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Senderismo

Montón de Trigo (Madrid)

Fecha de la excursión: Sábado 23 de octubre de 2021

ORGANIZA: José C.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD: Media-alta         Nº MAX. PLAZAS: 25

Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo

Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros

Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 700 metros

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 8:30 Metro Ciudad Universitaria será el punto y hora de salida por defecto pero intentaremos organizar los coches para que cada unx salga desde un punto cercano a su casa.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 18:30.

KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de unos 140 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 22 euros que se repartirá entre los que vayan en el coche.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 18 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo que tendremos en la terraza de 100 montaditos en plaza Santa Bárbara (Alonso Martínez). Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 19, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 19 de octubre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 21 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en este enlace: Formulario apuntarse excursión de un día

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 12       Desnivel: 800 m. subida  Recorrido:  circular

Itinerario:

Está ruta nos subirá hasta el Montón de Trigo.

Comenzamos desde el restaurante Cirilo que está en las dehesas de Cercedilla, donde podremos tomar algo.

Tomaremos la calzada romana hasta llegar al Puerto de la Fuenfría. Desde allí justo en medio de la pista de frente que va a las ruinas de Casaras y la que va hacia la Peña del Aguila a nuestra izquierda, sale una senda que nos llevará al Cerro Minguete y desde allí bajamos un poco hacia un collado para comenzar la subida al Montón de Trigo que tenemos justo delante de nosotros. En la cumbre las vistas son realmente increíbles en todas las direcciones.


La vuelta la hacemos de nuevo por el mismo camino hasta el Cerro Minguete y desde aquí seguimos todo el cordal hacia la Peña Bercial y el Collado de Marichiva hasta donde comenzamos.

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Senderismo

A Perales del Río en bici (Madrid)

Fecha de la excursión: Sábado 16 de octubre de 2021

ORGANIZAN: Raquel C.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en bici desde Madrid Río.

DIFICULTAD: Baja*  Nº MAX. PLAZAS: 15

Dificultad baja*: puedes andar en bici a ritmo de paseo durante algunas horas por terreno mayoritariamente llano y liso.

LUGAR Y HORA DE SALIDA: El Bar (C/San Zacarías esq Avda del Manzanares), lateral del CC. Pza Río 2. A las 9h café y 9.30h salida.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 13h/14h

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 11 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo que tendremos en la terraza de 100 montaditos en plaza Santa Bárbara (Alonso Martínez). Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 12, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión y no pudiste ir el lunes a apuntarte debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 12 de octubre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 14 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en este enlace (no rellenes lo del coche): Formulario apuntarse excursión de un día

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 25 km       Desnivel: 83m. subida 83m bajada  Recorrido: ida/vuelta/circular

Itinerario: A las 9h (opcional) nos encontraremos en la terraza del El Bar (C/San Zacarías esq Avda del Manzanares), en un lateral del CC. Pza Río 2. A las 9.30h saldremos por Madrid Río hacia el Parque Lineal del Manzanares, lo atravesaremos y seguiremos por el Paseo Fluvial del Manzanares, un bonito paseo junto al río, todo el recorrido por carril bici o compartido con peatones, prácticamente llano. Al finalizar el paseo fluvial, subiremos un corto tramo de pista para llegar al carril bici que nos llevará a Perales dando un pequeño rodeo, con ligeras cuestas. En Perales, si hace buen tiempo, pararemos en una terraza a descansar, tomar algo y conocernos. Volveremos hacia el Paseo Fluvial del Manzanares por un carril bici más corto, y por la otra ribera del río hasta enlazar de nuevo con Madrid Río.

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COGAM

Servicios de atención a personas vulnerables por el COVID-19

Aquí puedes encontrar los servicios que tanto COGAM como otras asociaciones y organismos tienen disponibles para personas vulnerables por la situación generada por el COVID-19.

COGAM-logo

COGAM

Todos los servicios se prestan de forma telemática, a través de correo, teléfono o videoconferencias.
Salud: información, orientación, asesoramiento, acceso a medicación, acceso al sistema sanitario.
Teléfono: 915224517 – 602252234 (sólo whatsapp).
Email: infosalud@cogam.es.
Jóvenes, jóvenes trans y familias: información y asesoramiento.
Teléfono: 915224517 – 602256576 (sólo whatsapp).
Email: jose.vela@cogam.es
Información LGTB+. 
Horario: de lunes a viernes de 17:00 a 20:00 horas.
Teléfono: 915230070 – 602252243 (sólo whatsapp).
Email: informacionLGTB@cogam.es

