LA VERA – TEJEDA DE TIÉTAR (Cáceres)

Del 24 al 26 de febrero de 2017

 

ORGANIZAN: David López y José Antonio F.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche. El grupo de apoyo al senderismo está considerando cambiar el sistema para compartir los gastos del coche. Se informará previamente a la realización de la excursión.

 

DIFICULTAD: Media-Alta                                              Nº MAX. PLAZAS: 25

PAGO RESERVA:

La reserva será de 30 euros.

El lunes 16 de ENERO de 2017 de 20:00 a 20:45 se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.

Sólo se devolverá la reserva después de la excursión en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.

SEGUNDO PAGO RESERVA:

Si sobrasen plazas, el lunes 23 de ENERO de 2017 de 20:00 a 20:45 los socios/as pueden apuntarse y pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 20 de febrero.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 25 de febrero: Cerro de la Mesa-Los Cotos-Pasarón

 

Km: 20       Desnivel: 900 m subida       900 m bajada    Recorrido circular

Dificultad: Media-Alta

 

Itinerario:  

La ruta que realizaremos el sábado recorre las estribaciones de la sierra de Gredos en el norte de la provincia de Cáceres, por uno de los enclaves más singulares de la sierra de Tormantos. Saldremos del pueblo de Pasarón de la Vera. Ascenderemos entre castaños y Robles. Al llegar al cerro de la mesa, disfrutaremos de las vistas espectaculares  del valle del Tiétar, de la comarca de La Vera, Gredos y de las montañas que circundan el valle del Jerte.

A continuación, bajaremos  rodeados de bosques y volveremos al pueblo de Pasarón de la Vera siguiendo un recorrido circular.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Se llega a una altitud máxima de 1414 m, dependiendo de las condiciones meteorológicas, podemos encontrarnos nieve que dificultarán nuestro avance. En algunos puntos del camino nos encontremos maleza y arbustos.

 

– Domingo día 26 de febrero. Tejeda de Tiétar- Los Pontones

Km: 15       Desnivel: 200 m subida 200 m bajada Recorrido: circular

Dificultad: Media

Itinerario: La ruta la iniciamos en el pueblo de Tejeda del Tiétar, que es donde nos alojamos. Los coches no necesitaremos moverlos del parking del hotel. Tomamos el camino vecinal de Valdeíñigos llegando a los parajes “Egido” y “Bajaranda”.
Continuamos por un camino que desciende hasta la junta de las gargantas de Tejeda y de Pasarón. Siguiendo las señales, ascendemos un pequeño repecho, al final del cual encontramos el “Mirador de los Pueblos”, con magníficas vistas a Tejeda de Tiétar, Arroyomolinos de la Vera y Pasarón de la Vera, así como a las Sierras de Gredos y Tormantos.

Más adelante, llegamos al “Mirador del Campo Arañuelo”, con vistas panorámicas de Casatejada, de la central nuclear de Almaraz y del pueblo de Navalmoral de la Mata. Siguiendo el curso de una garganta, llegaremos a la Chorrera de Matagarcía. Desde aquí iniciamos la vuelta al pueblo.

 

Alternativas: Dependiendo de las condiciones meteorológicas se podría realizar únicamente una parte de la ruta.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Ninguna

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

https://www.eltiempo.es/tejeda-de-tietar.html

 

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com

Por ejemplo, para ver el Ocejón:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048

Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

ALOJAMIENTO:

En la Comarca de la Vera, en la localidad de Tejeda de Tiétar está ubicado el Hotel Rural – Hojaranzos. Un enclave turístico para poder visitar toda la zona y alrededores, y disfrutar al máximo de su tiempo libre. Es un Hotel de reciente construcción

http://hotelhojaranzos.es/

Carretera de Plasencia a Oropesa 45.

10420 Tejeda de Tiétar – Comarca Valle de la Vera ( Cáceres )

Telf: 927 46 93 81

Precio: 58 € la habitación doble con media pensión (58€ por persona el fin de semana).

