Teatro y Senderismo. Santiago del Collado (Ávila)

Del 7 al 9 de marzo de 2014

ORGANIZAN: Eduardo y José Francisco
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Baja.
Nº MAX. PLAZAS: 14.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 20 de enero de 2014 en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 21 de febrero de 2014 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 3 de febrero de 2014 (40 euros).
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 3 de marzo de 2014.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES Y EXCURSIONES:
Se trata de un taller de teatro en la naturaleza en el que alternaremos/integraremos el contacto con el medio natural que tanto nos gusta con actividades que nos ayuden desbloquear nuestro cuerpo y emociones y acercarnos al niño que nunca hemos dejado de ser.
–           La experiencia teatral nos ayuda a acercarnos a lo que no fuimos pero siempre soñamos ser.
–           Nos permite expresar emociones dormidas, olvidadas o simplemente aparcadas conectando con lo más profundo de nuestro ser.
–           Nos da la oportunidad de mostrarnos a los demás y aprender sobre nosotros mismos y encontrar a través del público nuestra esencia.
En principio, está previsto realizar las excursiones que describimos a continuación, pero puede haber cambios, dependiendo de la climatología.
 
TALLERES:
–         Se realizaran en la sala de usos múltiples de la casa rural.  Se realizaran talleres de improvisación teatral, expresión corporal y aproximación a la interpretación.
–         Horarios: Desayunos (9:00h a 10:15h), excursión (10:30h a 13:00h), taller de expresión corporal (13:00h a 14:00h), comida (14:30h a 16:00h), taller de improvisación teatral y aproximación a la interpretación (17:00h a 21:00h), cena (21:30h),
EXCURSIONES:
Sábado Día 8 de marzo de 2014
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas y media aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado con prácticas de expresión corporal en la naturaleza.
Domingo Día 9 de marzo de 2014
Km: 8           Desnivel: 150m  Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado con prácticas y ejercicios de creación interpretativa en la naturaleza.
ALOJAMIENTO:
Casa rural el Zarzal. Calle Zarzal, 1, 05592 Santiago del Collado (AVILA).
Se trata de una casa rural con dos habitaciones dobles con baño, una doble sin baño, dos habitaciones con cama de matrimonio con baño, mas una habitación con dos literas con baño, y una sala de usos múltiples.
En el precio (85 euros) se incluye alojamiento (toallas y sabanas) y la pensión completa:
–         Cena del viernes 7 de marzo (crema de tomate, tortilla de patatas guisada, ensalada, yogures, flan, natillas, fruta).
–         Desayuno, comida y cena del sábado 8 de marzo (desayuno: café, colacao, leche, leche de soja, bizcochos, galletas, tostadas con mantequilla y mermelada,  tostadas con tomate y aceite, zumos, comida: arroz con atún y pimientos, solomillo de cerdo a la mostaza, tarta de chocolate. Cena: judías verdes con ajo y jamón serrano, croquetas de setas y de jamón ibérico, yogures, natillas, flan, fruta).
–         Desayuno y comida del domingo 9 de Enero (desayuno: igual que el sábado, comida: pasta con salmón, redondo de carne picada relleno, con tarta de queso, fruta).
MATERIAL ESPECIAL Y OBSERVACIONES:
Para los talleres: Ropa cómoda.
Para las excursiones: Calzado de montaña, ropa de abrigo y lluvia, cantimplora.
 
¡ANÍMATE Y JUEGA CON NOSOTROS, VUELVE A SER UN NIÑO, A SORPRENDERTE Y A SORPRENDER, DESCÚBRETE COMO ACTOR!!
 
Y TODO ELLO EN EL MEJOR ESCENARIO POSIBLE, CON LA MEJOR COMPAÑÍA Y EN EL MEJOR ENTORNO.
 
ACÉRCATE A LA NATURALEZA DESDE TU NIÑO, TU AUTÉNTICO PERSONAJE
 
ACTUA JUEGA  Y DISFRUTA
 
¡¡¡¡¡TU ERES EL PROTAGONISTA!!!!!
 
¡¡¡¡¡¡ARRIBA EL TELÓN…!!!

