Ezcaray – Monasterio de Valvanera (La Rioja)

Del 4 al 6 de abril de 2014

ORGANIZAN: Maria Delgado
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 20
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE: La inscripción se hará el lunes 17 de febrero de 2014, en la sede de COGAM a partir de las 20 horas. Desde el martes 18 de febrero hasta el día de pago de la reserva, 3 de marzo, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas en la excursión, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de Cogam en el momento de iniciarse la inscripción.
PAGO RESERVA: El lunes 3 de marzo de 2014 se paga la cantidad de 35 Euros en concepto de reserva de plaza. Sólo se devolverá la reserva si traes a alguien que te sustituya y cubra la plaza vacante.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 31 de marzo.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
Sábado: EZCARAY – MONASTERIO DE VALVANERA
Km: 24           Desnivel acumulado 600 m  –  Travesía.  Dificultad Media. Nos recogerá un minibús al termina la excursión para llevarnos de vuelta a Ezcaray.
Salimos andando directamente desde Ezcaray (810 m altitud) siguiendo el recorrido del GR93.1
Subiremos 900 m hasta la cota máxima del recorrido Collado de Benaguerra (1730 m), posteriormente llanearemos y tendremos una bajada final de aproximadamente 700 m.
El Monasterio de Valvanera situado a 1.026 m de altitud en pleno corazón de la Sierra de la Demanda, La Rioja.
Todo el recorrido está balizado.
Domingo: Alrededores de Ezcaray.
Km: 12           Desnivel acumulado 400 m  –  Circular. Dificultad Media.
PREVISION METEREOLÓGICA: Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
MATERIAL MONTAÑA: Imprescindible botas de montaña, capa de lluvia, gorra, crema solar, pantalón largo cantimplora y una pequeña toalla que se llevará en la mochila el sábado. Recomendamos polainas o guetres, vino y buena comida.
ALOJAMIENTO:  Albergue  de Ezcaray. www.alberguedelarealfabrica.es
Avda. de Santo Domingo s/n.
26280 Ezcaray – La Rioja
Tf.: 941354474
Habitaciones cuádruples con camas de 90 cm y baños y duchas compartidas. Toallas incluidas y servicio de limpieza diario (hacen las camas).
PRECIO: 35.1€/día, incluye cena y desayuno. El menú consta de 5 primeros y 5 segundos y postres a elegir. Con pan, agua y vino cosechero de Rioja.
El horario de las cenas es de 21.00 h a 22.30 h.
No se admiten perros en el albergue.
MINIBUS: Precio pendiente por confirmar.
NORMATIVA Y RECOMENDACIONES DEL GRUPO DE SENDERISMO DE COGAM QUE DEBES CONOCER: 
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES: Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua y comida para todos estos días. Si tienes alguna minusvalía, alergia a insectos o intolerancia a algún alimento, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación a las organizadoras. Si tomas alguna medicación, no te olvides de llevarla.
Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de montañismo (www.fmm.es).
El ritmo de las excursiones lo marcarán las organizadoras, nadie podrá ni adelantarse a la organizadora que encabece la excursión ni retrasarse a la que cierre la marcha. Se tendrá en cuenta el ritmo de la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.

Ruta circular Miraflores-Bustarviejo- Miraflores

Sábado 29 de marzo de 2014

ORGANIZAN: Jesús P.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Media                 KMs: 20         Nº MAX. PLAZAS: 30

LUGAR Y HORA DE SALIDA: : Junto hotel ABBA, Plaza de Castilla, 8.30 hrs.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 24 de marzo en la sede de COGAM a partir de las 19.30 hrs.

Desde el martes 25 hasta el jueves 27, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform/ Línea Lesbos , 91 523.00.70 de lunes a vernes de 17 a 21 hrs., o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 20         Desnivel: 100 m.           Recorrido: circular

Itinerario: Llegaremos a Miraflores por la m-607 y m-609, donde aparcaremos los coches junto a la estación de ferrocarril, no en uso en la actualidad.

Desde ahí caminaremos, sorteando a derecha  e izquierda la vía del tren, dejando a nuestra izquierda y detrás las vistas de la Najarra y de la parte sur del Puerto de la Morcuera. Atravesaremos zona de robles y bosque bajo, jara, siempre por caminos.

