Laguna Negra – Pico Urbión (Soria)

Del 29 al 31 de mayo de 2015

 

ORGANIZAN: María Elena y Cristina R.

MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza del coche.

 

DIFICULTAD: Media – alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 24

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 13 de abril en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 14 hasta el viernes 24 de abril, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM. El lunes 27 de abril se pueden hacer inscripciones y pagar la reserva en COGAM, si quedan plazas.

PAGO RESERVA: El lunes 27 de abril: 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las organizadoras.

REPARTO DE COCHES: El lunes 25 de mayo.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 30: Laguna Negra – Pico Urbión

 

Km: 11       Desnivel: 660 mts subida, 660 mts bajada        Recorrido: Circular

Dificultad: Media – alta

Itinerario: Partimos del aparcamiento más próximo a la Laguna Negra, y enseguida empezamos a disfrutar del entorno de esta bellísima laguna de origen glaciar, escenario de los versos de Machado y de diversas leyendas. Subimos por un sendero bien marcado pero con bastante desnivel y de piso muy irregular (que no venga nadie sin botas), por el que también bajaremos en la última parte de la ruta.
Bordeamos la Laguna Larga para luego continuar la ascensión hasta el Pico Urbión, desde donde disfrutamos de las vistas. Bajamos al nacimiento del río Duero: al verlo brotar tímido parece increíble que vaya a recorrer casi 900 kms hasta Oporto. Pasamos la Laguna Helada, para volver a alcanzar la Laguna Negra, no sin antes detenernos en un mirador sobre la misma.

Riesgos / Posibles dificultades: En el primer tramo de ascenso el terreno es muy irregular y con mucho desnivel. Hay que extremar las precauciones. También se baja por aquí al final de la ruta. Es importante llevar bastones.

 

– Domingo día 31: La Muedra

Esta ruta se podrá cambiar a criterio de las organizadoras

 

Kms: 10      Desnivel: 250 mts subida, 250 mts bajada       Recorrido: Circular

Dificultad: Baja

Itinerario: Partiremos de las inmediaciones de Vinuesa pasando por un puente romano, en un paseo que nos acercará al embalse de la Cuerda del Pozo donde, si el nivel del agua está bajo, podremos ver el campanario y una antigua ferrería del pueblo inundado de La Muedra.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.eltiempo.es/salduero.html

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=rio1

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Urbion/

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Urbion/forecasts/2228

 

MATERIAL MONTAÑA:

Imprescindible: BOTAS DE MONTAÑA (NO ZAPATILLAS DE DEPORTE), camiseta primera capa, gorra, forro polar y/o chaleco o chaqueta, chubasquero, guantes finos, pantalón de secado rápido (evita chándal o vaqueros), bastones, gafas de sol, frontal o linterna, protector labial, crema solar.

 

ALOJAMIENTO:

Hostal Las Nieves, C/ Rafael García, 20, Salduero, Soria.

Habitación doble, media pensión. Desde la cena del viernes al desayuno del domingo.

Precio: Unos 80 euros por persona.

 

 

 

 

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Cada participante debe llevar los medicamentos que tome habitualmente o aquellos que crea pueda necesitar.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Parque Nacional de Monfragüe (Cáceres)

Del 22 al 24 de Mayo de 2015

 

ORGANIZAN: Kristina S, Marta, Alfonso L. e Iván S.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media/Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 24

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 6 de Abril en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 6 de Abril hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 20 de Abril la cantidad de 50 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 18 de Mayo.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 23: Vía Pecuaria de Torrejón el Rubio al Parque de Monfragüe

 

Km: 20      Desnivel: 250 m  Recorrido: ida y vuelta, lineal o  circular

Dificultad: Media/Alta

Itinerario: Desde Torrejón se inicia la ruta que aunque no es muy pronunciada , es larga. Atravesaremos paisajes de dehesa, con sus característicos alcornoques, un puente medieval ascendiendo después a la Sierra de las Corchuelas, situada dentro del Parque Nacional. Descendemos hacia el Río Tajo donde enlazaremos con otra senda señalizada que asciende hacia el Castillo, por la umbría de la sierra de las Corchuelas entre una espesa vegetación.

Una vez alcanzada la cumbre, donde se encuentra el castillo de origen árabe (siglo XII) y la ermita, podemos disfrutar de las mejores panorámicas que se tienen sobre el Parque.

