Travesía por GREDOS (Avila)

Del 17 al 19 de Junio de 2016

ORGANIZAN: Bea Gómez y José Cortes
MEDIO TRANSPORTE:  Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD:  Alta           Nº MAX. PLAZAS:  20
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:  El lunes 25 de Abril en la sede de COGAM a partir de las 20.00.  Desde el martes 26 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 9 de Mayo la cantidad de 25 euros.  Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES:  Se realiza el lunes 13 Junio.

 
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:


Viernes-17: Aparcamiento Bohoyo – Chozo.
Salimos de Madrid en coches particulares a las 15.30 para poder empezar a caminar sobre las 6.
Hasta El Lanchón:  Km: 10  Desnivel: 690 m. subida/128 m. bajada Recorrido: lineal  Dificultad:  Alta
Hasta La Redonda:  Km: 5    Desnivel: 320 m. subida 80 m. bajada Recorrido: lineal   Dificultad:  Alta
Itinerario: Empezamos a caminar el viernes a las 6 de la tarde desde un aparcamiento cerca del pueblo de Bohoyo, por la garganta de Bohoyo. Haremos vivac cerca del chozo de  El Lanchón o La Redonda. El Lanchón está a unas 3,5 horas del inicio de la ruta. La Redonda está a unas 1,5 horas.
Riesgos / Posibles dificultades: que el chozo esté ocupado y llueva, por lo que es imprescindible funda vivac para el saco de dormir
Sábado-18:  Chozo – Refugio Elola: 
Desde El Lanchón:   Km: 10  Desnivel: 1200 metros subida 1000 metros bajada Recorrido: lineal    Dificultad:  Alta
Desde La Redonda:  Km: 15 Desnivel: 1520 metros subida 1000 metros bajada Recorrido: lineal    Dificultad:  Alta
Itinerario:  Seguimos por la garganta de Bohoyo hasta el collado de Belesar, rodeamos por la parte de arriba el circo de las Cinco Lagunas y empezamos el descenso hacia el Gargantón y hacia la Laguna Grande. Pasaremos la noche en el refugio Elola. Duración de la ruta 10 horas aproximadamente. Desnivel de unos 1500 metros.
Riesgos / Posibles dificultades: nieve en la zona de bajada por portilla del Venteadero hasta el refugio Elola. Llevar palos, guetres y buenas botas.
Domingo-19:  Refugio Elola – Navalperal de Tormes
Km: 15    Desnivel: 850 metros bajada      Recorrido: lineal    Dificultad: Alta
Itinerario: Descenso desde la Laguna Grande a Navalperal de Tormes por la garganta de Gredos. Duración 6 horas
Riesgos / Posibles dificultades:  camino de bajada
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
Predicción tiempo en montaña:  http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?p=gre1


MATERIAL MONTAÑA:
Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, protector solar, braga, frontal, saco de dormir y funda vivac.
Es una ruta de dificultad alta. Puede que nos encontremos nieve, por lo que es imprescindible llevar ropa de abrigo, capa de agua y botas de monte.
ALOJAMIENTO:
Noche del viernes:  Haremos vivac, por lo que es imprescindible llevar saco de dormir y funda de vivac.
Noche del sábado:  Refugio ELOLA
 
COMIDAS/BEBIDAS QUE HAY QUE LLEVAR:
Cena del viernes, desayuno del sábado, comidas del sábado y domingo, además de aperitivos y agua (mínimo 1 litro)

SEGURO:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 €, los no socios una cuota de 4 €.
 
NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DE SENDERISMO QUE DEBES CONOCER:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
 
OBSERVACIONES:
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.


Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar co

Silos, Burgos.

Viernes 10 de junio de 2016.

 
Dificultad media.
Organizadores : Jesús P. y José María
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de combustible. Se añade al precio del combustible un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza del coche.
DIFICULTAD: Media                Nº MAX.DE PLAZAS: 14
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 25 de abril en la sede de COGAM  de 19.30 a 20.30.
Desde el martes 26 de abril hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GAYINFORM/ LINEA LESBOS, 91.5230070 de lunes a viernes de 17 a 21 h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el 9 de mayo la cantidad de 30 euros.
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de los organizadores.
REPARTO DE COCHES: Se realizará el lunes 6 de junio.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES :
Sábado día 11 de junio
Km: 18     Desnivel 450 mts.      Recorrido: Circular  Dificultad media
Partimos desde el mismo casco urbano del pueblo de Silos para realizar la ruta circular por la que llegaremos al Cementerio de Sad Hill, lugar de rodaje de la película de Clint Eastwood, El bueno, el feo y el malo.
Por la tarde, a las seis, visitaremos, opcionalmente el Monasterio de Santo Domingo de Silos. Precio 3-4 euros.
RIESGOS, POSIBLES DIFICULTADES: Las propias del senderismo.
DOMINGO DIA 12 DE JUNIO
Km 8     Dificultad: baja           Desnivel: 0
Itinerario, Silos, desfiladero de la Yecla, donde podremos contemplar las vistas de dicho desfiladero y nos sobrevolarán los muchos buitres que pueblan las buitreras de los riscos que nos envuelven en el desfiladero.
RIESGOS, POSIBLES DIFICULTADES: Las propias del senderismo.
PREVISION METEREOLOGICA:
Consulta la previsión unos días antes de la excursión en AEMET.ES/el tiempo/predicción/municipios/Silos
MATERIAL: A casi mediados de junio confiamos que el tiempo acompañe , aunque estemos en zona fría. Recomendamos siempre algo de abrigo y previsión para lluvia eventual.
IMPORTANTE: protector solar,labial, gorra y gafas de sol. Agua en abundancia
ALOJAMIENTO: Casa rural Las Condesas
El coste estimado incluyendo alojamiento, cena viernes y sábado, desayuno sábado y domingo  es de 70 euros, al que hay que añadir el precio del seguro dependiendo de si se es afiliado y de la asistencia opcional a la visita del Monasterio.
SEGURO: Tenemos un seguro de accicdentes que cubre a todos los participantes. Los socios deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios 4 euros.
Normativa y recomendaciones de senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua, mínimo un litro, y comida para cada día
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importane sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes inormar con antelación a los organizadores.
Cada participante debe llevar los medicamentos que tome habitualmente o aquellos que pueda necesitar.
Para que COGAM pueda segur defendiéndolos derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden participar con un donativo,.