“EL SABINAR DE TAMAJÓN Y LOS CARNAVALES DE ALMIRUETE” (Guadalajara)

Sábado 1 de marzo de 2014

 
ORGANIZAN: Mila y Gloria.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: en la cafetería Hontanares de Avenida de América a las 8:00h.
DIFICULTAD: Baja. KMs: 16 – sin desnivel.
Nº MAX. PLAZAS: 30
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 24 de febrero en la sede de COGAM a partir de las 20h.
Desde el martes 25 hasta el jueves 27 de febrero, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN: Ruta Circular – 16 Kms – sin desnivel.
Desde el pueblo de ALMIRUETE, tomaremos la ruta de los Enebrales, tras pasar por un antiguo cementerio donde aparece una cruz que reza: “aquí todos somos iguales”…. Nos iremos adentrando, poco a poco, en el sabinar de Tamajón, el cual se encuentra sobre calizas cretácicas a 1100 m de altitud. Se trata de uno de los recorridos medioambientales más sorprendentes de la zona. Este lugar está incluido en el “Inventario nacional de paisajes sobresalientes”. A la salida del sabinar tomaremos una ruta a la derecha en busca del arroyo Valdelapuerta o de la virgen, para visitar LA CUEVA DE LA ZÁNGOLA y luego penetrar en un cañón estrecho de paredes verticales esculpido por el agua de dicho arroyo entre las lajas de pizarra. Regresaremos por el mismo camino hasta la ERMITA DE LA VIRGEN DE LOS ENEBRALES (S.XVI); la tradición exige que permanezca siempre abierta para que sirva de refugio a los caminantes. Luego visitaremos la PEQUEÑA CIUDAD ENCANTADA (de origen Kárstico y millones de años de antigüedad), compuesta por formaciones pétreas de caprichosas formas, resultado de la erosión del viento en las piedras calizas. Después nos dirigiremos al pueblo de TAMAJÓN y de ahí hacia una nueva zona del sabinar para terminar en Almiruete. Hacia las 4 h. de la tarde asistiremos a su pintoresca FIESTA DE CARNAVAL, declarada de interés turístico provincial, en la que las Botargas (mozos), disfrazados de diablos y otras fealdades, bajan del monte en busca de las Mascaritas (mozas), que elegantemente vestidas, con la cara cubierta con un lienzo pintado, son rociadas de pelusa y confeti por las Botargas, como símbolo de fertilidad. Comienza la fiesta, ¡hasta que el cuerpo aguante….! .Todos los asistentes a la fiesta serán invitados por el pueblo a chorizos y panceta a la brasa.
RIESGOS O POSIBLES DIFICULTADES:
Al ser una excursión sin desnivel y en terrenos nada accidentados, los posibles riesgos son prácticamente nulos, salvo que te tuerzas un tobillo o te caigas por un mal paso.
PRVISIÓN METEOROLÓGICA: consulta la previsión meteorológica de la zona unos días antes de la excursión, aquí te dejamos el enlace:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/tamajon-id19262
NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DEL GRUPO DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER: https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Si el número de plazas ofertadas no fueran suficientes tendrán preferencia los socios de Cogam.
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.
Después de la ruta asistiremos a las 16 h. a las diversas actividades del carnaval que organiza el pueblo de Almiruete. El conductor de cada coche decidirá la hora de regreso a Madrid.
MATERIAL DE MONTAÑA:
Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (gore-tex o similar), bastones, protector labial y solar, gafas de sol, braga polar o bufanda.

Puerto de la Fuenfría ,Cercedilla (Madrid)

Domingo, 23 de Febrero de 2014

ORGANIZAN: Lorena y Carmen M.
MEDIO TRANSPORTE: Tren
DIFICULTAD: Media KMs: 17 Nº MAX. PLAZAS: 30
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Quedaremos a las 8.40 AM en las taquillas de Cercanías de la estación de Atocha y cogeremos el tren de las 9.00 AM; rogamos puntualidad porque hay que comprar los billetes. Iremos en el vagón de cabecera por si alguien se sube en estaciones posteriores. Llegaremos a Cercedilla a las 10.15 h y desayunaremos junto a la estación.
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 17 de Febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00 h.
Desde el martes 18 hasta el jueves DIA, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17 h a 21 h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN: Partimos desde la estación de Cercedilla (1.200 m.) y tomamos la senda Puricelli, subiendo hasta el cruce con la vereda del Poyal hasta el collado de Marichiva (1.750 m.), continuaremos por el camino de la República hasta el Puerto de la Fuenfría (1.796 m.). La bajada la iniciaremos por la Calzada Romana o bien por el camino Schmidt si no hay mucho hielo.
Terminaremos la ruta otra vez en la estación de Renfe de Cercedilla.
Km: 17 Desnivel: 500 m. Recorrido: circular
Riesgos / Posibles dificultades: Es posible que haya nieve en cotas altas. Llevad polainas, botas de montaña, chubasquero y ropa de abrigo extra.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
MATERIAL MONTAÑA: Gorro, gafas de sol, protector labial, crema solar, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chaleco (dependiendo del frio), chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones y polainas.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas/equipaje
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