Llegados ya a las proximidades de la Dehesa Vieja, en Bustarviejo podemos visitar, al menos exteriormente, el Destacamento Penal de Bustarviejo, que estuvo en funcionamiento entre los años de 1944 y 1952. Durante los ocho años de  existencia este presidió albergó a una media anual de cien presos que construyeron un tramo de nueve kms.del ferrocarril Madrid-Burgos. Tras su abandono, fue utilizado como corral, hasta su reciente restauración.

El objetivo de estos penales era que los reclusos redujeran sus penas a través del trabajo en obras de interés nacional( construcción de tramos de ferrocarril, en este caso)

Allí podremos comprobar la existencia de diferentes dependencias, tal como cocina, dormitorio de los presos, letrinas para los mismos, cuerpo de guardia, economato, oficina, botiquín, las dependencias de la Policía Armada…

Podéis ver fotos sobre este lugar en :romamber.blogspot.com/2013/06/blog-post.html

A continuación  bordearemos  el pueblo de Bustarviejo, pasando por una zona donde el paisaje cambia de robles a pinos, e iniciando después ya un leve descenso por el valle hasta llegar de nuevo andando en paralelo al río Guadalix a la estación del tren, donde comenzamos nuestra excursión.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Se marcha por caminos muy bien marcados y señalados a excepción de un pequeño tramo no más de 400 mts.también camino, pero con el firme más erosionado, con abundante piedra pequeña.

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Predicción tiempo en montaña:

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2

Una página en inglés, pero con información detallada por picos:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/La-Najarra

 

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad mínimo de agua un litro, no hay fuentes en la ruta hasta bien avanzada esta, y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes no socios/as que lo deseen pueden colaborar realizando un donativo de 2 euros.

LA PEÑOTA Y  VALLE DEL RIO MOROS

Domingo 23 de marzo 2014

 

ORGANIZAN: Susana S. y Nieves F.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento.

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Estación de metro ciudad universitaria a las 8.30h

DIFICULTAD: Media/Alta

KMs: 17

Desnivel: 434 metros (Puerto del León, 1.511 metros, La Peñota , 1.945 metros), aunque las numerosas subidas y bajadas hacen que el desnivel positivo total para el recorrido ida y vuelta sea de APROX. 1.500 metros.

Nº MAX. PLAZAS: 30

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 17 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 18 hasta el jueves 20, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Ruta circular de aprox .7-8 h de duración.

 A las 10h de la mañana comenzaremos la Ruta en El Alto del León Se trata de un Camino GR-10 que en continuo ascenso nos llevará hasta las Peñas del Arcipreste de Hita

Continuamos ascendiendo hasta alcanzar el Cordal Serrano y para cumbrear las tres cimas previas de El Cerro de Matalafuente (1673mts), La Peña del Cuervo (1706mts) y el Cerro del Mostajo (1717mts).

Seguir de frente, dirección Noroeste y siempre con la alambrada a la derecha hasta alcanzar La Peñota (1945mts,Después iremos descendiendo hasta el Collado de Cerromalejo.

MATERIAL ESPECIAL:

 Ropa y botas de montaña, cantimplora, comida rica y vino (a quien le guste)….

 Ropa de abrigo y lluvia, en función de la previsión meteorológica

OBSERVACIONES:

Podemos desayunar en el Restaurante del Alto del León, mientras esperamos a que lleguen todos.

Comeremos en el campo, llevad suficiente agua y comida. No hay fuentes en toda la ruta.

 

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu aportación de 2€ cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.

Ascensión al Lanchamala (Ávila)

22 de Marzo de 2014

 

ORGANIZAN: Luismi

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

DIFICULTAD: Alta             KMs: 15             Nº MAX. PLAZAS: 20

LUGAR Y HORA DE SALIDA: 8AM en Aluche, en la entrada al Centro Comercial. Aluche tiene tren, metro y parking a un paso del centro comercial.

