SANABRIA (ZAMORA)

Del 3 al 5 de JUNIO de 2016

ORGANIZAN: JOSEBAN
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media                                               Nº MAX. PLAZAS: 20
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 11 de ABRIL en la sede de COGAM a partir de las 20.00.
Desde el martes 12 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono  Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
PAGO RESERVA: Se paga el lunes 25 DE ABRIL la cantidad de 30 euros.
Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.
REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 30 DE MAYO.
DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:
– Sábado día 4:
Km: 25 aproximadamente     Desnivel: 300/400m.                   Recorrido: circular
Dificultad: Media
Itinerario: la ruta comienza en Padornelo a 1500m de altitud y discurre por la parte alta de Sanabria viendo diferentes lagunas glaciares ( Sanabresa, Sotillo, pedrina…) y embalses (Puente porto, Cárdenas,…) así como una panorámica del lago de Sanabria, subiremos al alto del Cabril 1853m (la cota mas alta).
Riesgos / Posibles dificultades: la ruta es en Junio y apenas hay sombras
– Domingo día 5
Km:6       Desnivel: 450m  Recorrido: semicircular
Dificultad: Baja
Itinerario: la ruta discurre por el bosque del Tejedelo en el pueblo de Requejo cerca de Padornelo
Riesgos / Posibles dificultades: las propias de senderismo
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.eltiempo.es/padornelo.html
MATERIAL MONTAÑA:
La ruta es en junio discurre entre 1500m y 1800m de altitud y apenas hay sombras.
Habrá sitios donde nos podremos bañar (por si a alguien le apetece hacerlo con bañador).
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.
Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.
ALOJAMIENTO:
El alojamiento lo buscaré en función del nº de personas apuntadas sobre 35/40 € media pensión.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo sábado y domingo, llevad agua (mínimo dos litros) y comida para cada día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Peñalara (Madrid)

Sábado 4 de junio de 2016

 

ORGANIZAN: Ana P. y Elena B.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche si se ensucia.

DIFICULTAD: Media     KMs: 11             Nº MAX. PLAZAS: 28

LUGAR Y HORA DE SALIDA: Junto al metro de Ciudad Universitaria a las 08:30

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 30 de mayo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.

Desde el martes 31 de mayo al jueves 2 de junio, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono de Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

 

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Km: 11       Desnivel: 590 m subida 590 m bajada Recorrido:  semicircular

Itinerario: Desde Cotos subimos hasta el pico de Peñalara por el RV 2 pasando por Dos Hermanas. La vuelta la haremos por Peña Citores donde tendremos la oportunidad de acercarnos a la trinchera y ver las vistas desde allí antes de bajar de nuevo a Cotos.

 

Alternativas: Si llueve o hay placas de hielo que dificultan el ascenso, buscaríamos otra alternativa.

 

Riesgos / Posibles dificultades: Puede haber hielo o nieve en la cumbre.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/montana?w=&p=mad2

http://www.mountain-forecast.com/peaks/Penalara

http://www.meteoexploration.com/forecasts/Penalara/?lang=es

 

MATERIAL MONTAÑA:

Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, algo de abrigo por si hace frío en la cumbre.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

Descenso Integral del Rio Verde (Granada)

Del 27 al 29 de Mayo de 2016

 

ORGANIZAN: Puri, Jose C. y Paco T.

MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.

 

DIFICULTAD: Media/Alta                                               Nº MAX. PLAZAS: 24

PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:

El lunes 11 de Abril en la sede de COGAM a partir de las 20.00.

Desde el martes 12 hasta el día de pago de la reserva, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono  Información LGTB+ (Gay Inform), 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.

PAGO RESERVA: Se paga el lunes 25 de Abril la cantidad de 30 €.

Sólo se devolverá la reserva en el caso de que no cause ningún perjuicio para la organización de la excursión y queda a criterio de las/los organizadoras/es.

REPARTO DE COCHES: Se realiza el lunes 23 de Mayo.

 

DESCRIPCIÓN DE LAS EXCURSIONES:

– Sábado día 28:

 

Km: Más que kilómetros, estaremos como seis horas haciendo el descenso integral del rio.

Desnivel: Se trata del descenso de un barranco por el agua.

Recorrido:  Lineal, nos llevan al inicio con una furgoneta y al terminar nos recogen también con una furgoneta y nos llevan a donde tenemos los coches.

Dificultad: Media/Alta

Itinerario: Dependiendo de la gente que seamos, se harán grupos que iran acompañados de varios guias, para hacer el descenso.

Lo mejor es mirar los links que ponemos. Es una excursión complicada, que requiere una cierta fortaleza física, aunque habrá alternativas a todos los saltos importantes.

No hay que llevar nada, alguna barrita energética o algo parecido que no ocupe espacio, ya que lo llevaran los guias en un barril estanco, del agua se ocupan ellos.