LA PEDRIZA POSTERIOR

9 de Febrero 2014

ORGANIZAN:   Sole y Bea
MEDIO DE TRANSPORTE:   Salimos en coches particulares, compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 €  para la limpieza del coche.
LUGAR Y HORA DE SALIDA:   En el hotel Abba Plaza Castilla, a las 8.30 h.
Nº MAX. PLAZAS:  30
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:   El lunes 3 de febrero en la sede de COGAM, a partir de las 20h.  Desde el martes-4 hasta el jueves-6, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform/Línea Lesbos, 91.523.00.70, de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Dificultad: Media             Kms:  14           Desnivel:  200 m.         Tipo de recorrido:   ida y vuelta
Itinerario:    El recorrido, sin ninguna dificultad, va ascendiendo moderadamente, primero a traves de una zona de roca, y después por pista.
Riesgos:   Ninguno destacable
PREVISION METEREOLÓGICA:   (consultar información en www.aemet.es)
MATERIAL ESPECIAL:   Ropa, calzado de montaña, y protección para sol y lluvia.
COMIDA:  Comeremos en el campo, por lo que hay que llevar agua (mínimo 1 litro) y comida rica. Quienes gustéis de comer con vino, acordaos de llevarlo!
OBSERVACIONES:
―                 Si tienes alguna minusvalía, alergia, o intolerancia a algún tipo de comida, insectos, etc., o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al normal desarrollo de la excursión, debes informar con antelación al organizador.
―                 Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de Montañismo (www.fmm.es)
―                 El ritmo de las excursiones lo marca la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Taller de Expresión Corporal y Masaje Santiago del Collado (Ávila)

Del 7 al 9 de febrero de 2014

ORGANIZAN: José Francisco
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Baja.
Nº MAX. PLAZAS: 14.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 16 de Diciembre de 2013 en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 17 de diciembre 2013 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 13 de enero de 2014 (40 euros).
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.
REPARTO DE COCHES: Se realizará por teléfono o email
 
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción
 
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES Y EXCURSIONES: En principio, está previsto realizar las excursiones que describimos a continuación, pero puede haber cambios, dependiendo de la climatología.
TALLERES:
·        Se realizaran en la sala de usos múltiples de la casa rural. Se realizaran talleres de expresión corporal, biodanza,risoterapia  y masaje.
·        Horarios: Desayunos (9:00h a 10:15h), excursión (10:30h a 13:00h), taller de expresión corporal y risoterapia (13:00h a 14:00h), comida (14:30h a 16:00h), taller de masaje (17:00h a 19:00h), taller de biodanza (19.30h a 21:00h), cena (21:30h),
EXCURSIONES:
Sábado Día 1 de febrero de 2014
Km: 8 Desnivel: 150m Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas y media aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado.

Domingo Día 2 de febrero de 2014
Km: 8 Desnivel: 150m Dificultad: Baja
Excursión de unas dos horas aproximadamente por los alrededores del pueblo de Santiago del Collado.
 
ALOJAMIENTO:
Casa rural el Zarzal. Calle Zarzal, 1, 05592 Santiago del Collado (AVILA).
Se trata de una casa rural con dos habitaciones dobles con baño, una triple sin baño, dos habitaciones con cama de matrimonio con baño, mas una habitación con dos literas con baño, y una sala de usos múltiples.
En el precio (85 euros) se incluye alojamiento (toallas y sabanas) aceite e instrumentos de masaje y la pensión completa:
Cena del viernes 31 de Enero (sopa de fideos, tortilla de patatas, tortilla de verduras, ensalada, yogures, flan, natillas, fruta).
Desayuno, comida y cena del sábado 1 de febrero (desayuno: café, colacao, leche, leche de soja, bizcochos, galletas, tostadas con mantequilla y mermelada, tostadas con tomate y aceite, zumos, comida: ensaladilla rusa, filetes de ternera y de cerdo con ajo frito, pastel de queso, fruta. Cena: judías verdes con ajo y jamón serrano, croquetas de setas y de jamón ibérico, yogures, natillas, flan, fruta).
Desayuno y comida del domingo 2 de febrero (desayuno: igual que el sábado, comida: pasta con champiñones, carne picada y nata, filetes de pollo y lomo, con ensalada, tarta, fruta).
 
MATERIAL ESPECIAL:
Para los talleres: Ropa cómoda, toalla para limpiarse después del masaje, esterilla y un fular.
Para las excursiones: Calzado cómodo, ropa de abrigo y lluvia, cantimplora.
PREVISION METEREOLÓGICA:   (consultar información en www.aemet.es)
OBSERVACIONES:
―    Si tienes alguna minusvalía, alergia, o intolerancia a algún tipo de comida, insectos, etc., o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al normal desarrollo de la excursión, debes informar con antelación al organizador.
―    Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de Montañismo (www.fmm.es)
―    El ritmo de las excursiones lo marca la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.
 
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.