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 17 de Marzo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 18 hasta el jueves 20, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 15       Desnivel: 1000 subida 1000 bajada Recorrido: circular

Itinerario: Desde el embalse de Piedralaves (1000m) subiremos por el noreste hacia el puerto de Navaluenga (1800m). Desde el puerto, giraremos al oeste siguiendo el cordal, hasta llegar al pico Lanchamala (2009m). Continuamos por el cordal, hasta llegar al portacho de las Serradillas, desde el que bajamos a la pradera de las Serradillas, y de allí seguimos el camino señalizado para llegar de nuevo al embalse.

Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=892765

 

Alternativas: En caso de mal tiempo, o exceso de hielo o nieve, habría que volver por donde se hubiera ido.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Un tramo de la ruta es campo a través, con una subida muy empinada. En el cordal, pueden darse condiciones climatológicas adversas. Al ser un cordal, está muy expuesto al viento y a las inclemencias meteorológicas. Puede haber nieve y hielo, que nos haga resbalar o que oculte las irregularidades del terreno y los hitos, pudiendo perder el camino, y entrañar riesgos al pisar en lugares indebidos como agujeros que no se perciben claramente, o rocas o plantas ocultas.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

Puede consultarse la previsión meteorológica en:

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Almanzor/forecasts/2000

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=gre1

 

MATERIAL MONTAÑA:

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Dehesa de Navalquejigo (Madrid)

Domingo 9 de marzo de 2014

 
ORGANIZA: Javier G.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
LUGAR Y HORA DE SALIDA: 08:45 en la salida del metro de Ciudad Universitaria
DIFICULTAD: Media Nº MAX. PLAZAS: 30
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 3 de marzo en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 4 hasta el jueves 6, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PREFERENCIA SOCI@S: En caso de no haber plazas suficientes para todas las personas interesadas, tendrán preferencia aquéllas que sean socias de COGAM en el momento de iniciarse la inscripción
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSION:
Km: 22 aprox Desnivel: 400m Recorrido: circular
Dificultad: Media
Desde Madrid-Ciudad Universitaria saldremos en coche para coger la M503-M600-M521-M510 dirección Pozuelo-Mahadahonda-Valdemorillo-Navalagamella-Fresnedillas (56 kilómetros). En Fresnedillas de la Oliva pararemos par desayunar en el bar Amador (frente a la iglesia).
No vamos a poder entrar en le paraje natural protegido de la Dehesa de Navalquejigo porque a partir del 1 de marzo se prohibe pasar, para no molestar la cría de los animales. En lugar de eso, haremos una ruta por la dehesa circundante, entre los pueblos de Frenedillas de la Oliva y Colmenar del Arroyo. La longitud de la ruta se adaptará a la velocidad de la marcha. Si nos da tiempo llegaremos hasta Colmena del Arroyo para ver los puentes romanos.
La ruta es circular, excepto el primer tramo que será de ida y vuelta. Será algo similar a esta ruta que está en wikiloc:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4375098
RIESGOS: El recorrido es bastante cómodo, por pista o prados que son fáciles de caminar y con poco desnivel, pero en algún punto habrá que saltar alguna típica valla de piedra que separa prados. Habrá que tener cuidado con no caer o desprender piedras de la valla.
Algunos prados pueden estar encharcados, hay que llevar calzado resistente al agua.
Estamos en invierno, llevad ropa adecuada para el frio y la lluvia.
En principio, hay tiempo suficiente para acabar la excursión de día, pero como los días aún son cortos, si tenemos algún contratiempo o vamos lentos es posible que el final del camino lo hagamos sin luz natural, llevad frontal o linterna.

PREVISION METEREOLÓGICA: (consultar información en www.aemet.es)

MATERIAL ESPECIAL:
Es necesario llevar ropa de abrigo y calzado de montaña apropiado para la lluvia. Frontal o linterna. Cantimplora, comida rica (aperitivo incluido) y vino (a quien le guste)….
OBSERVACIONES:

• Si tienes alguna minusvalía, alergia, o intolerancia a algún tipo de comida, insectos, etc., o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al normal desarrollo de la excursión, debes informar con antelación al organizador.

• Es recomendable estar federad@ en la Federación Madrileña de Montañismo (www.fmm.es)

• El ritmo de las excursiones lo marca la persona más lenta. Es un grupo de integración y de compartir.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, agradecemos tu donativo cuando participes en la excursión, si aún no eres soci@.