascarilla y otra de repuesto.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
Recomendaciones y normativa de Senderismo que debes conocer:
El grupo de senderismo de COGAM es un punto de acogida y encuentro para las personas LGTB. Es un grupo de integración y donde compartir buenos momentos. Si bien cada participante debe leer bien la información de la excursión y apuntarse solo a aquellas que estén de acuerdo a su forma física y tenga el material necesario, el grupo se deberá adaptar al ritmo del participante más lento.
Mantente en todo momento junto al grupo y sigue atentamente las instrucciones de les organizadores. No pierdas el contacto con quien va detrás de ti, así le podrás indicar un cambio de camino o saber si le pasa algo. A no ser que lo indique la organización, no andes delante del organizador/a para que pueda informarte qué hacer.
Las recomendaciones y normativa completa la tienes en:
http://www.cogam.es/senderismo/consejos-y-normas/
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
