Valle del Cabriel (Cuenca)

Del 7 al 9 de Junio de 2013

ORGANIZAN: José C y José I
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 24
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 22 de abril en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 23 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 6 de mayo y son 50 euros.
 
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
 
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 3 de Junio.
 
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
Sábado día 8       El sendero de los cuatro ríos
Km: 19           Dificultad: Media
Ruta Circular. El recorrido se inicia y finaliza en el casco urbano de Enguídanos.
 
La ruta cruza el amplío valle de los ríos Cabriel y San Martín y los profundos barrancos creados por los cauces del río Mira, asomándose también a los profundos cañones del Paraje de El Perejil Hacia la mitad del recorrido el mirador del río Mira, nos dará la oportunidad de disfrutar de una espectacular vista sobre el río en la zona de las hoces.
 
Domingo día 9       La ruta de las chorreras
Km: 14           Dificultad: Media
Ruta Circular. El recorrido se inicia y finaliza en el casco urbano de Enguídanos.
El sendero te acerca a uno de los parajes naturales más bonitos y espectaculares que ofrece el río Cabriel en todo su trazado, las Chorreras, tramo de prolongada pendiente del cauce del río, que el agua ha ido tallando sobre la piedra viva del lugar ocasionando un paraje natural único, con rincones de extrema belleza, cascadas, corrientes, balsas de agua, rápidos, saltos de agua, en medio de una naturaleza viva, colorida, sonora y limpia.
 
ALOJAMIENTO:
El Rincón de piedra. C/ Entrehuertas. Enguídanos. 969 344 700 / 618 119 911. Apartamentos rurales y restaurante en el centro de la población.
 
Precio 50 euros media pensión. Es una oferta y piden como reserva el total.
 
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
 
Ropa y calzado de montaña, ropa de abrigo y lluvia, bañador, cantimplora…
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad comida para los dos días.
 
Si eres vegetariano o tienes alguna alergia a la comida, informa con antelación al organizador.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Chorro del Manzanares (Madrid)

8 de Junio de 2013

ORGANIZAN: Luismi y Juan Luis
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 08:30 AM, en la estación de tren y metro de Pitis.
DIFICULTAD: Media
DESNIVEL: 500 metros
KMs: 12
Nº MAX. PLAZAS: 25
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 3 de Junio en la sede de COGAM a partir de las 19.30.
Desde el martes 4 hasta el jueves 6, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
No, no son los que han puesto en Madrid Río, esto está en la Pedriza! Desde Canto Cochino (o desde donde nos dejen aparcar), iremos andando Manzanares arriba hasta llegar a los chorros del manzanares. Dejaremos atrás cientos de bañistas y excursionistas para llegar a un entorno menos concurrido, donde si el tiempo acompaña podríamos hasta bañarnos!!
MATERIAL ESPECIAL:
Ropa y calzado de montaña, pantalón largo (los arbustos pueden tapar el camino y rasparnos las piernas).
Chubasqueros, cantimplora, comida rica y vino (a quien le guste)….
OBSERVACIONES:

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

GREDOS. Conciencia sensorial y Meditación

Del 31 de Mayo al 2 de Junio de 2013

ORGANIZAN:  Bea y Sole
MEDIO TRANSPORTE:  Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD:  Media      Nº MAX. PLAZAS: 35
 
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
Sábado día 1
Km:  15          Desnivel  450 m  Dificultad:   Media
Desde Angostura de Tormes, vamos ascendiendo por una pista hasta asomarnos a una hermosa vista del circo de las Cinco Lagunas.
Domingo día2
Km:  10           Desnivel 300m  Dificultad: Media
Senda por la ribera del río Tormes
DESCRIPCIÓN DEL TALLER:
Viernes, 19:45 h. Taller de introducción a la meditación.
Sábado, 08:00 h., algo de ejercicio físico y meditación. /  20:00 h., Taller de conciencia sensorial
Domingo, 08:00 h., de nuevo ejercicio físico y meditación.
ALOJAMIENTO:
HOTEL GARABATOS. Precio aproximado del fin de semana, en media pensión: 80€ (40€/ persona y noche).
Si eres vegetarian@, o tienes alguna alergia a la comida, informa con antelación al organizador.
 