 

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

MONDALINDO DESDE BUSTARVIEJO

 

19 DE FEBRERO 2017

ORGANIZA: Sole B.
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
 
DIFICULTAD: Media/Alta             KMs: 16          Nº MAX. PLAZAS: 25
 
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 8:00 Hotel Abba Plaza Castilla
 
KILÓMETROS DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es de 135,6 kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 21,69 euros.
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 13 de Febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 14 hasta el jueves 16 de Febrero, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
 
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
 
Km: 16 aprox     Desnivel: 800 + Recorrido: ida y vuelta
 
Itinerario: Comenzaremos la ruta en el campo de fútbol de Bustarviejo. Por una pista tomaremos la bifurcación de la derecha y tras unos metros  volveremos a coger otra bifurcación a la derecha, dirección a la Mina de la Plata. Tras unos metros comenzaremos a ganar altura muy rápidamente por un sendero pedregoso y muy empinado que nos llevará directos a la Torre de la Mina, donde encontraremos carteles informativos y diferentes instrumentos de minería.
 
Continuaremos nuestra ruta dirección al Pozo maestro. Nos desviaremos unos metros para visitar la entrada a la bocamina. Volveremos sobre nuestros pasos y de nuevo, en el pozo maestro a la derecha, tomaremos un exigente sendero que nos llevará hacia Collado abierto. A nuestra izquierda podremos ver el puerto de Canencia y Cabeza Braña, y tendremos vistas a lo lejos del Valle de Lozoya y la Sierra del Ayllón.
Ya al fondo a la derecha podremos vislumbrar nuestro objetivo: El Mondalindo.
Caminando cerca de la valla y en una suave subida, tras unos quinientos metros, veremos el conjunto de la Albardilla, al cual nos dirigiremos para contemplar una espectaculares vistas del Mondalindo, El Pendón, la Najarra etc.
 
Volveremos a retomar el camino y ya enfilaremos directos a la cumbre. Mirando atrás podremos observar las cumbres del Nevero, montes Carpetanos, el Valle del Lozoya… Tras más de dos kilómetros de subida llegaremos a la cumbre, las vistas desde allí son únicas: Meseta madrileña, Embalse de el Vellón, Embalse de Santillana, Abantos, La Pedriza, Cerro de San Pedro, Montón de Trigo, Pico del Lobo, Peñalara, El Nevero, Embalse del Atazar …
 
Continuaremos descendiendo por  un sendero, donde tendremos dos opciones:
 
-Bajar a la derecha por la ladera sur por una pedrera hasta la almohadilla, la cual bordearemos por la derecha para llegar a la parte superior del Cancho del Mondalindo. A unos trescientos metros, tomaremos un sendero campo a través hacia la derecha y en subida que nos enlazará de nuevo con el sendero que nos llevó a la cumbre, volviendo por el mismo sitio al lugar de donde partimos..
 
-Volver directamente desde la cima sobre nuestros pasos.
Esto dependerá de como vayamos de tiempo y cansancio.
 
 
Riesgos / Posibles dificultades: Podemos encontrar nieve.
 
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
 
https://www.eltiempo.es/bustarviejo.html
 
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
Por ejemplo, para ver el Ocejón:
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048
Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:
http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es
 
MATERIAL MONTAÑA:
 
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero,cortavientos,guantes de invierno, pantalón de secado rápido, OBLIGATORIO: botas impermeables (goretex o similar), polainas de nieve, bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda, frontal.
 
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
 
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
 
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
 
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Sole B  TLF 635584246

GREDOS.

Del 10 al 12 de Febrero de 2017

 

 
ORGANIZAN: Bea, Sole, Loreto y Merche S.
 
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
 
DIFICULTAD: Media       Nº MÁXIMA PLAZAS: 35
 
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:  El lunes 9-enero en la sede de COGAM (C/ de la Puebla nº 9). De 20:00 a 20:45, se apuntará según orden de llegada. Los socios/as pagarán la reserva directamente. A partir de las 20:45h, si no se ha llenado, se empieza a coger el dinero de la reserva de los no socios/as apuntados.
 
SEGUNDO PAGO RESERVA: Si sobrasen plazas, el lunes 16-enero, de 20:00 a 20:45 los socios/as pueden apuntarse y pagar la reserva directamente. Los no socios/as pueden apuntarse de 20:00 a 20:45 pudiendo pagar y reservar plaza de 20:45 a 21:00.
 
REPARTO DE COCHES: Lunes 6 de febrero

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

Sábado 11.- De Zapardiel de la Ribera  al  Refugio de Pescadores
Km:  18          Desnivel:  450          Recorrido: Ida y vuelta          Dificultad:  Media
Itinerario: Desde Zapardiel de la Ribera, vamos ascendiendo por una cómoda pista, y más adelante por un sendero, hasta asomarnos a una hermosa vista de la garganta de Pinar y de las Lagunillas.
 