Cruz Roja

Personas que atienden: mayores de 65 años con enfermedades graves, personas sin red de apoyo social, personas confirmadas de contagio, progenitores con hijxs a cargo que no puedan salir de su domicilio.
Servicios: de alimentación, higiene personal y del hogar, medicación y productos farmacéuticos, teasistencia móvil a mujeres víctimas de violencia de género.
Sedes y contacto en Madrid:
ursbasicappnorte@cruzroja.es (Chamartín, Fuencarral-El Pardo, Hortaleza, Barajas)
Dirección: Calle José Álvarez de Toledo, 4   28043   /   Teléfono: 913 60 96 25

ursbasicappsur@cruzroja.es (Usera, Villa Vallecas, Puente Vallecas, Villaverde)
Dirección: Calle Rafael Fernández Hijicos, 11   28038   /   Teléfono: 913 60 96 67
Dirección: Calle Sierra Carbonera, 70   28053   /   Teléfono: 913 60 96 67


ursbasicappeste@cruzroja.es (Moratalaz, San Blas, Ciudad Lineal, Vicálvaro)
Dirección: Avenida de Moratalaz, 50-52   28030   /   Teléfono: 913 60 96 58
Dirección: Calle Santa Leonor, 8   28037   /   Teléfono: 913 60 96 58


ursbasicappoeste@cruzroja.es (Moncloa-Aravaca, Tetuán, Latina, Chamberí, Centro)
Dirección: Calle Pozas, 14   28014   /   Teléfono:  913 60 96 69
Dirección: Calle Doctor Santero, 18   28040   /   Teléfono: 913 60 96 63


ursbasicappcentro@cruzroja.es (Salamanca, Carabanchel, Retiro, Arganzuela)
Dirección: Calle Arquitectura, 20   28005   /   Teléfono: 913 60 96 61
Dirección: Calle Muguet, 7    28044   /   Teléfono:  915 32 55 55

Centro de Participación e Integración Centro-Arganzuela

Servicios: atención jurídica, social, psicológica y de empleo.
Contacto:
Teléfono: 918286978 – 672606980
Whatsapp: 671422990
Email: cepiarganzuela@laroca.info
Web

Fundación Iberoamerica Europa CEPIE

Servicios: caja de resistencia y solidaridad (pequeña cantidad de dinero).
Contacto:
Teléfono: 915322828 – 911168151 – 911896569 – 918836669.

Sámur Social

Servicios: acogida en IFEMA de personas sin hogar.
Contacto:
Teléfono: 914802020

Comedor Social María Inmaculada

Servicios: acogida en IFEMA de personas sin hogar.
Contacto:
Teléfono: 914802020

Fundación Banco de alimentos de Madrid

Servicios: ayuda alimentaria.
Contacto:
Correo: emergencialimentaria@bamadrid.org (indicar el código postal).

Comedor Social Santiago Masarnau

Servicios: ayuda alimentaria (entrega de tupper).
Contacto:
Teléfono: 914701350.
Dirección: Calle Serafín de Asís. 7A.

Comedor Social Santa Pontificia y Real Hermandad del Refugio

Servicios: ayuda alimentaria (entrega de tupper).
Contacto:
Teléfono: 914701350.
Dirección: Calle Serafín de Asís. 7A.

Servicios Sociales Distrito Arganzuela

Personas que atienden: personas mayores o familias con menores o personas dependientes a cargo.
Servicios: gestión situaciones de emergencia y ayuda alimentaria.
Contacto:
Teléfono: 915177217 – 915177224.
Correo: cssjvillareal@madrid.es

Servicios Sociales Distrito Centro

Personas que atienden: menores solos sin red familiar, situaciones de vulnerabilidad y necesidad económica, desprotección de menores y mayores, cobertura necesidades básicas.
Servicios: gestión situaciones de emergencia.
Contacto:
Teléfono: 915885067 – 915888818 – 915885070.
Correo: socicentro@madrid.es – cssptoledo@madrid.es – cssmaravillas@madrid.es

Banco de Alimentos Infantiles

Personas que atienden: familias con menores de 18 meses e ingresos hasta los 700€ mensuales.
Servicios: ayuda alimentaria (envío leche infantil tipo 1, tipo 2 y cereales)
Contacto:
Whatsapp: 644743070.

Cosejería de Educación

Personas que atienden: familias perceptoras RMI.
Servicios: entrega para menú para alumnado precio reducido en comedores escolares.
Contacto:
Telepizza
Rodilla

Cáritas

Personas que atienden: personas necesitadas en intervención previa, orientan e informan también a nuevxs usuarixs.
Servicios: gestión de situaciones de emergencia.
Contacto:
Teléfono: 915489580.

Centros Municipales de Salud

Personas que atienden: atienden a todas las personas independientemente de la situación de alta en el sistema.
Servicios: posibles casos de coronavirus.
Contacto:
Web

Delegación del Gobierno de España contra la Violencia de género

Personas que atienden: mujeres en situación de peligro por violencia de género.
Contacto:
Web

Programa LGTBI de la Comunidad de Madrid

Personas que atienden: personas LGTBI+.
Servicios: apoyo a personas del colectivo y trabajadores del sexo.
Contacto:
Teléfono: 917010788 (lunes a viernes de 9 a 21 horas.
Correo: psocial.lgtbi@madrid.org

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Servicio Información LGTB+

En el servicio de Información de COGAM te entendemos, te escuchamos y te ayudamos a encontrar información sobre cualquier cuestión LGTB como orientación sexual, identidad de género, ayuda psicológica, salud, VIH, ITS, familia, matrimonio, homofobia, asilo, asociaciones o voluntariado. Es un servicio totalmente confidencial y gratuito.
Si es necesario, y pensando en lo mejor para ti, te derivamos a otros grupos, asociaciones o servicios. Además te damos cita para nuestras asesorías (gratuitas)

¡Ponte en contacto con nosotros!