Después del descenso hemos contratado una barbacoa, para reponer fuerzas.

 

Riesgos / Posibles dificultades Como ya hemos dicho, el descenso tiene sus riesgos y hay que estar en buenas condiciones físicas para poder hacerlo.

Imprescindible saber nadar.

Estos son algunos enlaces para que podáis ver como es el descenso, incluso hay algunos videos para que valoreis lo complicado que os puede resultar, aunque teneis que tener en cuenta que siempre iremos acompañados de monitores,

http://www.barranquismorioverde.com/

 

http://www.barranquismorioverde.com/index.php/precios.html

 

http://www.barranquismorioverde.com/index.php/descenso-de-barrancos-rio-verde/integral-barranquismo-rio-verde.html

Este será el recorrido que hagamos.

https://www.youtube.com/watch?v=ciML1HfWNMI

 

– Domingo día 29

Km:  5,30       Desnivel: 326 subida, 326 bajada  Recorrido:  Circular.

Dificultad:  Baja, andaremos como dos horas

Itinerario:  Subiremos desde la playa de Cantarriján a los acantilados de Maro, de ahí  al Cerro Gordo, bajamos a la playa de Cañuelo y de ahí a la playa de Cantarriján.

No lo sabemos aún, pero la comida podría ser en un chiringuito en la playa, pero como no hemos concretado aun nada también podrían ser  unos bocatas en la playa.

Riesgos / Posibles dificultades: Las medusas, si las hubiera.

 

PREVISION METEREOLÓGICA:

Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.

 

Predicción tiempo en Otivar

http://www.tiempo.com/otivar.htm

MATERIAL MONTAÑA:

(El listado de material es el necesario según los expertos. Que el organizador ponga qué es obligatorio / recomendable para su excursión.)

Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.

Invierno: Gorro, camiseta térmica, forro polar, chaqueta, chubasquero, guantes de invierno, pantalón de secado rápido, botas impermeables (goretex o similar), bastones, protector labial, gafas de sol, chaleco si puede hacer mucho, protector solar, braga o bufanda, frontal.

En este caso es fundamental el calzado, tiene que ser calzado usado, para que no nos haga daño, pero no viejo = medio roto,  que se pueda romper y dejanos descalzos a mitad de camino. Tambien es importate que sea un calzado de atar.

Unas zapatillas usadas que se agarren bien estarían bien.

Por otro lado hay que llevar bañador  para debajo del neopreno, y opcionalmente una camiseta, si es de algodón al mojarse nos pesara más que una transpirable, pero sirven, no hace falta comprar una.

Para el dia de playa llevaremos la ropa de senderismo y un traje de baño y toalla/pareo, a parte de protección solar y gorra. Agua y algo para picar, si comemos en el chiringuito y comida si se come en la playa, pero ya se avisara el sábado.

ALOJAMIENTO:  Aun no hemos concretado nada para alojarnos, pero lo que hemos visto y calculado será alrededor de 120 € , que incluirían el alojamiento, los desayunos, el descenso y la barbacoa. No hemos calculado el picoteo del sábado por la noche ni la comida en el chiringuito.

Lo que si es seguro es que será alojamiento y desayuno, no habrá cena, ya que el viernes se llegara muy tarde y el sábado después de la barbacoa, consideramos que es mejor salir a tomar unas cervezas y picar algo en vez de otra vez cenar un primero, segundo y postre.

Con lo cual solo habrá que llevar algún tente en pie (barritas energéticas o algo asi),  el agua para el descenso lo llevan los guias, ya que después comeremos.

En cuanto al domingo aun tenemos que concretar si se comera en la playa o en un chiringuito.

Seguro:

Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes socios/as deben pagar una cuota de 2 euros, los no socios una cuota de 4 euros.

Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:

 

https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas

OBSERVACIONES:

Llevad agua (mínimo un litro) y Algo para picar.

Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos, eres vegetariano o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.

CIRCO DE LA PEDRIZA POSTERIOR

DOMINGO 29 DE MAYO DE 2016

ORGANIZA: David B.
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MEDIO TRANSPORTE: Coches particulares
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LUGAR Y HORA DE SALIDA: Plaza de castilla Hotel Via Castellana (antiguo ABBA) 8,30 (el de siempre Frente al Intercambiador)
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Dificultad: Alta / Muy Alta. Es una ruta dura, subida fuerte con tramos donde se trepa por el curso de un arroyo o por roca.
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DISTAN IA TOTAL: 18 km.

DESNIVEL ACUMULADO: 800 metros

DURACION TOTAL: 9 horas

TIPO DE MARCHA: Circular
TIPO DE CAMINO: Senda, curso de arroyos, roca.
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N º MAX. PLAZAS: 20 max.
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PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y COMO INSCRIBIRSE:

El lunes 23 de mayo en la Sede de COGAM

DESDE EL martes 24 Hasta El Jueves 26 las Inscripciones podran hacerse en el Teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 a partir de las 17h  o Directamente en la Sede de COGAM.