Desde el Castillo, se baja de la sierra por la solana a través de una pista continuando por un camino paralelo a la carretera. Se llega a uno de los parajes más espectaculares de Monfragüe: el Salto del Gitano. Un impresionante cortado de cuarcita de trescientos metros de desnivel que se desploma sobre las aguas.

Desde un mirador habilitado frente a él, se puede contemplar el espectacular planeo de un centenar de parejas de buitres leonados acompañados, dependiendo de la época del año, de otros inquilinos del roquedo: cigüeñas negras, alimoches, halcones peregrinos, roqueros solitarios…Dejamos atrás el Salto del Gitano y tomamos la senda de la margen, vereda que discurre entre la carretera y el embalse y que finalmente nos acerca a la fuente del Francés, desde donde volvemos en coche a Torrejón el Rubio.

 

Alternativas: No se contemplan

 

Riesgos / Posibles dificultades:  El suelo puede estar muy resbaladizo si ha llovido. Además hay zonas muy pedregosas

 

– Domingo día 24: VILLAREAL DE SAN CARLOS – CERRO GIMIO –  TAJADILLA

 

Km: 15       Desnivel: 250m Recorrido: ida y vuelta, lineal o  circular

Dificultad: Baja/Media/Alta

Itinerario:

El itinerario consta de dos partes. Si alguien tuviera necesidad de irse pronto para ir a votar podría hacer sólo una de ellas.

-VILLAREAL DE SAN CARLOS – TAJADILLA

Ruta a pie que transcurre por zonas diversas y agradables, como pequeñas huertas o algunos retazos de dehesa y matorral, además de fuentes cubiertas de fresnos y alisos. Al fondo discurre el río Tiétar. Llega hasta la denominada presa de los Saltos de Torrejón, donde podemos disfrutar del mirador de la Tajadilla. La ruta es fácil, sin fuertes pendientes. Distancia: 8,5 km (ida y vuelta)

-VILLAREAL DE SAN CARLOS -CERRO GIMIO

Ruta para hacer a pie organizada con diversos tramos. Transcurre por distintos tipos de vegetación, principalmente de ribera, aunque no desmerece su riqueza paisajística o histórica desde lo alto de Cerro Gimio (panorámicas y restos de una atalaya romana)

Distancia: 7,5 km (ida y vuelta)

Alternativas: No se contemplan

 

Riesgos / Posibles dificultades: Ninguna

 

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/torrejon-el-rubio-id10190

MATERIAL MONTAÑA:

Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino (si hiciera fresco) o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, pantalón de secado rápido, bastones (opcional)

ALOJAMIENTO:

Media pensión en Hotel Carvajal en Torrejón el Rubio. Costará aproximadamente entre 90 y 100 EUR el fin de semana.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

El Pájaro, La Pedriza (Madrid)

23 de Mayo de 2015

ORGANIZAN: Manuel O., Tomás G., José Manuel C.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Media/Alta             KMs: 17            Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA:

Paseo Castellana, junto a los edificios que hay frente al intercambiador de autobuses de Plaza de castilla, a la puerta del hotel, a las 8.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 18 de Mayo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 19 hasta el jueves 21, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 17       Desnivel: 840 Recorrido: circular

Itinerario:

Toca madrugar porque queremos llegar temprano a casa y no perdernos nada del festival de Eurovisión.

Respetamos el título original, pues aunque a lo largo de la excursión no iremos expresamente a la peña del Pájaro, sí que la rodearemos en nuestro recorrido y la contemplaremos desde casi todas las perspectivas posibles.

Dejaremos los coches en el Tranco, subiremos hasta Canto Cochino bordeando el río Manzanares, tomaremos la “autopista” de la Pedriza y la dejaremos poco después de pasar el Refugio para subir por una empinada senda boscosa, al principio flanqueada por el arroyo de la Ventana, que nos llevará a un amplio collado con el mismo nombre, el Collado de la Ventana, donde habrá  tiempo para recrearse con las vistas, inspeccionar la zona, comer y descansar. La vuelta la haremos por la Pared de Santillana, el Collado de las Dehesillas, el Tolmo, el refugio Giner de los Ríos, que nos devolverá a la autopista, Canto Cochino y el Tranco. En el último tramo si el tiempo lo permite nos daremos un baño.