(+34) 915230070 –  WhatsApp 602252243   informacionlgtb@cogam.es
¿QUIÉNES SOMOS?
El Servicio de Información LGTB+ de COGAM lo formamos unos 25 voluntarios/as con experiencia y formación continua sobre temas LGTB. Atendemos unas 3.000 consultas al año, no sólo de Madrid, también de otras provincias de España y de otros países.
Puedes ver aquí nuestra Memoria 2019 Información LGTB+ de COGAM
¿QUÉ OTRAS CONSULTAS ATENDEMOS?

  • Te informamos sobre las actividades y grupos de COGAM para conocer gente como tu o dónde hacer voluntariado.
  • Si quieres ver los temas más frecuentes sobre los que solemos recibir consultas en el servicio de información LGTB+ pincha aquí.

¿TE HEMOS ATENDIDO YA?   
Si es así, por favor, valora nuestra atención en el siguiente formulario.
¿QUIERES SER VOLUNTARIO?

  • En el servicio de información necesitamos personas con habilidades sociales y empatía para entender las problemáticas y cuestiones de otras personas LGTB además de ganas de ayudar
  • Compromiso:  los turnos son de dos horas semanales por las tardes y tenemos reuniones / formación una vez al mes.
  • Formación: antes de empezar a atender pasarás unos meses en formación.

Si quieres ser voluntario rellena el siguiente formulario.
Estamos en:

+Info: informacionlgtb@cogam.es  (+34) 915230070  WhatsApp 602252243

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Senderismo

Valdemaqueda–Arroyo de La Hoz (Madrid)

Fecha de la excursión: Sábado 9  de octubre de 2021

ORGANIZA: Javier Guerra

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.

DIFICULTAD: Media/alta           Nº MAX. PLAZAS: 30

Dificultad baja: tienes poca experiencia en senderismo o nivel físico bajo

Dificultad media: has realizado excursiones de senderismo, andas regularmente y tienes un nivel físico para aguantar recorridos de 10-15 kilómetros y desniveles de unos 500 metros

Dificultad alta: regularmente haces senderismo, tienes un nivel físico para aguantar recorridos de más de 15 kilómetros y desniveles de más de 500 metros

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Puerta del Ángel a las 08:45 am. será el punto y hora de salida por defecto pero intentaré organizar los coches para que cada uno salga desde un punto cercano a su casa.

HORA APROXIMADA DE FIN EXCURSIÓN: 19:00 (luego hay que hacer la vuelta a Madrid)

KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de unos 140 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 22,40 euros que se repartirá entre los que vayan en el coche.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

Empieza el lunes 4 de octubre de 20:00 a 21:00 en la reunión de senderismo que tendremos en la terraza de 100 montaditos en plaza Santa Bárbara  (Alonso Martínez). Si quieres preguntar por la excursión o apuntarte de los primerxs, vente a la reunión.

Después de la reunión, la inscripción se hará mediante un formulario en Internet que se abrirá el martes 5, a las 07:00. Si quieres asistir a la excursión debes rellenar el formulario de inscripción.

Las inscripciones por formulario deben ser individuales ya que solo puede apuntarse una persona con un correo electrónico. El formulario se abrirá el martes 5 de octubre a las 07:00 y permanecerá abierto hasta las 20:00 del jueves 7 o hasta que el cupo de asistentes y la lista de espera se llenen. El formulario lo encontrarás, en el tiempo disponible, en este enlace: Formulario apuntarse excursión de un día

El formulario también permite darte de baja hasta las 20:00 del jueves. Si después de esa hora ves que no puedes asistir, envía un correo a senderismo@cogam.es

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 19       Desnivel: 600 m.   Recorrido: circular

Itinerario: Pararemos a desayunar en Robledo, en el bar Tanfany’s, que está enfrente de la gasolinera. Se puede comprar pan.

Luego continuaremos hacia Valdemaqueda, dejando los coches en el parking que hay frente al camping, a la entrada del pueblo.

La ruta comienza en una pista por la que bajaremos hasta el rio Cofio, para seguir su cauce hasta el puente Mocha. Desde allí subiremos al risco de Valdeparaiso y  luego bajaremos al arroyo de la Hoz y seguiremos su curso ascendiendo suavemente por la pista que va en paralelo. Al final del arroyo tomaremos una pista que sube al risco de  Valdecatones, y luego ya emprenderemos la vuelta hacia los coches.