Domingo 12.  
Si  la climatología lo permite, realizaremos alguna ruta de las que, partiendo de La Plataforma, nos asome a las vistas de la Laguna Grande y del Circo de Gredos, como el Mirador de los Barrerones (7 km, 390 mts), o el Pico Morezón (11 km, 650 mts.). Ambas son recorridos de ida y vuelta.
Si no fuera posible, sobre la marcha se plantearán otras alternativas que nos recomienden en la propia zona.
 
RIESGOS / POSIBLES DIFICULTADES: En condiciones normales no existe ninguna dificultad especial en ninguna de las dos excursiones, pero en esta época, en la Sierra de Gredos puede hacer bastante frío en las zonas altas, y encontrar nieve y hielo.
 
TALLERES: Se realizarán en la tarde del viernes y sábado, de 19 a 20:30 h, y consistirán en un acercamiento a las técnicas de yoga, mindfulness y meditación.
 
 
PREVISION METEREOLÓGICA:Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Almanzor
http://www.meteoexploration.com/forecasts/Almanzor/
 
MATERIAL DE MONTAÑA: Camiseta térmica, forro polar o chaqueta, chubasquero o capa de lluvia, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas de montaña con membrana impermeable (goretex o similar), gorro, guantes, braga o bufanda, guetres, bastones, protector solar y labial, gafas de sol, y frontal.
 
MATERIAL PARA LOS TALLERES: Esterilla, manta fina, cojín para sentarnos y ropa cómoda.
 
ALOJAMIENTO: HOTEL GARABATOS (Navarredonda de Gredos). Precio aproximado del fin de semana en media pensión:  80€ (40€/ persona y noche). Debes llevar dinero en efectivo suficiente para pagar la excursión y resto de gastos que preveas tener, ya que no es posible abonar su importe mediante tarjeta.
 
SEGURO:  Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 €, y los no socios 4 €.
 
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES: Comeremos en el campo sábado y domingo. Llevad agua (mínimo un litro) y comida para cada día.
 
Si tienes alguna dificultad, alerga a insectos o alimentos, eres vegetarian@, o cualquier otra cosa importante sobre tí que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras.  
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Senda Real GR-124 (Príncipe Pío – El Goloso)

11 de Marzo de 2017

 

ORGANIZAN: Daniel M

MEDIO TRANSPORTE: Se parte desde Príncipe Pío, se regresa en Cercanías desde El Goloso (Precio Billete Sencillo entre Estación El Goloso – Chamartín/Sol/Atocha: 1’70-1’85€).

DIFICULTAD: Media            KMs: 21’5 Km             Nº MAX. PLAZAS: 25

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Glorieta de San Vicente, en la salida del Metro (Frente a estación de Príncipe Pío) a las 8:00h.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 6 de febrero en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 7 hasta el jueves 9, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 21’5      Desnivel: 150 m subida Recorrido: Lineal

Itinerario: Iniciamos la marcha en la Glorieta de San Vicente, junto a la Estación de Príncipe Pío, desde donde se inicia la GR-124. Se seguirá por la Avenida de Valladolid y el Parque de la Bombilla hasta pasar por debajo del Puente de Los Franceses. Desde aquí, y siguiendo el curso del Río Manzanares, se llegará hasta Puerta de Hierro y se entrará en la Dehesa de La Villa. Por aquí llegaremos hasta el Barrio de Puerta de Hierro que cruzaremos.

Una vez fuera de esta zona urbana, y salvada la M-40, entraremos en el Monte del pardo. Seguiremos el trazado de la GR-124 por el Arroyo de La Real Quinta, dejando a la derecha el Palacio de La Real Quinta y adentrándonos aún más en el Monte del Pardo.

Unos kilómetros más adelante y teniendo siempre la tapia del Monte del pardo a la izquierda llegaremos hasta la antigua estación de Valdelatas. Desde aquí, seguiremos paralelos a la carretera M-607 y las vías del tren hasta llegar a la estación de Cercanías de El Goloso.