 

Alternativas:  

Cuatro Caminos, Cancho de los Muertos, Collado Cabrón.

Riesgos / Posibles dificultades:

Desnivel acumulado en pocos kilómetros. La mayor dificultad se halla en la bajada desde el Collado de la Ventana al de las Dehesillas, ya que se atraviesa una zona rocosa muy abrupta donde hay pasos por tubos de piedra estrechos y justos y a menudo hay que sentarse en las rocas, arrastrarse e irse ayudando de las manos. Esa bajada puede ser algo complicada si sufres de claustrofobia o estás poco ágil.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

MATERIAL MONTAÑA:

Chubasquero, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, crema solar, gafas de sol, forro polar o jersey por si hace frío, y, si el tiempo lo permite, bañador.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

¿CÓMO LLEGAR?

Saliendo desde Madrid, llegaremos por la M607 a Manzanares, atravesando el pueblo llegaremos al Tranco, aparcaremos y quedaremos junto a la Rotonda al final de la calzada.

 

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo litro y medio) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Parque Natural de Redes (Sobrescobiu- Asturies)

Del 14 al 17 de Mayo de 2015

 

ORGANIZAN: Miguel y Ricardo

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 25

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes de 30 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 31 de Marzo  hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 13 de Abril la cantidad de 20€ euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 11 de Mayo.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Viernes día 15:

 

Km: 14   Desnivel: 900 mt subida 800 mt bajada Recorrido: circular Tiempo: 5 horas

Dificultad: Media

Itinerario: PR AS-63. Salida del pueblo de Ladines que está a pocos kilómetros de la llegada al pueblo de Soto de Agues. Subida suave por majadas, camperas y hayedos hasta el collado y bajada por el desfiladero del Ríu Nozalín. Se puede tomar la opción de subir al pico Cuyargallos o rodearlo.

 

Alternativas: En caso de muy mal tiempo se programará otra desde Pendones por la pista del desfiladero del Ríu Corralín.

 

Riesgos / Posibles dificultades: No hay si no se sube al pico, si se sube hay una trepada suave  por roca.

– Sábado día 16:

 

Km: 15    Desnivel: 750 subida 800 bajada Recorrido: circular Tiempo: 5´30 horas

Dificultad: Media

Itinerario: PR AS-123 Subida suave por bosques, majadas y collados y ascensión final por cresta de roca.

 

Alternativas: En caso de muy mal tiempo se programará otra a majada de La Ablanosa por pista de tierra suave.

 

Riesgos / Posibles dificultades: No hay, pequeña cresta rocosa en el tramo final del pico.

 

– Domingo día 17

 

Km: 7   Desnivel: 50 mt subida 50 bajada Recorrido: ida y vuelta Tiempo: 4 horas

Dificultad: Baja

Itinerario: Pista y camino por les foces de los Arrudos y el desfiladero del Río Alba.

 

Alternativas: No hay

 

Riesgos / Posibles dificultades: No hay

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://webcamsdeasturias.com/webcam.php?id=99

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com

Por ejemplo, para ver el Ocejón:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048

Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

MATERIAL MONTAÑA:

Primavera: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar, camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña impermeable, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal y paraguas.

En el norte en esta época puede hacer muy buen tiempo o por el contrario frío y lluvia, la primavera es muy cambiante.

ALOJAMIENTO:

Albergue Posada Cantu´l Osu, en el pueblo de Soto de Agues. Habitaciones compartidas. Media pensión hab/doble 27,50€ día =  82,50€ total los 3 días; hab/compartida 24,50 € día = 73,50 € total. Hay que avisar si no se llega a cenar el jueves para descontar esa cena.

El Trechuriu, 260. Soto de Agues (Sobrecobiu) Asturies

Tfnos: 985609267 616583833

http:/www.albergueredes.com

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo viernes, sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Ascensión al Mulhacén (Granada)

Del 15 al 17 de mayo de 2015

 

ORGANIZAN: Puri, María Elena, Paco T, Cristina R.

MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 25

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 30 de marzo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 31 hasta el viernes 10 de abril, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM. El lunes 13 de abril se pueden hacer inscripciones y pagar la reserva en COGAM, si quedan plazas.