Recogida de la Lista El Jueves

DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:

Subiremos a las mas altas cumbres de la pedriza a través de un laberinto de roca, caminando y trepando. Veremos lugares propios de alta montaña en la pedriza, impresionantes paredes de roca y vistas singulares de todo Guadarrama y sus embalses
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MATERIAL ESPECIAL :

Ropa y calzado de montaña, Cantimplora, Comida rica y vino (A Quien Le Guste) …. se recomiendo ropa de todo tipo y sufrida ya que en ocasiones deberemos arrastrarnos. Bañador para al final de jornada refrescarnos en las charcas de la pedriza.
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OBSERVACIONES ESPECIALES :

Agua potable junto al Refugio Giner aunque el rio baja ofrece tramos donde se puede coger agua con las precauciones que deben tomarse con ganado cerca.
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GENTE ADECUADA :

Senderistas con experiencia y mucho aguante … si has hecho pocas excursiones o tienes poca resistencia es importante que por tu propio bien no te apunte
​Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.
 

De Patones al Cancho de la Cabeza (Madrid)

28 de Mayo de 2016

ORGANIZA: José Manuel C.
MEDIO TRANSPORTE: Salimos en coches particulares compartiendo coches y gastos de gasolina. Se añade al precio de la gasolina un 10% en concepto de mantenimiento y 6 euros para limpieza de coche.
DIFICULTAD: Media             KMs: 13             Nº MAX. PLAZAS: 25
LUGAR Y HORA DE SALIDA:
Paseo Castellana Puerta Hotel Vía Castellana (antes hotel Abba) metro Plaza Castilla, a continuación de Puerta de Europa a las 8.30, se ruega puntualidad.
PLAZO DE INSCRIPCIÓN Y CÓMO INSCRIBIRSE:
El lunes 23 de Mayo en la sede de COGAM a partir de las 20:00.
Desde el martes 24 hasta el jueves 26, las inscripciones podrán hacerse en el teléfono GayInform / Línea Lesbos, 91.523.00.70 de lunes a viernes de 17h a 21h, o directamente en la sede de COGAM.
DESCRIPCIÓN DE LA EXCURSIÓN:
Visita a Patones en el esplendor de la primavera, vistas a Latazar y todo el Sistema Central como telón de fondo.
¿CÓMO LLEGAR?
Distancia 62,8 km que llevan un tiempo aproximado de 55minutos.
A1 Km 50.
N320 hasta Torrelaguna
M102 hasta  Patones
El punto de encuentro en destino es el bar Restaurante La Colmena que se encuentra en la carretera en Patones de Abajo, próximo al desvío a Patones de Arriba.
Km: 13       Desnivel: 500 Recorrido: circular
Itinerario:
Desde Patones de Abajo subiremos por la senda ecológica que nos llevará a Patones de Arriba. Tras atravesar el pintoresco pueblo, el camino a veces río nos llevará hasta el cortafuegos desde el que alcanzaremos el punto geodésico del Cancho de la Cabeza, dónde disfrutaremos de vistas sobre el pantano de Latazar inigualables.
Etapa rompepiernas que disputaremos con motos y bicicletas entre jaras.
Alternativas:
Podemos acortar la excursión saliendo del parking de Patones de Arriba.
Riesgos / Posibles dificultades:  
Poca sombra, arbustos a veces espinosos y abejas. Compartimos recorrido con bicicletas y motos.
PREVISION METEREOLÓGICA:
Consulta la previsión meteorológica de la zona a visitar unos días antes. Aún así ten en cuenta que las condiciones meteorológicas en la montaña son muy cambiantes y tienes que ir preparado para cualquier inclemencia.
http://www.aemet.es/es/eltiempo/
MATERIAL MONTAÑA:
Verano: Gorra, gafas de sol, crema solar, camiseta primera capa, forro polar fino o camiseta manga larga, chubasquero, calzado montaña, protector labial, guantes finos, pantalón de secado rápido, bastones, frontal.
Seguro:
Tenemos un seguro de accidentes que cubre a todos/as los participantes. Los participantes no socios/as deben pagar una cuota de 2 euros.
Normativa y recomendaciones de Senderismo que debes conocer:
https://cogam.es/secciones/senderismo/consejos-y-normas
OBSERVACIONES:
Comeremos en el campo, llevad agua (mínimo un litro) y comida para el día.
Si tienes alguna dificultad, alergia a insectos o alimentos o cualquier cosa importante sobre ti que pueda afectar al desarrollo de la actividad, debes informar con antelación al organizador/a.

Para que COGAM pueda seguir defendiendo los derechos de las personas LGTB, los participantes que lo deseen pueden colaborar con un donativo.