PUERTO DE COTOS-RASCAFRÍA (Madrid)

11 de Junio de 2016

ORGANIZAN: David L.
MEDIO TRANSPORTE: En autobús de línea.
DIFICULTAD: Media             KMs: 20            Nº MAX. PLAZAS: 25
LUGAR Y HORA DE ENCUENTRO : Intercambiador de autobuses de Moncloa – 7:30.
IDA     Autobús Compañía Larrea 691 – 8:00 – Madrid (Moncloa) – Puerto de Cotos.
VUELTA    Autobús Compañía Alsa 194  – 20:30 – Rascafría – Madrid (Plaza Castilla)
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 6 de JUNIO en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 7 hasta el jueves 9, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Km: 20      Desnivel: 664 bajada       Recorrido: lineal
Itinerario: Quedaremos a las 7:30  en el intercambiador de Moncloa de Madrid.
Cada participante en la excursión previamente comprará su billete del autobús 691 para el Puerto de Cotos que sale a las 8:00. Todos los que tengan abono transporte consulten si tienen alguna reducción en la tarifa.
Llegaremos a las 9:30 al Puerto de Cotos e iniciaremos nuestra ruta por el valle de la Angostura (PR 27). Tomamos la carretera que lleva a Valdesquí. A unos 800 metros tomamos una pista que surge a nuestra izquierda. Bajamos por la senda que sale a la derecha del refugio de Pingarrón. Vamos descendiendo de manera pronunciada hasta alcanzar el arroyo de las Guarramillas que luego se convertirá en el arroyo de la Angostura. Pasaremos por el Pinar de los Belgas que nos ofrecerán sombra a lo largo del camino en suave descenso.
Casi al final de la ruta llegaremos al área recreativa de Las Presillas. Terminaremos en la localidad de Rascafría donde finalizamos esta bonita ruta.
A lo largo de la ruta, nos encontraremos pequeñas pozas y cascadas donde podremos disfrutar de un refrescante chapuzón.
Riesgos / Posibles dificultades: Ninguno.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.eltiempo24.es/7dias/r/Puerto_de_Cotos-ESYY06890.html
http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/rascafria-id28120
MATERIAL MONTAÑA:
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal, bañador.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo dos litros) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

SANABRIA (ZAMORA)

Del 3 al 5 de JUNIO de 2016

ORGANIZAN: JOSEBAN
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 20
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 11 de ABRIL en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 12 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono  Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 25 DE ABRIL la cantidad de 30 euros.
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 30 DE MAYO.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
– Sábado día 4:
Km: 25 aproximadamente     Desnivel: 300/400m.                   Recorrido: circular
Dificultad: Media
Itinerario: la ruta comienza en Padornelo a 1500m de altitud y discurre por la parte alta de Sanabria viendo diferentes lagunas glaciares ( Sanabresa, Sotillo, pedrina…) y embalses (Puente porto, Cárdenas,…) así como una panorámica del lago de Sanabria, subiremos al alto del Cabril 1853m (la cota mas alta).
Riesgos / Posibles dificultades: la ruta es en Junio y apenas hay sombras
– Domingo día 5
Km:6       Desnivel: 450m  Recorrido: semicircular
Dificultad: Baja
Itinerario: la ruta discurre por el bosque del Tejedelo en el pueblo de Requejo cerca de Padornelo
Riesgos / Posibles dificultades: las propias de senderismo
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.eltiempo.es/padornelo.html
MATERIAL MONTAÑA:
La ruta es en junio discurre entre 1500m y 1800m de altitud y apenas hay sombras.
Habrá sitios donde nos podremos bañar (por si a alguien le apetece hacerlo con bañador).
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.
ALOJAMIENTO:
El alojamiento lo buscaré en función del nº de personas apuntadas sobre 35/40 € media pensión.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo dos litros) y comida para cada día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Peñalara (Madrid)

Sábado 4 de junio de 2016

 

ORGANIZAN: Ana P. y Elena B.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche si se ensucia.

DIFICULTAD: Media     KMs: 11             Nº MAX. PLAZAS: 28

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Junto al metro de Ciudad Universitaria a las 08:30

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 30 de mayo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 31 de mayo al jueves 2 de junio, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 11       Desnivel: 590 m subida 590 m bajada Recorrido:  semicircular

Itinerario: Desde Cotos subimos hasta el pico de Peñalara por el RV 2 pasando por Dos Hermanas. La vuelta la haremos por Peña Citores donde tendremos la oportunidad de acercarnos a la trinchera y ver las vistas desde allí antes de bajar de nuevo a Cotos.

 

Alternativas: Si llueve o hay placas de hielo que dificultan el ascenso, buscaríamos otra alternativa.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Puede haber hielo o nieve en la cumbre.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Penalara

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

 

MATERIAL MONTAÑA:

Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, algo de abrigo por si hace frío en la cumbre.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.