PAGO RESERVA: El lunes 13 de abril, 30 euros.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de l@s organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: El lunes 25 de abril.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

Esta excursión es de travesía, es decir, que el viernes (de subida) y el domingo (de bajada) hay que llevar en la mochila todo lo necesario para dormir dos noches en el refugio. El sábado se puede aligerar la mochila dejando cosas en la taquilla del refugio.

– Viernes día 15: Capileira – Refugio Poqueira

 

Dificultad: Alta            Recorrido: Lineal

Quedamos en Capileira a las 11.30 de la mañana, y desde allí ascendemos hasta el refugio, donde dormiremos. Hay tres posibles rutas de ascenso, que se detallan a continuación. La elección de la ruta depende de las condiciones meteorológicas y de la cantidad de nieve que pueda haber, y se decidirá unos días antes con la información disponible.

Ruta 1: Acequias.       Distancia: 9 kms                     Desnivel: +1.049 mts

Ruta 2: Hoya del Portillo.      Distancia: 7,7 kms                  Desnivel: +526 mts

Ruta 3: Central Eléctrica de la Cebadilla.     Distancia: 8,7 kms     Desnivel: +1.120 mts

La hora de reunión se podrá modificar en función de la ruta elegida, y se avisará en su momento.

Riesgos / Posibles dificultades: Los derivados del desnivel y las condiciones meteorológicas, que pueden cambiar inesperadamente por ser una ruta de alta montaña.

 

 

– Sábado día 16: Ascensión al Mulhacén desde el Refugio Poqueira

Dificultad: Alta

De nuevo hay dos posibles rutas que se elegirán unos días antes en función de las condiciones meteorológicas, así como si el recorrido es circular o de ida y vuelta.

Ruta 1: Por el río Mulhacén.             Distancia ida: 4,2 kms            Desnivel: 958 mts

Ruta 2: Por la Loma del Mulhacén.   Distancia ida: 7,1 kms                        Desnivel: 1.100 mts

Riesgos / Posibles dificultades: Los derivados del desnivel y las condiciones meteorológicas, que pueden cambiar inesperadamente por ser una ruta de alta montaña.

 

– Domingo 17: Refugio Poqueira – Capileira

Dificultad: Media – Alta

Toda la información para el viernes 17 es válida aquí, ahora con desnivel negativo, para descender.

Comeremos en Capileira y volveremos a Madrid.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=nev1

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Mulhacen/

MATERIAL MONTAÑA:

Imprescindible: BOTAS DE MONTAÑA (NO ZAPATILLAS DE DEPORTE), camiseta térmica, forro polar y/o chaleco o chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, gorro, braga o bufanda, pantalón de secado rápido (NO CHÁNDAL O VAQUEROS), guetres para la nieve, bastones, gafas de sol, frontal o linterna, protector labial, ropa de lluvia, ropa de abrigo.

En los refugios no suele estar permitido estar con las botas puestas. Suelen tener zapatillas para prestar, o que cada cual se lleve las suyas.

ALOJAMIENTO:

Refugio Poqueira. Toda la información sobre instalaciones, servicios, normas, rutas, etc: http://refugiopoqueira.com/

Precio: federad@s 50€, no federad@s 79€. Incluye dos noches (viernes y sábado), dos cenas (viernes y sábado), dos desayunos (sábado y domingo).

La ducha de agua caliente cuesta 2€ (¡a 2500 mts, un lujo!).

La web del refugio ofrece esta información:

“Los dormitorios son compartidos, con literas corridas con colchón.

Cada litera dispone de una taquilla para tu mochila, incluida en el precio de la pernocta.
El refugio dispone de un edredón en cada cama; además, en las habitaciones también hay algunas mantas por si alguien las quisiera utilizar.
Es obligatorio usar saco de dormir o saco sábana con los edredones por higiene. Si no has traído sábanas, en el refugio las vendemos desechables a 3.50 €.
Durante el invierno se desaconseja el saco sábana, recomendamos traer un saco de dormir, ya que las habitaciones son frías y un edredón puede no ser suficiente.”

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

L@s organizadores/as elegirán las rutas en función de la información disponible sobre las condiciones meteorológicas, y ningún/a participante/a decidirá por su cuenta ir por otro sitio.

Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Cada participante debe llevar los medicamentos que tome habitualmente o aquellos que crea pueda necesitar.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.