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
IMPORTANTE:  Para el taller hace falta una esterilla, una manta fina, un cojin para sentarnos, y ropa cómoda.
El ritmo de las excursiones lo marca la persona mas lenta.Es un grupo de integración y de compartir.
Para las excursiones, ropa y calzado de montaña, ropa de abrigo, protección para la  lluvia, polainas para nieve, y agua.  El sábado y el domingo comeremos en el campo. Llevad agua y comida para los dos días, y si te gusta, un buen vinito.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Destino Cuenca

Del 24 al 26 de Mayo de 2013

ORGANIZAN: Juanjo y Angel
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media/Alta (sábado), Baja (domingo) Nº MAX. PLAZAS: 25
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes DIA 8 de abril en la sede de COGAM a partir de las 19.30.
Desde el martes 9 hasta el día 22 de abril de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 22de abril. 30 euros

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 20 de mayo
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
Sábado día 25
Km: 18 Km Desnivel: 300m Dificultad: Media/Alta
Descripción detallada de la excursión del sábado
Ruta circular desde el nacimiento del río Cuervo hasta las trincheras de la guerra civil española en el Alto Tajo. Salimos desde el nacimiento del río Cuervo, seguimos por un PR y pasamos de la vertiente del río Júcar a la vertiente del río Tajo. Después de una ascensión, caminamos por una meseta hasta llegar a una cresta jalonada por una antigua trinchera, hasta llegar a una torreta de incendios. Desde allí retornamos dirección una antigua casa forestal del río Cuervo, próxima al nacimiento.
Domingo día 26
Km: 6 Km Dificultad: Baja
Descripción detallada de la excursión
Visita y recorrido por las Torcas de “Los Palancares” y las lagunas de Cañada del Hoyo. Con los coches salimos por la mañana, nos despedimos del albergue, vamos a Cuenca y a 20kms de distancia llegamos a estos parajes de origen Kárstico en zonas calizas, donde realizamos una visita turística a modo de paseo hasta la hora de la comida.Con los coches salimos por la mañana, nos despedimos del albergue, vamos a Cuenca y a 20kms de distancia llegamos a estos parajes de origen Kárstico en zonas calizas, donde realizamos una visita turística a modo de paseo hasta la hora de la comida.
ALOJAMIENTO:
Albergue de Las Cañadillas. Uña (Cuenca). Alrededor de 50 euros contando con la cena del viernes y del sábado, el desayuno del sábado y domingo. En el precio no van incluidas las sábanas.
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
Ropa ligera y algo de abrigo, calzado de montaña, cantimplora con agua, comida para los dos días de marcha, cámara de fotos, chubasquero, gafas de sol, crema protectora. Saco de dormir no es necesario.
El viernes día 24 y el sábado día 25 se cena en el Albergue a partir de las 21 horas. Los días 25 y 26 se desayuna.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Siete Picos-Senda Herreros (Madrid)

25 de Mayo de 2013

ORGANIZA: José C
MEDIO TRANSPORTE: En autobús línea 691 Moncloa – Puerto de Navacerrada
LUGAR Y HORA DE SALIDA: a las 8:40 en el intercambiador de Moncloa (paseo Moret), en la puerta de la parada del autobús 691.
DIFICULTAD: Media-Alta
KMs:  unos 12 km. Subida unos 750 metros de subida/bajada.
Nº MAX. PLAZAS: 20
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 20 de Mayo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 21 hasta el jueves DIA 23, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Ruta circular a Siete Picos. Desde el Puerto de Navacerrada iremos por los siete picos donde disfrutaremos de unas vistas preciosas. Volveremos por la mítica senda Herreros hasta el puerto de Navacerrada.
 
MATERIAL ESPECIAL:
Botas de montaña, bastón (opcional), pantalón largo y corto, forro polar, corta vientos, chubasquero, bastante agua, crema del sol, gorra, gafas de sol y buena comida.
 
Ya casi no queda nieve con lo que espero no haga falta botas con goretex, pero mejor llevarlas
 
 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.