 

Alternativas: Por inclemencias meteorológicas los organizadores podrán considerar variar la ruta en varios puntos.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Parte de la ruta es por zona urbana por lo que hay que estar atento al tráfico, en el resto del trazado, las propias de senderismo.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en febrero son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo en Madrid:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/madrid-id28079

Predicción tiempo en El Goloso:

https://www.meteoblue.com/es/tiempo/pronostico/semana/el-goloso_espa%C3%B1a_3123477

 

MATERIAL MONTAÑA:

Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro, no hay fuentes en el camino) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

PTO DE LOS LEONES – REFUGIO DE LA SALAMANCA- CUERDA DE LA CARRASQUETA

18 de Marzo de 2017

ORGANIZAN: Sole B
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina.
KM DE COCHE Y COSTE: El trayecto desde el lugar de salida, hasta la excursión y vuelta a Madrid es 106 de kilómetros. El coste por kilómetro es de 0,16 euros. El total previsto de gasto por coche es 16,96 euros.
DIFICULTAD: Media/Alta KMs: 18 Nº MAX. PLAZAS: 25
LUGAR Y HORA DE SALIDA: Metro Ciudad universitaria a las 8:00 h.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 13 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 14 de Marzo hasta el jueves 16 de Marzo las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km: 18 Desnivel: 600 aproximado Recorrido: circular
Itinerario: Paramos a desayunar en Guadarrama, donde podremos comprar pan, posteriormente subimos al puerto; dejamos los coches en la explanada que hay frente al restaurante Alto del León. Comenzamos la ruta a la dcha del restaurante avanzando por la carretera que lleva a Peguerinos dejando a un lado las instalaciones militares d radar al otro algún búnker de la Guerra Civil. Pocos metros después atravesamos un paso canadiense donde dejamos la carretera girando a la dcha y tomamos un sendero bien marcado por el GR10 donde comenzamos a subir , llegamos al Cerro Piñonero, Ya tendremos muy buenas vistas. Iniciaremos un descenso q termina en el collado de La Gasca , encontramos una valla que atravesaremos a la dcha para comenzar a subir a Cabeza de Lijar (1823m), a la cumbre llegaremos tras volver a saltar la tapia hacia el lado izq en una subida algo exigente . Nos encontraremos en el vértice de tres provincias : Ávila, Segovia y Madrid. Si la niebla no lo impide tendremos unas espectaculares vistas del cordal de la Sierra d Guadarrama, incluso hacia el otro lado se puede vislumbrar la Sierra de Gredos a lo lejos. Aquí encontraremos un refugio que fue un antiguo búnker en la Guerra Civil, así como diferentes fortificaciones de la época en sus alrededores. Retomamos el camino para descender al collado de la Cierva o d la Mina, cruzamos de nuevo la carretera para comenzar el ascenso al Cerro de la Salamanca (1787m), donde nos encontraremos con un refugio en muy mal estado de conservación, aquí tendremos unas buenísimas vistas del collado del Hornillo, Cueva del Valiente , la Jarosa… En este punto, si el tiempo acompaña, continuaremos la ruta avanzando por el GR10, hacia Peña Bercial, donde veremos más fortificaciones (búnker y alguna trinchera bastante bien conservada), y en un continuo d subidas y bajadas llegaremos al collado d Cuelgamuros donde podremos ver el Valle de los Caídos desde una perspectiva inigualable. La vuelta la haremos por el mismo camino hasta el collado de la mina, donde bajaremos a la bocamina de la mina de Wolframio, q está bajando unos 200m por la ladera d la montaña; subimos d nuevo a la pista donde podremos ver a la izq la cantera y continuamos hasta encontrar un cortafuegos donde enlazamos con la pista del Vía Crucis llegando de nuevo al punto de inicio.
Riesgos / Posibles dificultades: Es una ruta larga.Podemos encontrar alguna placa de hielo en las zonas sombrías, las rocas pueden estar resbaladizas por la humedad si hay heladas. Si cambia la meteorología en estos días y nieva se dificulta la ruta, Habría otras alternativas.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
https://www.eltiempo.es/guadarrama.html
Predicción tiempo en montaña:
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana
Una página en inglés, pero con información detallada por picos:
http://www.mountain-forecast.com
Por ejemplo, para ver el Ocejón:
http://www.mountain-forecast.com/peaks/Ocejon/forecasts/2048
Y otra página con el tiempo en las montañas, por ejemplo, en Peñalara:
http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es
MATERIAL MONTAÑA:
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, Imprescindible botas o zapato impermeables
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.